motywacja

Uzywalem dziennika glownie przez telefon, dodatkowa motywacja byl pasek dni (zielony trening, czerwony dieta) mnie to motywowalo do treningu jesli w ciagu kilku dni brakowalo zielonego koloru, teraz to stracilem, to i to jest to smutne bo juz u was dodalem ponad 300 produktow, a teraz musze szukac nowej apki by na tel wpisywac.. eh

- nie ma obawy z szaleniem, bo na razie mam pomysł, ale z motywacją trochę gorzej. Dlatego nurkuję w SFD, bo to fajnie "ładuje" akumulatorki motywacyjne, a przy okazji sporo się dowiedziałam. Cel mam IMO realny: poprawić kondycję i przy okazji wymodelować sylwetkę . Czas też realny: połowa czerwca. Zaczynam dziś od opracowania [...]

Ula, normalnie jakbym czytala siebie moze bedziemy razem wdrazac Twoj program w zycie? cele mamy podobne, zalozenia rowniez... z motywacja podobnie pozdrawiam

[...] się w niektóre produkty marki Allnutrition a wyżej wymienionych jeszcze nie miałem okazji testować a chętnie je sprawdzę i mam nadzieję że moje spostrzeżenia komuś się przydadzą. Po trzecie primo - ultimo, taki test do dodatkowa motywacja, żeby jeszcze rzetelniej podejść do ... już chyba pasji. Zmieniony przez - wjj23 w dniu 2017-06-20 15:24:29

[...] :) i chcialem jej jakis program czy cos zalatwic.patrzylem na necie ale wszystkie programy so called audio etc to gowno z gramatyka na pierwszych stronach po ktorej siada motywacja itd. a moze znasz jakies cos co bym mogla sobie taka pani kupic co prawie wogole nie zna ang i by sie nie zrazila i cos wyniosla z kursu??? dziekuje ps cos spam [...]

kurvvvva ucze sie codziennie,pelna motywacja a tu taki test i odrazu humor mi sie posul hahahaha,przyznam ze na drugiej stronie mnie zagiely slowa )) a to oznacza niz innego jak tylko to ze trzeba sie dalej uczyc..hehh Leyus ile miales?ja 7220 hahaha,ja tam nie wierze w takie cos i tak by 2 min test mogl odzwierciedlic wiedze moja ktora od lat [...]

no za pare lat tez bede tyle znal jak dozyje..hehh.no motywacja jest tam z 50 slowek nie wiedzialem i juz je mam na kartce i lece z nimi od pon hehh

[...] ja tak mam, nie wiem jak wy. Jak walne glupia oxe (raz bralem) to miesien inny zupelnie niz bez. Tak samo na mecie, czy teraz jak wejde na antoniusza;-). Nie przeskoczy tego, doustne anaboliki dzialaja cuda ze tak powiem. Ta sila, to nabicie, ta nie tyle agresja co motywacja. Lubie to! Hehe. Skint, dzwonie do zony ze mete chcesz jesc%-).

[...] bede czekala na ten artykul. bardzo mi sie podobaja te cwiczenia z pilka i fajny pomysl ze zdjeciami bo niekiedy takie matolki jak ja nie wiedza co maja robic a dodatkowa motywacja jak sie zobaczy taka idealna figure . Najchetniej bym na basen pochodzila ale boje sie ze znow mi sie jakas bakteria przyplacze i beda klopoty. U psychologa bylam i [...]

Też zależy która faza redukcji. Im dalej tym bardziej trzeba dociskać, ale też motywacja znacznie większa(o ile poleciało) i jest łatwiej. Ja obecnie jestem na dosyć wysokim BF, problem w tym, że tłuszcz będzie łapał insulinę.

Trenuj dalej, nie wymyślaj nowych planów i będzie wszystko dobrze :) Fundamentem jest własna chęć, czyli samodyscyplina :) Mistrz : https://www.youtube.com/watch?v=1vq7sIXfNKc i jeszcze tutaj pisał na forum tylko posta nie mogłem znaleźć :D Motywacja na całe lata jak się zaczyna lafajem i spojrzy na takiego dzika !

Wielkie dzięki! Postaram się wstawiać więcej informacji i zdjęć :) Cos tam już się zaczyna pojawiać, więc motywacja wieksza :)

Najpierw formalności: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

[...] to świetny przepis na efekty. TheBill - Kilogramy kilogramami, ale mnie najbardziej cieszą wymiary. 14.01.13 Mimo czterech godzin snu dzień się udał. Na uczelni do przodu, motywacja rośnie, ja rosnę, apetyt na więcej także. Dzisiaj DNT. Zrobiłem 20 minut aero biegowego pod wiatr i z obolałymi nogami, więc dystans 3,77 km ze średnią prędkością [...]

Tak zakończyłem tydzień mój. Bylem na treningu 2x tylko ale jak widać chyba to nieszkodzi. Najważniejsze jest wyczucie kiedy trzeba zluzowac gumę. Waga obecnie coś koło 100 kg. Od pon ruszam z nową motywacja. 5 teczka dla wszystkich co walczą o swoje marzenia. /SFD/2017/2/18/2ef71e875a96486eb4cdbc9f6f9a00fa.jpg

wiesz trening na bombie nie musi się różnić od treningu na offie jak środek zacznie działać to wiadomo: większa agresja na treningu,większa motywacja ciężary itd.

A czemu odrazu nie zrobisz dziennika sizeer? Bo ładnie ci idzie a dodatkowa motywacja jest :) Planowałem ale nie mam bardzo na to czasu , szkoła siłownia nie ma kiedy ...

[...] wymarzonej sylwetki należy się poświęcić treningowi bez reszty. Siłownia nauczyła mnie pokory i spokojnego podchodzenia do życia i za to ją tak cenię. 5. Zacytuj zdanie, powiedzenie, tytuł piosenki, filmu itp. itd. który motywuje Cię do treningu. Najlepsza motywacja....widoczne efekty... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-01-17 13:59:49

Fatalnie, ale nie łam sie, niech te posty beda dla Ciebie motywacja, dla mnie by byly za***ista

[...] szybkiej, białej i wyczyszczonej z mikroelementów żywności. W żadnym stopniu nie zależy mi na przekonywaniu Cię. Chciałem przekazać garść informacji koleżance. A Chodakowska? Co w niej nie tak? Widzę ludzi, którzy ćwiczą z nią i są zadowolone, mają efekty i nie przestają. Rozumiem, może być to bolączka, ale może być to też motywacja. Pozdr.