motywacja

[...] popularnym treningiem phata. Przyznam szczerze, że sam się wcześnie nie wczytywałem w jego założenia, ale wydaje się konkretny i mało monotonny, dzięki czemu będzie większa motywacja na siłce. Na resztę dzisiejszego dnia planuję gotowanie na jutro i może uda mi się trochę odpocząć i odespać, bo znowu spałem tylko 5h. W weekend miałem w zamiarze [...]

0j będzie się działo:)Strasznie dużo mocnych konkurentów...Motywacja do przygotowań cały czas rośnie:) Masti-czy wszyscy sędziowie są już skompletowani i zaakceptowani? Fajnie jakbyś podał kto będzie sędziował poszczególne konkurencje-czy będzie to ustalane dopiero w Poznaniu?

ja tak samo jak Michał , progres MAriusza zawsze będzie dla mnie mega motywacją , to co zrobił ce swoimi girami, to cały czas utwierdza mnie, że można konsekwencja i cięzka pracą je zmienić nie do poznania. Trzeba być naprawdę mega kozakiem , żeby tydzień w tydzień startować przez prawie 2 miesiące , dla mnie niemożliwe nie ten lvl :)

Lec , póki jest taka motywacja i checi :-))

[...] wyciskaniu lekko lepiej później za to gdzieś już straciła się moc no i triceps lekko mniej siły :) Co do pompki, czucia, skupienia to jak zawsze baja. Chce się trenować, motywacja siedzi, co tutaj dużo pisać :) Rutyna, jak to słowo stało się teraz modne :) Trening 1.Wyciskanie na barki sztangą(stojak 1) 40x12 70x8 110x6 100x6 80x9/3 40x12 [...]

Motywacja podstawa. W święta to u mnie zawsze z nią ciężko, chwile sie dłużej pospi, jedzenie się przesunie i wieczorem jedzenie na sile trzeba wpychać, ale już prawie koniec wolnego :D

[...] treningu jakby znów lekkie spadki siły no ale co zrobić, tego nie przeskoczę póki co. Za to jakby nie patrząc na tą siłę to treningi wchodzą super i chce mi się trenować, motywacja póki co siedzi na wysokim poziomie. Coś pobolewa prawe kolano, nie wiem co ostatnio sie z nimi dzieje xD chyba brakuje im ciężkich siadów xD i odwalają :D Na [...]

[...] nie sprawdza, bo jak śpię z zegarkiem, to wkvrwia mnie on i gorzej śpię %-) Kurde jak skończył się Sopot, I potem przekonałeś się do startu w PCA, to myślałem "współczuję, ja już sobie polecę masę, a on dalej się męczy." A teraz zazdroszczę Ci ze dalej masz ten jasny cel. U mnie ta motywacja mocno spadła jednak, I wcale nie jest tak fajnie :-P

[...] Przeraża mnie ten off od treningów...  No dobra ale dzisiaj 120kg wyciskanie 1p mniej później 100kg jedno więcej powtórzenie a 90 i 80kg już tak samo jak ostatnio. Ogólnie motywacja na treningu była, pompka też fajna, czucie itp. Cały trening nagrany i już wsadzony w play liste, link jak zawsze wyżej ;)  Nie wiem nawet co napisać, mam pustkę w [...]

Moim zdaniem ludzie którzy robią to publikę to też szybko znikają bo publika też tak jak szybko się pojawia tak szybko znika To tak samo jak z motywacją według mnie też na niej nie można polegać bo ona raz jest raz jej nie ma A robotę i tak trzeba zrobić. Jednak nie zmienia to faktu że musimy uprawiać ten sport tak żeby nam dawał frajdę i wtedy [...]

Dziwisz się? To taka dobra motywacja. To samo spam w dziale ActivLab w niecałą dobę dobiliśmy 300 stron, wystarczyła tylko motywacja w postaci nagród Wiadomo juz czy nagrody zostały wysłane?

