motywacja

[...] wy na to? Tzn kazdy wklei trening mniej lub wiecej dokładną dietę itp. Nie musicie od razu robić redukcji itp. Po prostu tak jak Krac (lub Pan K. bo nie przedstawialismy sie sobie wiec nie wiem czy mogę tak po pseudonimie od razu ) napisał będzie to dobra motywacja moze tez jakieś fajne wskazówki przekazemy sobie na wzajem lub otrzymamy od innych

dobra dietka, motywacja i powinno byc dobrze:)

Moja opinia co do NE : + poprawiona jakość treningu + dodatkowa motywacja + niezla pompa + znośny smak jak na tego typu produkty + skład - dziwna suchosc w gardle po wypiciu porcji - ból głowy na drugi dzień

No to mam juz jakis plan jak postepowac Zaczynam wraz z 1grudniem Nowy miesiac i nowe cele hehe Poczytam dokladnie jak zrobic samemu diete i wybiore najlepsza dla siebie Motywacja jest wiec zyczcie mi powodzenia A dla Ciebie Quart juz powedrowal Sog Dzieki!!! Jezeli macie jeszcze jakies uwagi to piszcie [...]

Dobra ta belka "Jesli belka upadnie,bedziecie ja nosic nastpene 24 godziny" Super Motywacja ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Ta studniowka to jakas motywacja jest w nabieraniu masy?

Tez zacząłem kilka dni temu 50 mg z rana ale chyba rozłożę to na dwie dawki po 25. Po 50 jestem jakiś za nerwowy :) poza tym za bardzo mi libido podnosi i nie mogę się skupić na treningu czasami :). Reszta same plusy , motywacja do treningu , dobre samopoczucie dużo energii

[...] Ci idzie tyle to moze na cykl wystarczy Ci pare ampułek? Wiadomo każdy po "strzale"czuje się lepiej psychicznie,czuje sie pewniejszy siebie,jest oczywiście lepsza motywacja aby cwiczyć cięzko.Tutaj każdy sie zemną zgodzi. Gdyby było tak jak niektórzy tu twierdza,ze efekty tak szybko sie pojawiają,to ja naprawde niewidziałbym sensu [...]

Nie patrz na to :) tylko rob swoj plan i rozwijaj sie od poczatku wszechstronnie. Sila nie tkwi tylko w tym ze ktos wycisnie 140 kg i wiecej na lawce. Co z tego gdy czesto nie jest juz w stanie np. podciagnac sie na drazku lub zrobic 10 km na wioslarce bo serce mu z piersi by wyskoczylo ? Sila to pojecie wzgledne. Ja wyszedlem z zalozenia ze [...]

Ja też pisze się na to panowie, dodatkowa motywacja zawsze mile widziana Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-07-23 09:12:01

Hadesziom cięzko jest wyrobić porządny sześciopak.Potrzebna jest odpowiednia dieta,trening,motywacja i troche czasu.Na zdjęciu widać, że nie masz zbytnio dużo tłuszczu ale mięśni nie masz wcale.Myśl planowo,planuj sobie wszystko, od razu Krakowa nie zbudowano.Pomyśl co będzie jak zrzucisz całkowicie tłuszcz.Będziesz wyglądał jak anorektyk a chyba [...]

Tym razem sobie to lepiej rozplanuj, tzn.: kiedy redukujesz, redukujesz i motywacja Ci spada i czujesz się zmęczony po X tygodniach - nie przeciągaj struny, aż pęknie , tylko zrób sobie przerwę. Powiedz sobie stop, wyjdź na zero i odpocznij. Tak długo, jak potrzebuje twoja głowa. Staraj się tylko w tym czasie nie "popłynąć" z jedzeniem. Redukcja [...]

Dokladnie,kazdy tak maA czy to wazne zeby wazyc sie codzien?Zwaz sie raz na dwa tygodnie i to bedzie najlepsza motywacja.

trening to nie wszystko liczy sie motywacja, zapał, + DIETAAAAAAAAAA a potem suple jakies moze _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Żebyś się ziom nie zdziwil, motywacją jest ostrą zarówno do treningu jak i diety i zapewne nie zmienne po 2tyg... Twój post nic nie wnosi więc weź sobie odpuścić z takimi komentarzami. Koledzy przynajmniej starali się pomoc

[...] biezni w domu. Probowalem innych sprzetow aero w domowych warunkach. Jedyny spelniajacy swa role dla mnie to wiosla. Biegam tylko na powietrzu, caly rok, jedyny problem to motywacja. Bieganie na kiepskiej biezni jest niemozliwe dla mnie. Na profi biezniach klubowych moge co najwyzej robic truchty i lekkie rozbiegania. Szybciej nie jestem w [...]

[...] schudlem 5 kilo jak zlapala mnie salmonella w 5 dnia ale poznej okolo miesiaca dochodzilem do rownowagi elektrolitowej glodzenie sie to moim zdaniem przesada-siada nastroj i motywacja do zycia,wzrasta nerwowosc i sa zaburzenia snu,co sie bardzo dobrze zapetla z brakiem koncentracji,rozdraznieneiem nerwowym itd... dieta MUSI byc oparta na niskiej [...]

Zdjęcie sylwetki: Wiek : 20 Waga : 69.3 dziś z rana na czczo, po wc i bez ciuchów. Wzrost : 172 Staż treningowy: Generalnie pierwsze treningi kilka lat temu, ale po drodze wiele przerw, wiele błędów... jak u większości. Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia [...]

To ja podrzuce co potrzeba: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html -wersja by georgu Ciezsza wersja by Hardgainer : PS:Nog nie odpuszczaj chociaz masz je silne to nie mozesz ich odstawic podczas treningow. Postaw sobie taki warunek : Mam mocne nogi to musze podgonic reszta sylwetki ich rozmiary a nie odpuszcze [...]

o TSA dla Machidy , nie o TSa dla Mousasiego dobra motywacja dla obydwu co nie ? %-)