motywacja

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Nie wrzucałem za wiele bo nie było zbytnio czasu ale szybko nadrabiam zaległości troszeczkę wyrywkowo z ostatnich dni. Jedzenie idzie całkiem całkiem zgodnie z planem szału nie ma jeśli chodzi o rezultaty jak na razie ale nie chcę za mocno dociskać od początku bo [...]

[...] 5 marca wbijam na dłużej zweryfikuję badania bo możliwe że mam nadwrażliwość na glukozę lub też hiperinsulinemie jeśli dobrze to napisałem. Przez to wszystko troszkę siada motywacja ale zeszły rok zleciał i było słabo więc nie chciałbym tego znów powtarzać!!!!! EHHH w piątek była koszykówka ok 40 min zabawy na boisku gdzie już chyba nikt nie [...]

Wczorajszy dzień dość mocny treningowo najpierw o 12.00 Bareczki zrobione dość fajnie przy okazji stestowałem nową przedtreningówkę, może nie tyle nową co cosik mniej spotykanego prosto z USA i pompeczka całkiem fajna a nie ryje głowy jutro wrzucę fotki ale dziś jej nie mam ze sobą a piszę z klubu. Więc trening udany bo dziś dobrze czuć Bareczki [...]

moja dzisiejsza motywacja, ja bym chciała mniej więcej tak wyglądać. I uwierz mi, ta pani spędziła dłuuugie godziny na siłowni żeby osiągnąć taka sylwetkę - to chyba jest nabitą mięśniaczką... http://30.media.tumblr.com/tumblr_ltc58vbHCC1qhatv8o1_500.jpg

Właśnie wróciłem ze szkoły. Nie opuszcza mnie motywacja. Jest dobrze Dziś o godz. 07:00 wypiłem porcję 10g Storma rozmieszanego z 300ml wody. 30 min później zabrałem się za spożywanie 1. posiłku (śniadania), na który składało się: - 3 jaja całe gotowane na twardo - 100g musli + 200ml mleka 0,5% Zaraz po tym przyjąłem 1 caps. Chela-mag B6 oraz [...]

kama, to na jesień lecimy na jakąś imprezę biegową na dychę@@-) We dwie, zawsze raźniej, a i motywacja większa, aby przebiec 10kilosów:-}

:D:D zapraszam zapraszam, będzie to dodatkowa motywacja:D:) hehe tak czekam na ten eksperyment pumy, że aż zapomniałam się wpisać do dziennika i znowu odnalazłam go na drugiej stronie:):) W niedzielę zrobiłam sobie totalny odpoczynek, bez biegania, bez siłki, tylko dłuższy spacer:) i o dziwo jak wcześniej nie czułam jakiś masakrycznych zakwasów, [...]

No siema ;-D. Jest poniedzialek, nowy ja, nowy cel, motywacja 100% albo nic, j**ac leszczy i co tam sobie jeszcze wymyslicie %-). Co tam u mnie ? No w sumie sporo wiec po kolei ;P 23.06.2017 - DNT Wesele ;). Nasi znajomi sie hajtali, wiec od rana wyjazd do Klodzka, oczywiscie zapomnielismy wziac paska, wiec po 20 km powrot do domu, znowu do [...]

Ważenie lepiej w Wielką Sobotę... W przypadku niezadawalających rezultatów będzie większa motywacja do pilnowania się w czasie świąt Jeżeli natomiast waga wyniesie mniej niż 90kg, motywację ukierunkować będzie można na chęć utrzymania efektów

[...] Ale poza tą wiedzą jest jeszcze jakby inny świat, w którym wszystko jest nie tak - postrzeganie siebie, odczuwanie (lub nie) głodu, niedostateczny sukces, niewystarczająca motywacja… Tak na wszelki wypadek – to pewnie ta szaruga jesienna … :-) Szczerze mówiąc nie do końca wiem, co można zamieszczać w swoim dzienniku, jak długi może być wpis, [...]

Takie tabelki i zestawienia to najlepsza motywacja - spamuję i gratuluję :-D

[...] zdjęcia, muzyka, różne pliki typu rozpiski treningów (za wyjątkiem filmów, które trzymam na zewnętrznym). Dysk już mam nowy, jak to wszystko ogarnę to powrzucam zaległości, myślę że do piątku dam radę :-) Aha, motywacja +100% bo wg pomiaru niedzielnego waga spadła, i to nie symbolicznie :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2014-07-16 08:42:03

Dziękuję Rion za dobre słowo. Motywacja jest dalej ogromna, więc liczę na sukces. Póki co odpoczywam od ważenia, jest zdrowo, choć cieszę się smakiem większej ilości owoców (nektarynki, śliwki, truskawki, maliny) no i Cola Zero :-)

Też jestem tego zdania. Poza tym samo eksperymentowanie z czymś nowym jest świetną motywacją samą w sobie.

[...] mleczną kawę - taką, jak pijałam dawniej i stwierdziłam, że jest dobra, ale bardziej smakuje mi sama :-) Obecnie pozwalam sobie na małe ilości nabiału wyłącznie w posiłkach oszukanych i to zupełnie mi wystarcza. Najważniejsze jest moim zdaniem odpowiednie nastawienie i motywacja do zmian. Musisz tego naprawdę chcieć, lecz to musi być w Tobie :-)

Kolejny dzien za mna. Dzisiaj bylo ciezko. Glownie motywacja siada w takie dni- przemeczenie, straszna pogoda, brak wiary w siebie- wszystko sie w takie szare dni kumuluje i narasta, obciaza i w koncu musi wybuchnac... Tak czy siak rano bieganie: 20 min truchtu, 10 interwalow pod gore (ok 80m), powrot do domu truchtem. Wieczorem trening- poszedl [...]

Micha na jutro + warzywa: pomidor, cukinia, brukselka, cebula Woda, herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c18a2c5c3c6b4d6d8590272916f9f30d.png Treningu niet. Po pracy fervex i spalam. Teraz naszykuje zarcie i pewnie dalej spać. Wypocę i prześpię chorobę. Mam nadzieje, że po tak fatalnym stracie treningowym będzie już tylko lepiej. Motywacja jest [...]

Jest motywacja, żeby spalić ostatnie krople tłuszczu :) wierzę, że wszystkich tam zauroczysz bicepsem i łydką :D P.S. ja mam wesele brata pod koniec sierpnia, także jeszcze ze 2 redukcje na mnie czekają ;) Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-03-18 21:19:22

[...] Spompowało mi nieludzko nogi. Nie wiem czy nie będę brał tego w czasie robienia nóg, tak żeby się rozkręciło już jak skończę. Trochę te nogi jak bele przeszkadzają Super motywacja na treningu, dobrze mi się ćwiczyło. Jestem bardzo zadowolony z tego środka, zwłaszcza że jedna porcja- saszetka, kosztowała mnie zaledwie 1,30zł. Do tego dopiłem [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4e5fd699c3e42e98c6e4f43935ce08a.png Może to tylko woda, ale oczywiście cieszy, najbardziej -1 cm z bioder, aczkolwiek talia z 6tką na początku też wygląda ładnie ;-D W ogóle nie spodziewałam się tak szybkich spadków - jest motywacja, więc idę gotować ryżyk %-) Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2013-11-11 16:59:29