motywacja

motywacja to jest, tylko zdrowie właśnie kuleje heh dzieki Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-10-29 16:32:51

Witam wszystkich! Fajnie, że jesteście :-) Co do kategorii też jestem bardziej za klasykiem bo do ekstremalnej jeszcze mi daleko lecz tak jak wspomniałem czas pokaże. W takim razie mam nadzieję, że pochwalisz się jak radzi sobie Twój podopieczny :-) Na pewno to jakaś dodatkowa motywacja.

[...] ukrywam ze suplementy mocno mi pomoga bo u mnie z kasa cienko i nie moge sobie sam na cos takiego pozwolic. z dieta etc problemow nie mam, ale dziennik bd jeszcze wieksza motywacja. dzienniki i pare testow na sfd prowadzilem od chyba 2 czy 3 lat(stare usuniete bo za duzo fotek bylo%-)). napewno dam z siebie wszystko. chyba tyle;-) Ankieta: [...]

Kurde emilys, masz tak totalnie zaj**iste proporcje, że serio człowiek ma cię ochotę strzelić, żeś tak się wychudziła i zamęczyła. Trochę mięsa nałożyć i będziesz wyglądać lepiej, niż wiele inspiracji. Nie wiem, co może być lepszą motywacją.

dzięki };-) Dziennik fajna sprawa. Można się zawsze o coś zapytać itp i zawsze to dodatkowa motywacja. Jak skończe ten test to ruszam(y) z nowym projektem ale narazie ciisza :-D

[...] filmik z nagraniami z zawodów w wyciskaniu http://www.youtube.com/watch?v=x5xXsdWRaFw odpowiedź na zaczepki hejterów http://www.youtube.com/watch?v=aWACCWBzAmc motywacja PL(chociaż gadka o przetrenowaniu pod publikę) http://www.youtube.com/watch?v=sWP5XRRvD8w ode mnie na tą chwilę to wszystko - zapraszam do dyskusji ;-) Zmieniony [...]

i o to chodzi! motywacja do ciężkiego zapyerdolu, takich ludzi więcej. A nie chłopaczki na siłowniach co to biorą 9kg sztangielkę na modlitewnik, żeby brón Boże się nie spocić czy 25kg sztangielkę na wiosełko....przecież to jest śmieszne. Potem siedzą oczywiście na forach wygłaszając swoje żale, że oni cudownie wczuwają się w pracę mięśni na [...]

Oczywiście, to tylko motywacja, a nie szczera prawda. :)

[...] i 16.Stękałam jak babcia... 3a.Też progres, na końcu chciałam się położyć i nie wstawać 3b.Ok,. 4a.Ok. Magiczne 60 s zrobione 4b.Ostatkiem sił i motywacji zawsze robię. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb17a93dd6d34c49a7dd89110ec6a6eb.jpg Nic dodać nic ująć. Ale motywacja i satysfakcja +1000:-D Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-02-27 11:00:03

[...] powalczyc w RDL a poszlo calkiem gladko Udalo mi sie odzyc po tym jak rano sie czulam beznadziejnie i trening moge zaliczyc do udanych ------------------ Karol jako ze motywacja to ogromna czesc sukcesu to dobrze ze wrocila w takim razie zgadamy sie z poczatkiem czerwca. ----------------- A w ogole u mnie przed silownia ustawili worki z [...]

[...] sprint/30s trucht + 6 x 15s sprint/15s trucht + rozbieganie 20 min + rozciąganie nóg 2 x 10 wdechów na każde ćwiczenie - biegało się dobrze chociaż niesamowicie gorąco było, motywacja była po pełno ładnych panien:) nie wiem skąd tyle:) dziś czułem że dałem z siebie 100%, zapomniałem spr ile przebiegłem interwałowo ale chyba ok 1300 metrów. Inne [...]

[...] dużo samochodów. - basen – 10 min żabką jak najszybciej mogłem (jakaś panna dosyć szybko pływała więc się wstydziłem zostać z tyłu, takie treningi najlepsze bo motywacja duża jest), następnie kraul x 16 (bez problemów, zadyszka była ale pływa się lepiej), 5 basenów żabką na bezdechu (najgorszy był pierwszy, reszta ok), 20 minut [...]

[...] CurtisP 20 kg(poprzedni 15kg, poprzedni 10kg) 25 przysiadów skakanka 200 skoków czas: 43:52 (ostatnio prawie godzina) cwiczyłam rano, więc 100 razy więcej mocy i dodatkowa motywacja w tym, że musiałam o 9 byc w biurze, więc po prostu nie miałam czasu, żeby się opyerdzielac. no i większa micha %-) przy sumo robiło mi się słabo, więc szło po 10, [...]

[...] nie ma nawet na grillu. Ale kilka chipsów wpadło, piwka i lodzik. Pod tym kątem wiem że zawaliłam ale biorąc pod uwagę że tak i tak nie miałam większych efektów to i motywacja żeby odmówić znajomym była zerowa. Kumulacja imprez już za mną więc będzie lepiej. Trening A 05.06 Rozgrzewka bieżnia 10 minut 1a. Goblet squat z KB 3*15 8x15 [...]

[...] dzięki. Oczywiście zainspirowana tabelkami u innych dziewczyn. Jako że postanowiłam robić wypiski regularnie myślę ciągle nad atrakcyjnością i przejrzystością wpisów, ale motywacja jest słabsza jak nikt nie zagląda bo sobie myślałam że dla siebie to obym mogła tylko zajrzeć. Ale już wiem, że nie ma to tamto i niektórzy nawet czytają więc [...]

[...] energią to już po prostu taka pozytywna rutyna. To jest po prostu część mojego życia. Dzięki temu nie skupiam się na motywacji sylwetkowej, bo tutaj zmiany zachodzą powoli i motywacja mogłaby upaść, a ja po prostu lubię treningi :P Pisałam, że trening jest podebrany od Nikki, więc ja go nie układałam tylko wymieniłam killka ćwiczeń. Ale plan był [...]

Lojesu! To takie rzeczy nawet sa w internetach. Posmialam sie. Nie no walczymy dalej zeby zadnych takich opon nie bylo, precz, jedziemy, motywacja +100%. Ide dzisiaj na silke. Dobrze, ze tu wpadlam do Ciebie dzisiaj Paula ;-D

[...] przekąsce (z kawą której dałam radę tylko pół kubka) zaczęło mi się odbijać i bałam się, że mi się coś wyleje do góry nogami :P Ale jakoś dałam radę. Przez najbliższy tydzień będę sama w domu, więc motywacja do porannego wstawania gorsza. Może będę chodziła na siłownię po pracy. Zobaczymy Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-08-15 19:59:20

[...] rozstawu rąk i rozpychania łokci na boki. W trakcie jak już było ciężko to sobie przypominałam jakie combosy pompkowe dziewczyny robiły dzisiaj na zawodach :P Nie ma to jak motywacja. 3. Fajnie wchodziło. Ostatnia seria to już mega ciężko, ale problem głównie z utrzymaniem stabilizacji, tricepsami i jeszcze dwójki mnie bolały (zakwasy po [...]

[...] nie mogę doczekać się jutrzejszych pleców. Dawno nie było treningu. Będzie się działo! W ogóle, jakoś od zawsze napalam się na trening pleców i nóg, jak się czeka na trening to znaczy że motywacja jest dobra i zawsze on wychodzi dobrze, osobiscie tak mialem gdy w splicie polaczenie barki z bicami tez sie zawsze nie moglem doczekac tego treningu