motywacja

Motywacja jest ważna, ale ważna jest tez wiedza i to wiedza podstawowa, póki się jej nie posiądzie poty nie powinno się zaczynać redukcji. Dziennik pomaga na pewno w usystematyzowaniu wiedzy i ludzie potrafią pomoc w momencie kiedy trzeba Dlatego zakladajac dziennik miejmy juz koncepcje poczatku naszego odchudzania - diety i treningu i zarys [...]

[...] a w głębi duszy jednak muszę wierzyć, bo inaczej nie podjęłabym żadnego działania? To są ciekawe zagadnienia. W kwestii odchudzania uważam, że ważna jest właściwa motywacja. Mam tu na myśli racjonalne przesłanki, a nie potrzebę budowania własnej wartości w oparciu o cyferki na wadze. Sama jednak z własnego doświadczenia wiem, że ta [...]

[...] mnie chodzi to tylko kibicuję ale moim zdaniem część osób ma trochę złe podejście - wiadomo, chodzi też o nagrody ale liczy się głównie dobra zabawa i rywalizacja. To dobra motywacja to tego aby ciągle się poprawiać bez względu na osiągnięty wynik bo za jakiś czas może pojawić się konkurs w którym ktoś inny będzie lepszy. Same nagrody to tylko [...]

"ja po prawie 3 miesiącach w końcu mam kryzys z motywacją do brzuszkowania Na początku czerwca musiałam zrobić 2 dniową przerwę ze względu na wyjazd, a A6W nawet na 4 dni zawiesiłam ze względu na straszne zmęczenie i brak sił. Teraz wróciłam do ćwiczeń, ale strasznie ciężko mi się zmusić, a wcześniej z radością i zapałem robiłam np. 1000, teraz [...]

Ale Saida, wiesz, fajne jest to jak sie wszystko polaczy forma fizyczna, silna glowa i motywacja, bo wiesz, ze na pewno sa laski lepsze na treningach czy cos, ale to Ty wygrywasz %-)

Taka rywalizacja to dobra rzecz, wiadomo na redu bywa ciężko a to zawsze dodatkowa motywacja do działania ;)

Zgłaszam sie :) nick - alone321 waga startowa - 97kg bf - 32% potrzebna mi motywacja

Jeżeli jedynym wymogiem do zapisania się do tej akcji akcji jest chęć pozbycia się fałdek tłuszczu to się piszę. Mogę trenować jedynie w domu i na świeżym powietrzu nie przewiduję siłowni więc po części będzie to kalistenika. A każda motywacja będzie dobra :) Waga 83kg BF: ~23% Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2016-04-12 10:18:12

Jezeli mozna, to ja wchodze w to. 20 lat, 178cm, 83kg - 19% BF, staz: 2 lata, glownie zalane nogi, posladki, boczki, rozwalony metabolizm przez ciagle redukcje, ale motywacja jest, dieta zawsze dopieta na ostatni guzik. Gdy bedzie trzeba wrzucac foty, to wrzuce. Dajcie znac :)

[...] być wyrównane czyli termin rozpoczęcia i zakończenia mniej więcej ten sam dla wszystkich.... Jak już ktoś jest w trakcie redukcji (ja np. ja) będzie miał trochę trudniej bo na początku redukcji jakoś szybciej schodzi fat i poziom motywacji jest większy no ale wtedy tym bardziej dodatkowa motywacja w postaci konkursu będzie przydatna........

[...] - no właśnie, gdzie ta oliwa ;) Jak wspomniałem - tłuszcze leżą, najtrudniej mi się do nich przyłożyć ale zdaję sobie sprawę, że muszę - inwestycja w suple to dodatkowa motywacja do "dopieszczenia" diery. Co do śniadania (czyli posiłku II) to niestety muszą to być 'kanapeczki'. Jak zjem coś innego to potem z dupy się czuje ;/ Zdjęcia [...]

[...] rozpisane. Siady ładne:-) Powodzenia! Dzięki Czawaj! Przygoda burzliwa, ale powrót do typowych treningów siłowych, sylwetkowych był najlepszym pomysłem ostatni czasy. Jest motywacja i bardzo się cieszę, że również wróciłem na sfd.pl z prowadzeniem bloga 2017-10-03 - Trening wyciskania na poziomej [...]

[...] wyszło 4,3 km. Lekko nie było ale nie mogło być. Zrobiłem bardzo dobre rissotto na suszonych leśnych grzybach, z brokułami i na końcu posypane cheddarem. Weszło po bieganiu. Teraz popijam herbatę z imbirem. Jest motywacja do treningów. Jutro rano o 6:00 basen, doskonalenie pracy nóg w kraulu. Zmieniony przez - AMYD w dniu 2017-10-23 20:40:42

Gugcio nieźle przywaliłeś, 30 kg w dół. W domu też można, jak jest motywacja Czawaj spróbuje poprawić te fronty technicznie. Dodatkowo zastosuje ten trick od Thiba. Pytanie tylko czy FighterX nie przyczepi się o używanie pasków... %-) https://www.youtube.com/watch?v=CVTkbggmxR0 georgu się nie obejrzysz a pyknie 3 z przodu %-) 2017-10-24 - chest [...]

[...] pewnie waga troszke skoczy Cykl planuje na 8 tyg do swiat to ostatni cykl masowy od stycznia chce powoli zrzucac i szykowac forme Ps.Po wczorajszym pucharze w Zabrzu motywacja jeszcze wieksza (choc nie bylem osobiscie to naogldalem sie zdjec i filmikow) Jeszcze starsznie duzo pracy mnie czeka.... Kolejne zdjecia po ostatnim cyklu masowym [...]

To zgarniać hajs puki jest motywacja %-)

[...] i samochód za duzo mniej. No ale bezpośrednio nie narażam zycia. Ale te 4000 w porównaniu z innymi państwami NATO to nędza. Poza tym obniżanie wynagrodzenia to niewielka motywacja do bycia najlepszym i ciężkiego wysiłku. Fotek nie wrzucam bo nie mam skanera, a i fotek też nie mam. A wszedłeś na tę stronę co podawałem trochę wyżej? To [...]

[...] kusi nas jak ryby zanety trening daje ukojenie sylwetek marzen spelnienie nikt dla siebie nie jest doskonały dieta dieta treningi to nie banały mocna muza kto co lubi motywacja nigdy nas nie zgubi rozaga rozsadek....czlowiek uczy sie na bledach, swiata porzadek bo to nie swiat sie kreci to my nakrecamy go, kontuzja najgorsze zlo drobne [...]

Poziom robi się coraz wyższy, bo dziewczyny zostają na forum i prowadzą przejrzyste dzienniki Motywacja jest i trzeba się już psychicznie przygotować na podsumowania wiosną

uwaga, żyję! Wypiski jednak jutro boi niedoczas straszliwy. A co do sesji to fajna motywacja, jeśli mi się terminy na Posen zbiegną z moimi planami to pisze się na sesję, ale to nic pewnego, jak to u mnie ostatnio %-)