motywacja

szmaja- dzięki i my w takim razie poprosimy kibicować otwarcie bo to zawsze lepsza motywacja a Cortunia się doczekałaś, bój się poniedziałkowej siłowni, będzie psychiczne bicie mądrościami psychologicznymi po głowie

To żadna technika. Zwykła motywacja, że nie jest źle tak jak się wydaje. Zaczynasz podciąganie lub dipsy seriami powiedzmy po 12 powtórzeń. Po 3 serii z 12 sukcesywnie ilość leci w dół i powiedzmy w 6 serii robisz 5 powtórzeń. I gdy pojawia się myśl, że jest słabo zrzucasz obciążenie, czekasz 25 sekund i w 7 serii z mega lekkością robisz [...]

motywacja na ewno bedzie przed swoimi rodakami, ale jak teraz z jego forma to wielki znak ? poczekamy pare dni to się wyjasni

[...] 4.tył barków w opadzie (2kg) + bicepsy hantli stojąc (3-4kg) + ticepsy wąsko 8,5kg + spięcia na macie 4x 15 5.wyciskanie hantli stojąc 4x15 Orbiterek - 15 min Rowerek - 10 min CDN... jeszcze dzisiaj :P :D Kolejna motywacja.... :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/814869373bed4508951e3858a14269f6.jpg Zmieniony przez - kate88 w dniu 2012-01-17 10:54:21

Dokładnie mamy rok żeby poprawić swoje słabe punkty a wiem ze z Twoim wsparciem i motywacja jaka mi dajesz do coraz cięższej pracy to tylko kwestia czasu wiec widzimy się na treningu i zap. .......my!!

jak bedzie ok to dowale hormonu 3-5ui tak jak future pisal ze wali -> prozdrowotnie , dzisiejszy ryz wciagniety juz w 4rech porcjach teraz tylko pizza i lulu %-) jak mnie motywacja nie odpusci to moze zaloze topic jak mocny %-) heh i zobaczymy co sie da zrobic na takim czyms a czego sie zrobic nie da i czy to wogule ma sens ..

Graty chłopie oby tak dalej.Służ motywacją tym tematem dla innych :D

to sie okaze, zebym tylko nie narzekal ze nie umiem tego zarcia w siebie wladowac ;d;d dzisiejszy trening fajny, ciezarowo do przodu, motywacja w miare byla takze jest ok:) wyciskanie sztangi lezac 4x 8 8 8 6 wyciskanie sztangi skos dodatni 3 x 8 8 7 wyciskanie sztangi skos ujemny 3x 8 7 7 rozpietki na bramie 2x 14 [...]

[...] bo jest regres silowy i w ogole chcialbym zwiekszyc troche bicepsy to moja najslabsza partia chyba. Dzis trening srednio udany, cos ostatnio te treningi mam w kratke raz motywacja i super intensywnosc a nastepny raz zero checi, brak sil.. trening: wioslowanie sztanga 3x 11 10 8 wioslowanie hantlem 2x 12 podciaganie na drazku 3x max [...]

wczoraj trening w miare udany, ale nie chce mi sie o nim pisac - byl triceps+biceps(lekko)+bok i tyl barkow. Dzis byly nogi, ale trening niezbyt fajny, na poczatku motywacja w miare byla ale potem zagadalem sie na silowni ze znajomym i wypadlem z rytmu no i trening z dupy bez walki. przysiady ze sztanga - nie wiem ile serii zrobilem i po ile [...]

[...] jest to spowodowane mala iloscia tluszczow nasyconych? aero po treningu 20min..sam juz nie wiem, na redukcje poki co nie planuje wchodzic. Dzisiejszy trening w miare udany, motywacja byla pompa tez, ale kardio nie bylo ;d braklo mi czasu triceps: prostowanie ramion z drazkiem 4x 15 15 12 10 wyciskanie francuskie sztangi 3x 12 12 10 [...]

Motywacja na 10 dni, kupujesz ją w pakietach na bazarze ? %-) Obejrzyj ten filmik z siadów to cie powinno zmotywować.

Zgadzam sie z dziewczynami. Trenuj tyle na ile Ci czas pozwala. Dziennik mimo wszystko jest świetną motywacją i zawsze możesz liczyć na pomoc.:-))

Dzięki chłopaki, to że tu zaglądacie jest dodatkową motywacją:) Co do IF to nie taki straszne jak je malują:) Pasuje mi taki system, bo wolę trenować na czczo to raz, a dwa mam więcej czasu na inne obowiązki zamiast na gotowanie. A że mam 3 letnią córkę to na nadmiar czasu nie narzekam:P Jakieś fotki nóg dorzucę, bo faktycznie sama góra na [...]

Tak napisałem a Wy już żaden jako taki test :D Po prostu motywacja do redukcji dla obydwu stron! podbijam, mogę się w to wkręcić :-)

Dzieki za mile komentarze jeszce wieksza motywacja jeszce jest troche towaru wiec was nie zawiode

[...] już nie zdziałam. Po skończeniu tego cyklu wezmę się od nowa i tak jak trzeba. Dawno nie pokazywałam swojego cielska na forum więc chętnie to zrobię a może i jakaś większa motywacja po kilku komentarzach wpadnie:) Uprzedzam samoróbki z telefonu więc i jakość i zbliżenie nie takie jak trzeba ale chętnie posłucham krytyki - oczywiście [...]

[...] min szybkiego na marszu na bieżni - tętno 130-140 (na więcej czasu nie starczyło, bo by mi siłownie zamknęli %-) ) Lubię mega mega ten trening, wychodze z silowni mokra calkowicie! :-) Jak wyszło dziś słońce, jakoś od razu wszystko wydaje się być łatwiejsze, od razu jest power i mega motywacja i do pracy i treningów :-) Miłego wieczoru Ladies!

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA Na początku pragnę podziękować organizatorom/UNS za podjęcie fajnej inicjatywy, zawsze to jakaś dodatkowa motywacja, a tym bardziej, że w grę wchodzą nagrody. Oczywiście gratuluję wszystkim użytkownikom którzy dotrwali do końca! Przez ten czas trwania projektu, udało mi się dorzucić troszkę mięska z czego jestem [...]

Raptacz 18 lat Gruby 19lat a jakoś nas wzięło na połaczenie dziennika przyda nam sie dodatkowa motywacja Na jakiej zasadzie współpraca z Wodzem ? Trenujemy jego treningiem on ustala zmiany w naszych treningach po konsultacji Jest naszym Trenerem przez internet