motywacja

[...] biceps (bez napinania) 38, klata 104 brzuch 92 maskara :((( nogi nie ćwiczę a chce zacząć i zastanawiam się nad kupnem stepper...??? Może jakieś dobre odzywki??? zawsze jest motywacja :) Proszę o pomoc.   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 25   Waga: 83   Wzrost: 185   Cel treningowy: fajna budowa   [...]

[...] będzie...także kolejna godzina czekania na następną %-) aż w końcu wybiła 11, uciekłem stamtąd, pojechałem na swoją siłownie skatować plecy :D dziś dobra ekipa była, także motywacja spora :D plecy tak naprawdę jeszcze troszkę skatowane po ostatniej niedzieli były :) Trening: 1. Podciąganie na drążku 4s -> nachwyt szeroko / nachwyt wąsko / [...]

[...] ponad normę byle czego... no i tak się kręciłem w tym dłuższy czas, jedyne co spadło to nadmiar wody. Potem coś tam się działo/kombinowałem ale dalej było g****. Kolejna motywacja i kop była, kiedy rozpocząłem swój kurs na trenera personalnego. Zacząłem słuchać się rad Akopa no ale – nie były dla mnie po prostu i dla mojej psychiki. Trzymanie [...]

Po 3 dniach wpieprzania motywacja wróciła do trzymania michy i ciężkich treningów, cały dzień dziś czekałem na to, żeby wbić na siłownie i się zajechać i udało mi się to :D Fajnie, że jeszcze przed siłownią była godzinna drzemka, bo całą drogę powrotną z uczelni przespałem, tuż po tym jak zjadłem swoją kurę z ryżem xD TRENING 1. Wyciskanie sztangi [...]

achhhhhhh widac, ze jest u Ciebie motywacja konkretna :-D i oby jak najdłużej! Nie ma dziś foto brzucha :-> Jutro będę w pracy, to cyknę %-) Dziś dzień szybko zleciał, głód nie doskwierał - jednak nabiał z rana to dobry motyw na sytość :D Na treningu zaplanowałem zrobić martwy ciąg pierwszy raz od 1,5 miesiąca chyba i skończyło się to dobrze i źle [...]

[...] samozaparcia, motywacji do ciężkiej pracy! Oby to co robisz sprawiało Ci mega przyjemność! No i ten.. zeby Twoja ukochana spełniała każdą Twoja zachciankę :D! Wiecznej kratki na brzuchu! :) Dziękuję :* ! Zdrowie najważniejsze :) motywacja mnie nie opuszcza, samozaparcie też (nawet łyżki masła orzechowego nadprogramowo dziś nie zjadłem xD) :D

[...] posiłek jak 2 i 3 czy to bezsensu. A tak poza tym, to śledzę Cię cały czas na forum, na insta i nawet zaglądam czasami na Twój fb. Robisz robotę stary. mega motywacja. Super forma, trzymam kciuki za Twój występ na zawodach. Jak mówiłem, jak Ty dasz radę na IIFYM i naturalnie wyjść na zawodach, to ja wiem, że też dam radę xD A to [...]

[...] Ty ;) Takie podejscie mi sie podoba. Odpoczyyyywaj ;) Hehe :D ja bym nie potrafił zrezygnować z treningów, kocham to za bardzo :D a więcej kcal = więcej energii = większa motywacja do treningu i większa moc, dlatego jak miałem okresy kiedy nie trzymałem michy stałem w miejscu jak chodzi o BF, bo proporcjonalnie rosła też aktywność ^^ [...]

nono Szmexy :-)) fajnie, że w końcu motywacja, chęci są :-)) to sprawa, że to co robimy nas cieszy, nie czujemy się więźniami i na pewno wpływa to na lepszy progress :-)) kurde, a ciekawe jakby Ci ten MC poszedł bez zakwasów. a Zamek zapinasz ? (chodzi mi o chwyt) i tak się dziwię, że po takich ciągach jeszcze dowaliłeś plecy :-D

Imo ludzie za duzo kombinuja, VLCD, IF, IIFYM i inne tego typu "przebadane naukowo" gowna zamiast zdrowej zbilansowanej diety i pozniej hormony rozj**ane, psychika i motywacja tez, po czym dziwia sie ze beznadziejnie sie czuja, sami nie wiedza czego chca albo nie moga osiagnac formy jaka chca, o ile cel nie byl wyolbrzymiony co tez wiekszosc osob [...]

