mase

Hubertowi nie chodziło o to że efekty będą wolniejsze tylko że ich wcale nie będzie bez diety jesli chodzi o mase

[)@IVI!@/V dzieki Jagniol z tego irokeza miał niezłą beke hehe Clenoman mi tam sie podobają takie posty typu fotki z wakacji albo takie gdzie ktos pokazuje zdjecia z roznych lat jak to budował mase itd ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] !!! szczerze to teraz chodzi mi o dobry wyglad na wakacje czyli mozecie stwierdzic ze ejstem sezonowcem lecz tak pomyslalem glebiej sie zastanowilem zaczne stosowac wasze diety dobrze sie odzywiac i brnac do przodu po wakacjach zabierzemy sie za mase zeby miec co spalac po zimie poradzcie pozdrawiam wszystkich ingerujacych w pomoc mnie :)

Iaro hahahaha ****a za co ty masz tego znawce w dziale 15kg po 2000mg deki jjjjjjjasnee chyba zeby wp*****lac kilogram gainera dzienie i oprocz tego 1kg ww dzienie i w***** tluszczu bo ja inaczej tego nie widze jak 15kg i weicej mozna lapac na dece to ****a chyba jest to najlepszy steryd na mase jaki jest stworzony

No tak ale Moc to P=W/t czyli stosunek wykonanej pracy w danym czasie, a składową pracy jest W = F x S przesunięcie ciała na drodze "S" przy użyciu siły "F" to wychodzi że składową mocy jest siła "F" oraz droga "S" oraz czas "t"jaki te dwie składowe dzałają. Można chyba dodać jeszcze [...]

CZytałem ostatnio opowieść jaiegoś karakteki, który przechodził test 50 kumite. Gościu oczywiście napisał że miał wtedy 29 lat, był u szczytu swoich możliwości fizycznych i zdecydował się na test. Przetrwał 25 walk. Dostawał masę uderzeń w klatę, jego łapy działały już jak dwa omulone ślimaki, opadł z energii sił i wogle musiał pzrerwać. Jest tam [...]

Wegetariański omlet ze szpinakiem Składniki: 2 jajka Garść mrożonego szpinaku 20g sera camembert Przyprawy: pieprz cayenne, zioła prowansalskie Wykonanie: Szpinak rozmrazamy (u mnie był juz pokrojony) dodajemy pokrojony w mala kostkę ser i mieszamy. Rozgrzewamy patelnie, mozna użyć PAM'u, oleju kokosowego, oliwy. Jajka mieszamy z przyprawami i [...]

Wydolnosc organizmu poprawisz przez długotrwałe cwiczenie fizyczne jakim sa bieganie, jazda na rowerze i inne tego typu. "Cwiczac na siłce" bedziesz budował mase i siłe, ale jednoczesnie i twoja wydolnosc organizmu sie polepszy, ja odkad zaczałem chodzic na siłke poprawiałem co raz wyniki na w-f, kiedy zawsze miałem słabe, wiec cwiczac [...]

No ja nie wiem, dlaczego się tak upierają. Przecież 20-30 to ja robię na masę.

[...] tak że lecisz cały cykl kilka miesiecy w małej dawce w celu zatrzymania gromadzenia sie tkanki tluszczowej bardzo czesta metoda w ten sposób zwiekszasz metabolizm jestes w stanie wiecej jesc budować mase bez takiego gromadzenia tłuszczu najczesciej przy redukci łyka sie T3 kilka tygodni bo przez ten czas jestesmy w stanie zrobic dobra redukcje

właściwie to pomyliłeś działy bo Ty stosujesz doping farmqkologiczny a tutaj jest dział dla naturalnych kulturystów... w sumie wcale się nie dziwie, ze tak się stało- z tym rozprzężeniem, czy załamaniem, bo tak właśnie jest gdy wszystko leci po odstawieniu sterydów... jesli odżywianie jest dobrze dostosowane to trening wlaściwie może być tak sam- [...]

dzieki za komentarze. ja i tak bede robil jeszcze mase bo jeszcze jestem za maly. nie ma z czego redukowac :) moj trening to FBW. pozatym nie bardzo na razie chce mi sie trzymac sztywny rezim dietetyczny (lubie jesc fastfoody - chinczyki, kfc, mcdonald, takze kielbase itp oczywiscie w kazym posilku dostarczam miecho). mysle, ze zaczne redukcje po [...]

No to rob mase. Bedziesz wiekszy o tluszcz bo miesa nie zbudujesz na tym poziomie bf.

[...] np nie widzialem, zeby strongmeni robili redukcje czy cos a i tak sa mega duzi... czy oni nie musza bo maja "suplementacje" dobra? zawsze myslalem, ze cale zycie mozna robic mase. z gory dzieki za odpowiedz zaznaczam tez, ze podoba mi sie sylwetka jaka mial np Slawomir Toczek, Irek Kuras. nie musi byc taka jak mial Frank Zane :) na docietym [...]

Troche sie zapuscilem bo zmienilem kraj zamieszkania, brak sprzetu i zrobilem moze ze 4 domowe treningi w miesiacu i jadlem codziennie kilo lazanii przed snem. Ale od stycznia robie mega mase. /SFD/2017/12/31/4a70e384b54c4cd18aca614e2bfcabc7.jpg

[...] sobie, ze przebiegne to przebiegne). niech ktos oceni mi moj BF (najlepiej tez gdyby napisał przyblizone procenty) i niech napisze czy mozna juz efektywnie budowac mase. bo nie wiem czy po maratonie mam dalej ciagnac redukcje na jakims FBW czy bede mogl wystartowac z masą? waga od początku w sumie spadła PRAWIE 10kg (83.9kg --> 74.6kg). [...]

też uważam że to nie czas na masę,. teraz podbij kcal żeby zrezetować się na 3-4tyg. Potem dalej redu myślę :)

i to tez bedzie swietny wybor ! na mase !

ziomek kurde niewiem no tez mam 175 cm wzrostu a 36 cm w lapie i troche wieksza jest niz Twoja na zdj... ogolnie mi sie nie podoba zlap mase pzdr

[...] to myślę ,że byliby mniej wiecej Twojej postury. Wybacz ,ale musisz zaczac jeść Spompowany to ty chyba nie widziałeś ludzi z obozów zagłady.. Tam nie dość że tracili mase ciała to również narządów. Ogólnie komentarz nie trafiony, brak szacunku itp. Co do autora to imo tragicznie nie jest. Idziesz w dobrym kierunku, dokładaj stopniowo [...]