[...] czipsy z koleżanką, wpadło nawet kilka fajek - rzygać mi się chce, jak o tym myślę, bo od sierpnia 2012 jechałam na czysto niemal cały czas. W tym roku morale sięgnęły dna, motywacja schowała łeb do tyłka i nawet nosa nie wyściubia. Najgorsze, że rozumiem, co robię źle i wiem, że robię źle, ale i tak nic nie zmieniam. Czuję się jak śmieć i [...]

[...] że trening wyglądał tak: Przysiady: 6 x 6 x 116kg przysiady ze sztangą z przodu: 4 x 6 x 86kg wspięcia na palce: 4 x 20 Generalnie jednak jestem dosyć zadowolony z treningu, motywacja była całkiem spora i ostatnie powtórzenia w przysiadach ze sztangą z przodu robiłem już chyba tylko siłą woli. W sumie to te 10 zasadniczych serii przysiadów [...]

[...] to nie ma co się spinać, to nie były mistrzostwa świata przecież. Poprostu fajnie było spróbować własnych sił i jako waga ciężka z zawodnikami z wagi lekkiej. Super motywacja że spróbować 100kg razy 100 powtórzeń. Heh. A co to sprawiedliwości to faktycznie żeby umożliwić zawodnikom z wagi ciężkiej żeby startowali i mieli szansę na [...]

[...] / 11x10 / 11x10 / 11x10 / 11x10 11x10 / 11x10 / 11x10 / 11x10 / 11x10 Komentarz- Do wyciskania na skosie było ok, późniejsze ćwiczenia mnie tylko zdołowały i ogólnie moja motywacja spadła do 0. Tak sobie myślę co ja robię źle, że przez tyle czasu nie widzę większych zmian w sylwetce, k***a żeby to chociaż jakiś mini zarysik bicepsa był (tam [...]

[...] to dla mnie wyjście od razu jako ktoś gorszy, nie przygotowany. Zawody są od porównywania się - tak jak pisałyście - na wielu płaszczyznach, również mało miarodajnych. Ale się od tego nie ucieka. To powinna być dodatkowa motywacja a nie problem. A jeśli to problem - to tak jak pisałem, trzeba zmienić zabawę na inną bo nic z tego nie będzie.

29.10.2013 DZIEŃ 30 http://i41.tinypic.com/21jyrkk.jpg http://i40.tinypic.com/244r8cp.png http://i40.tinypic.com/23u2zbm.jpg http://i44.tinypic.com/egqwqf.jpg http://i42.tinypic.com/k128b4.jpg http://i41.tinypic.com/2nld193.jpg http://i40.tinypic.com/15i0lj8.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg -omega3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do [...]

To po tak długiej nieobecności należy się jakaś piosenka :-) http://www.youtube.com/watch?v=qx9KmTeZDR8 Piosenka która mnie motywuje w chwilach zwątpienia na treningach. http://www.youtube.com/watch?v=nd8bZfDY0m4 Piosenka którą znalazłem dziś spodobała mi się jej treść więc podaję link. Według mnie też w pewnym sensie motywuje. [...]

[...] w tym kieracie treningowym:). I to że sobie da radę to byłem pewien, bo ja trochę znam:) ale też widziałem z jakim zaangażowaniem podchodzi do treningu, z jaką pasją, motywacja i dbałością o każdy detal techniki. To naprawdę robi wrażenie. I do tego jeszcze ten charakter zwycięzcy i to że nigdy nie odpuszcza. Jesteś Poran moja motywacja do [...]

DawideQ dzięki za opinię, na pewno będzie to dodatkowa motywacja Dla swojej obrony pragnąłbym zaznaczyć, że miałem ponad półroczną przerwę od siłowni i, w większości przypadków, diety. Zakończenie technikum, matury, egzamin zawodowy, 2 miesięczny wyjazd do Holandii, rozpoczęcie studiów, przeprowadzka, remont domu i części mieszkania, uwierz, [...]