[...] wg. telefonu zrobiłem ponad 4,5tys kroków :D to jak wyglądała naprawdę duża część osób daje wiele do myślenia, czy nie powinienem zacząć grać w bierki %-) no ale... jest motywacja do zapieprzania dalej :) Pozdrawiam każdego kto podbił przybić piątke i wszystkie znajome twarze :) No i pozdrawiam Laure, które co mnie zobaczyła to się uśmiechała [...]

Własnie jestem po Treningu na Assaulcie, zdecydowałem sie na niego już wczoraj i dzis go zakupiłem rano. Podsumowując jestem z niego zadowolony:) mega motywacja!!! dobre pobudzenie lecz bez szału, pompa jest + wytrzymałosc, dobry specyfik nie przesadzony lecz chwilami mną miotało, ogólnie godny polecenia. pompa 9/10 wytrzymałosc 9/10 siła 9/10 [...]

Co do tej słabej psychiki... nie uważam abym miał słabą psychikę, ani też mocną. Znam za to podstawy psychologii i wiem, że przeciętny człowiek potrafi znosić nienaturalną sytuację przez pewien czas, ale w końcu przychodzi kryzys i działa zasada wahadła. Zbyt mocno wychylone w jedną stronę prowadzi do odreagowywania w drugą stronę. Stąd też jeśli [...]

Życzę powodzenia, najważniejsza jest motywacja i samozaparcie. Trzeba tego chcieć samemu. Mam nadzieję że Ci się uda. Pozdrawiam i soczek na zachęte.

Buli, w sumie to nawet nie trzeba więcej. Muzyka jest, sprzęt jest, motywacja jest. No i tylko 80zł/msc. ; )

[...] tego jako atak na Ciebie jako konkretna osobę, ale moim zdaniem awans trochę za szybko. Śledząc dzienniki regularnie to Twoje wyniki siłowe + wygląd nie wybija się ponad przeciętną w porównaniu z innymi osobami z dzienników dla początkujących. Są nawet osoby, które maja lepsze efekty. Mam nadzieje, że będzie to w motywacja dla Ciebie. pzdr

[...] sutki z tymi dzyndzelkami - frendzelkami na końcu i ... rolling hills }:-( będzie hicior sieci Arph - nie sądziłam że spalacznie dają takiego kopa ;-) mała rzecz - a jaka motywacja ( tym bardziej, że nie kocham biegania ;-) ) - skoro już kupiłam to będę biegać ;) A i za dobre słowo - bardzo dziękuję - małymi kroczkami i jakoś idzie...choć [...]

13.02.2013 ŚRODA DNT rozkład T1/D1: b (20%) ok 60g / t (80%) ok 107g / w śladowe ilości suple: o3, ZMA warzywa: ogórek, pomidor, sałata, papryka mix kolorów, kiełki, kapary, mix fasolkowy, mix brokułowy płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, woda miska: do korekty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d955b3d47356474d9380ad7a0468abf3.png [...]

powodzenia pany kurde żałuje że sie nie zgłosiłem, bo ciekawie sie zapowiada i zawsze to by była jakas wieksza motywacja

nie ma porównania Dymabrun kupiłbym swojej dziewczynie, która chcę się pozbyć fatu, którego nie ma Rippedfreak dla kozaków, masakra: termogeneza, potliwość, hamowanie głodu, motywacja, agresor wszystko na plus, zobaczymy jak popali fat, ale wkręcił mi się po 2 dniach więc jest dobrze . Ciekawe co tam sypią a nie ma na etykiecie