motywacja

Witam, Jak sobie radzicie (o ile musicie) z nadmierną motywacją na treningu? Chodzi mi o problem czysto psychologiczny. Należę do osób, które na treningu obok siebie muszą mieć trumnę i w pogoni za wynikami dają z siebie nie 100%, ale 100%+VAT ;-) Trudno jest mi utrzymać plan treningowy i w większości przypadków zawsze dodaję jakiś bonus w postaci [...]

zjadłem dwie paczki Dren-u, ale nie poczułem nic a nic kopnięcia, pobudzenia, wytrzeszczu oczu ;) (ale byłem trochę przyzwyczajony do kofeiny i pobudzaczy). Łykałem go przed bieganiem i jedyne co czułem, to większa "motywacja" żeby nie przerywać treningu z byle powodu. pozdro.

[...] :) odnosząc się do linka czyli tematu Kenia, dzieki ze mi cos takiego podeslales, kolano mu "drzy" jak u mnie ale widac nie przeszkadza mu to, nie ukrywam ze jest to mega motywacja, ogólnie to chce potraktować nogi priorytetowo tylko zaczne chyba te przysiady z boxem bo musze opanowac technike i przezwyciezyc strach. Odezwe sie tu jeszcze [...]

[...] - nic nie doradzam. Ronin wie jakie jest moje zdanie bo pisaliśmy "w kuluarach" Absolutnie nie namawiam nikogo na LCHF. Do tego trzeba samemu dojrzeć, bo będzie lipa. Dopóki motywacja nie płynie z serca, to przebicie się przez pierwsze dni zarezerwowane jest tylko dla osób pewnych swojej psychiki. Wskaż w moim tekście nawoływanie do golonki, [...]

Mimo, że nie było zbytnio sił udało się wszędzie zaliczyć jakiś progres ;-) Z tego co pisałem dziś z Trenerem będziemy zmieniać plan, a więc już z niecierpliwością czekam na to, co tym razem popuri wymyśli :-D elegancko skoro wszędzie przyprogresowane :-) nowy plan to i nowa motywacja będzie

ćwicze dla siebie a nie dla innych i tak jak ktoś tu już napisał: jak widze wielkiego mężczyzne to jest dla mnie motywacja zeby dalej chodzić an siłownie

Święte słowa, człowiek nie maszyna. Życzę szczęścia i w życiu i w miłości :-) A dodatkowa motywacja powinna zrobić swoje :-D

Podsumowanie Tyle razy w myślach 'pisałam' to podsumowanie a teraz nie wiem, jak zacząć %-) Zacznę więc typowo-od podziękowań ;-) Po pierwsze- nieocenionej Obliques. Nie jestem w stanie wyrazić, jak bardzo jestem Ci wdzięczna za wszystko, co dla mnie zrobiłaś- za ocenianie filmików, wymyślanie trenignów, kombinowanie z dietami, cierpliwość i w [...]

[...] się zniechęcałam, odpuszczałam. Poza tym jak czytam artykuły, to jakoś się wdrażam w ćwiczenia i jakoś raźniej mi jest niż kiedy nie miałam żadnego pojęcia. Poza tym, motywacja jest, jak zobaczyłam jak Lara Croft schudła. Ćwiczę, tylko problem właśnie w tym, że jak boli, to robię coś innego. a wtedy powinnam właśnie najbardziej ćwiczyć, [...]

:-) :-) :-) DZIĘKI PANOWIE! Aż człowiekowi milej się robi i dodatkowo motywacja w górę, żeby żreć tak całe życie %-) Prawdopodobnie już niedługo będzie dział na QCHNI SFD z przepisami ;-)

[...] jak najbardziej ok, teraz bedziesz musiala wiekszośc zrodeł ww sobie dawac w okolicach swoich treningów, możesz nawet większość z owoców miec i zajadac je miedzy treningami. Pij wode zadnych izotonikow. Jak masz zamiar sobie ze swoim ED poradzic? Uważasz ze dasz rade, jakas wewnętrzna motywacja jest? Czy tak tylko na zasadzie, moze sie uda?

dzisiaj na do*******ni ostry trening był. trochę się zagapiłem na czas i siedziałem łącznie 150 minut aeroby 30minut a pozostałe 2h ciężki trening siłowy. Trochę się wyżywałem na siłowni. I dobrze. Pojawiła się kolejna motywacja w postaci wrzucenia tutaj nowych fotek w przyszły poniedziałek więc chce jak najlepiej się pokazać.

[...] i ile chcialem:) Imo nie ma co fisiowac jak na zawody sie nie przygotowujesz, w poniedzialek mega moc byla, pompa masakryczna, a samopoczucie jakie. Przez takie niedziele motywacja tez wielsza byla, zeby miche na 100% trzymac w tygodniu, dodam, ze zszedlem z bf'em ponizej 7% (nie wiem czy tak bylo naprawde, ale mierzone kilka razy sequoia [...]

[...] bo uwazam ze jest to lekko drastyczne podejscie jesli chodzi o synteze bialek miesniowych, Druga sprawa, ze sily minimalnie ubylo przy treningach na czczo, za to energia i motywacja sa duzo wieksze niz jak posilek bym przed treningiem, Najwiekszy minus to pogorszenie sie regeneracji przy treningach naczczo, zakwasy na nogach odpuszczaja po 4 [...]

"I nie mów, że się nie da" - czyli poranna motywacja:-)) http://www.youtube.com/watch?v=K83bSLQIHsY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b77339ccdd2b46d4908a3e204c74e80f.jpg

Prawie wszyscy świętują a Ty dajesz z siebie wszystko! Skąd masz tyle sił? Janku, sił czasami brakuje{{:-( Ale daję z siebie wszystko bo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b809ddb3d30f456abafa7cd47a1b1bd3.jpg A jeszcze są:-)) - jeszcze:-D Motywacja też jest a jeśli jej zabraknie pozostanie nawyk;-D [...]

Czyli po cichu przygotowujesz się do startu w Katowicach? Janku, Twoja motywacja jest dla mnie bezcenna. I to bynajmniej nie dlatego, że jesteś jedną z nielicznych osób, które to czynią:) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-09-19 09:09:24

Pan Jan - forma the best ! Gratuluję , jest pan motywacją do treningu dla każdego w wieku 40+...

Nie lampka lecz kubek wina czyli ponad 250ml. Przydaje się też motywacja sąsiadek w różnym wieku. Najbardziej pomocne jest jednak sfd!

Z całą pewnością nie tak wyglądały moje dzisiejsze interwały;-D mówią że odpowiednia motywacja może zdziałać cuda..