motywacja

[...] wzięłam za siebie postanowiłam wszystko po kolei sprawdzić. W każdym bądź razie mam zalecenie ćwiczyć całe ciało na siłowni, bo mam bardzo słabe mięśnie pleców. Dodatkowa motywacja jest. Miska Warzywa: rukola, pomidor, kapusta biała, ogórek małosolny Picie: mate, owocowa, woda, dużo wody [...]

Mali };-) Bardzo mi miło, że do mnie zajrzałaś :-) Od razu motywacja większa. Dziękuję za miłe słowa };-) Ja również będę do Ciebie zaglądać :-)) Z tymi brzuszkami to faktycznie masakra, dość dawno nie robiłam i na pierwszym treningu był zgon w trakcie -|-)|-) Zmieniony przez - Surreal w dniu 2012-11-03 16:44:21

[...] ułożenie ciężaru, łokcie za bardzo w dół mi lecą i ogólnie trochę niewygodny jest ten uchwyt. Dziękuję za pochwałę :-D Od samej szefowej to wielki zaszczyt, od razu motywacja wzrasta :-)) Zawsze raczej słaba byłam i progress w ciężarze, nawet niewielki bardzo mnie cieszy. A trening siłowy wykonuję 3 razy w tygodniu, najczęściej we [...]

Nie wiem jak to się ma do samej leptyny, ale faktem jest, że podczas długiej redukcji, nawet wzorowo przeprowadzanej pod względem planu żywieniowego oraz treningowego, staje się po czasie nie skuteczna. Popadamy powoli w depresję z powodu braku efektów, a cheat meal czy refeeding lub ładowanie wpływa bardzo pozytywnie na naszą psychikę /pewnie [...]

potrzebuje lekkiego kopa, zeby tylek ruszyc do aerobow na przyklad Motywacja aerobowa w pigułce?

To nie widzę przeszkód, aby w niedalekiej przyszłości ciężar na WL był większy od liczby z mojego nicka. Witam, kolege ! Motywacja jest silna ! Najwazniejsze, ze tez i w diecie, czego brakowalo mi od sporego czasu ! Treningi sa stale, a aeroby tez sie rozwijaja ! Co u Ciebie ? Jakis dziennik, foty ? Ja glownie zszedlem z forum, bo kiepsklo w [...]

[...] (mimo, ze do duzych i tak nie naleze) o ciezarze juz nie mowiac. Do 23 roku zycia wazylam maks 49-50 kg jedzac wszystko, zaczelam cwiczyc i nawet bez diety robic sie ciezka a potem to wszystko poszlo w cholere i zostalo miekkie ~60. Ale jak sie napne to widze zarysy miesni wystajace spod tluszczyku, wiec motywacja jest ;) tylko cukier mnie lata.

[...] sobie na lans wybralam :-D to by wyjasnialo czemu jak sie zwijalam z 40kg przysiadem to panowie patrzyli na mnie jak na chomika w kolku...no ale przynajmniej w kolo wiedza i motywacja i mozna popatrzec jak kobita ciagnie 180 MC :-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-03-08 17:58:16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1d3c82256244ea4ba584286aec63a6b.png [...]

Jakby pompa albo "zakwasami" budowalo sie miesnie to zycie byloby proste, wystarczylaby motywacja i odrobina wiedzy..ehh..pomarzyc zawsze mozna. Ale ja mam raczej predyspozycje do sily i dlatego moze pompowanie slabo na mnie dziala, chyba ze duzymi ciezarkami i iloscia serii a nie powt. Za to na kogos takiego jak krzych666 musi dzialac. [...]

[...] ciężar ciała dawałem na lewą stronę, aby nie obciążać prawej stłuczonej spoty-tak wyszło jak wyszło 170kg ani razu… Podciąganie ciężko ,może dlatego że spadła mi motywacja po mc… albo że waga wzrosła –choć myślę że to pierwsze. Wiosłowanie podchwytem poszło średnio, ściąganie super pompa orz dodałem sobie 3 serie wiosłowania hantlem [...]

[...] treningów zwiększyć kg czy repsów na nim, po konsultacji z Przeme dam zamiennik i ponownie jedziemy z podbijaniem kg z sesji treningowej na sesje. I kolejne przemyślania i motywacja z dnia dzisiejszego, ostatnie zawody były w Radomiu gdzie w klasyku do 175 zająłem 4 miejsce i jestem dzisiaj jeszcze bardziej z niego dumny, bo był przede mną [...]

[...] ma problemy Przemek, i czasem- ale było to bardzo rzadko- gdy się nie chciało zrobić jakaś serie na maxa, myślałem co by dał Przemo aby móc poćwiczyć jak ja ? I od razu motywacja szła do góry, to tak jakby inwalida miał robić 40min cardio na czczo w lesie ? Myślę że cardio nawet by zaczął robić o 3 na ranem xD) Czasami ludzie się mnie pytają [...]

Dzieki! Dokładnie Jacek taka motywacja żebyś towar do maxa wykorzystał i konkretnym ciężarem ćwiczył jak prawdziwy dzik;-) Ro

[...] Nawet kosztem braku 100% kosy (7-8%BF). Lepsze 10% i 100% satysfakcji z ogólnego życia niż 7%BF i wk*** na wszystko dookoła, zawalanie roboty, dzieci i żony P.S. dla przykładu, żona ma mówi że niepotrzebnie się dalej "odchudzam". Wyglądam dobrze, nawet nie mówi tego za często bo jest zazdrosna i takie tam %-) I gdzie tu motywacja? %-)

I gdzie tu motywacja? %-) dawaj foty, ocenimy i będziesz miał motywację %-) na żony ja bym brał poprawkę, moja twierdzi cały czas, że wolała mnie takiego misia pysia sprzed lat :-D

[...] treningiem), Orange Triad - 3 tabs Kreatyna - 5g przed i po treningu http://bannerbreak.com/banners/2/702/143153277868532392.gif Nowy plan treningowy, nowe impulsy, nowa motywacja. Trening zrobiłem w godzinę i 6 minut. Na czczo. Bardzo mocno mnie zrobił. Testowałem ciężary i w sumie maksymalnie można na dzisiaj dodać ze 5kg. A i tak dzisiaj [...]

jest motywacja :-) super jak ja bym chciał mieć siłkę w domu 8-)

Witaj:-) mam nadzieję że miseczkę sobie na dziś juz zaplanowałaś?:-> ;-) życzę oby motywacja trzymała się Ciebie długo :-) Pozdrawiam

jesteś medium-corem jak już oblukujecie mój dzienni, to się wpiszcie, w nagrodę wpiszę się do Odyna do artu może jakoś skołuje obciążenie, najprawdopodobniej drogą kupna. dzięki wóda. motywacja to podstawa. możecie mi napisać, jak się odlewa obciążenie? bo z tekstów o tym nic nie kumam Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-03 17:52:19

A ja się dla odmiany spytam o Twoją kondycję psychiczną? Nie masz dość? Jak tam motywacja?