motywacja

ja tez uważam że jednak gen duzo daje, ale jak mamy ciężej i cos osiągniemy to wtedy wieksza satysfakcja ;-) i motywacja ze nie jeden juz danwo bym tym yebnał %-)

Mega fajna sylwetka. Nic tylko kg dokładać %-) i super wuskularyzacja Już za dwa tygodnie bd dokładane %-) , może założę jakąś relacje w naszym dziale żeby była motywacja lepsza, bo plan już jest gotowy. Dzięki Panowie! A zapomniałem dopisać, u mnie obecnie leci po sto propa i Mastera e2d:-)

[...] nie ukrywam ze staruje po to żeby to obronić bo juz takiej oakzji nie będzie;) a może nawet i powalczyć o wyższą lokatę...no zobaczymy... Ale fajnie ze cos sie dzieje bo motywacja większa jak juz jest ta świadomość ze o coś walczymy... Wiec stwierdziłem ze jednak te jesień wystartuje i zainwestuje kolejne złotówki;) a na koniec albo bede sie [...]

[...] nie ukrywam ze staruje po to żeby to obronić bo juz takiej oakzji nie będzie;) a może nawet i powalczyć o wyższą lokatę...no zobaczymy... Ale fajnie ze cos sie dzieje bo motywacja większa jak juz jest ta świadomość ze o coś walczymy... Wiec stwierdziłem ze jednak te jesień wystartuje i zainwestuje kolejne złotówki;) a na koniec albo bede sie [...]

Mumin Od wczoraj mam +1000 więc odzyje:-) Patryk dzięki za miłe słowo. Dodatkowa motywacja :-)

Fanthomm, to musi być jakiś photoshop;-) Aż nieprawdopodobnie to wygląda!!! To nie jest motywacja, to jest demotywacja kurna

co sadzicie o szostce weidera ?? cwiczyl ktos? jakie efekty? warto? jak z motywacja? bo 6tyg dzien w dzien to ledwo mi sie widzi;/ ale chce sprobowac. ogolnie jakie spostrzerzenia na tego typu trening?

Wiem wiem ze to jest banał ale chciałem spytac czy to nie za nisko.. Ale dzięki za odp :) Sam robie sobie siłke od ławki stojaków gryfów ciężarków i modlitewnika :) fajna motywacja do dalszego ćwiczenia :) Wyciągu jeszcze tylko brakuje i będzie gites

Wiem że mało ale w domu jakoś motywacji mniej. Albo wróce na siłowjnie i zaczne te 5x5 albo dołożę jakieś ćwiczenia do tego co robię w domu. Co ewentualnie do tego zestawu dorzucic? Mam do dyspozycji jeszcze hantle 5kg razy 2 i jeden kettleball 18kg chyba Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-03-03 08:57:30 Mniej rozważać, więcej robić no i [...]

[...] HRmax mniej więcej 189 powinien wynosić a Ty poleciałeś z tętnem 200. Nie opierdzielasz się i to widać. Pewnie gdybyś miał jeszcze kompana do wykonania sprintów, większe tętno miałbyś ( dodatkowa motywacja). Pulsometrem sobie mierzysz ? Obserwuje z cichacza Twój dziennika. Tak trzymaj :) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2014-08-06 21:40:26

Piątek Na czczo Areoby 40 minut Barki 0. Rotatory 1. Wyciskanie z sztangielek w siadzie 5 x 20- 10 Stały ciężar 25 kg 1 x 100 8 kg 2a. Unoszenie sztangi przodem 4 x 10 2b. Unoszenie ramion na boki z sztangielkami w siadzie, ręce z tyłu 3 x 12 3a. Wznosy z sztangielkami do brody 4 x 12 3b. Wznosy z sztangielkami w opadzie tułowia 4 x 12 4. [...]

No i to powinna być dla Ciebie dodatkowa motywacja - niech widzą, jak ciężko pracujesz. Masz trudniej, więc Twój sukces będzie większy niż osób, które zaczęły od lekkiej redukcji. Będę kibicować - powodzenia,

[...] 2l mleka dziennie! Dzięki za przepis na tortillę  Jak wypróbuję to dam znać czy smakowało. Jak pozwolicie to wydrukuję sobie wypowiedzi niektórych z Was – to będzie dobra motywacja  Majli, myślisz że dlaczego dziewczyny uciekają? Bo wszyscy na nie naskakują, czepiają się że to źle, tamto źle, bez słowa pomocy.. Dobrze że taka dobra i pomocna [...]

https://www.youtube.com/watch?v=5f9x55Mtm4Q swietna motywacja - i jak ktos zna nazwe pierwszego utworu, to ma u mnie piwo %-) shazam mi nie wylapuje :-D

a jak ! jeść lubię- to co muszę ! po treningu barki ładnie poszły coś siła ruszyła-raczej to createston bo na barki mi siła od 1,5 miesiąca nie wzrosła. Albo to moja motywacja i muzyka, która mnie napajała do boju Jutro nogi u kumpla-stojaki sa więc poszalejemyyyyyyyyyyy będzie raczej relacja ! joł

Psychika siada? Dlaczego po takich efektach motywacja powinna szybowac bardzo wysoko trzymaj sie zasady 12 tygdoni redukcji i przerwa na umiarkowanej diecie na zero na minimum 2 tygodnie, a lepiej 4 tygdonie i znow mozesz przystapic do kontynuowania

[...] zarcie na caly dzien robiłam 31 minut bez mycia garów lukrecja: duzo mi zeszlo ale zdaje sobie sprawę ze bedzie teraz juz wolniej schodzić , ale mam nadzieje ze moja motywacja nie bedzie spadać. P.S. ale bylam wczoraj glodna w pracy!!mimo ze zjadlam w 100 % swoje posiłki to glod mnie zasysał - wy tez tak macie? zycze wam wszystkim udanego [...]

Wytłumacz co się takiego stało ? co zaprzestałeś? jeden dzień mniej zjadłeś i już się poddajesz? jakiej motywacji potrzebujesz? dla mnie wystarczającą motywacją jest samo życie może momentami nudne i przymulone ale jakie one by było gdyby ciągle było piękne? co takiego się wydarzyło że w jednym momencie z posta na posta zmieniłeś całkowicie swoje [...]

Paweł - źle musiałeś odebrać mój post. Wcale się nie obraziłem. Takie mocne, konkretne i dosadne słowa są motywacją do działania ! Dokładnie, do lekarza nie tak łatwo się dostać, szczęście, że udało się znowu umówić wizytę na jutro, więc wszystkie badania będą wykonane ! Chcę iść do przodu, zero cofania. Pragnę zbudować taką sylwetkę jaką [...]

Piątek DT Poszły dzisiaj barki, dużo snu, dobre samopoczucie i od razu większy zapał i motywacja na treningu. Barki + triceps 1. Military press 10kg x 10, 15kg x 10, 20kg x 10, 22kg x 10, 25kg x 10, 25kg x 10 10kg x 10, 15kg x 10, 20kg x 10, 22kg x 10, 25kg x 10, 27kg x 10, 27kg x 10 [...]