mase

JAki ryz na mase przeciez kazdy Ci powie ze ziemniaki tuczą

Dzięki Zabstyl. Mnie przekonało to jak pisałeś, że laski bardziej lecą na chudą, zarysowaną mordę niż kartoflany, tłusty ryj. No, ale kto wie może twoje redu miało pewien wpływ. Tylko trochę chvjowo wyszło, bo redu to powinienem robić na lato, żeby ładna rzeźba była, a masę na zimę, bo wtedy łatwiej o przeziębienie/grypę.

Najlepsze na redukcję to ją zakończyć i przejsc na masę jak chłop. A nie pisdy z kaloryferkami kuhwa

a róbta se te mase i tak was pozarzynam tuczniki

Tak, mase Ja jestem dość dokładny w liczeniu, 100kcal to jest około jeden skyr więcej więc stawka jest wysoka Zabstyl to uderzaj codziennie do Maca , masa szybko pójdzie(szkoda czasu imo na dietę) , ja ostatnio sobie żarłem Maki przez ok 2 tyg i 7kg przyebalo %-) teraz muszę trochę zwalic %-) Wiem że to niezdrowe ale waga idzie jak szalona %-) [...]

No ale trochę bez sensu się zalać i znowu się yebać z redukcją, lepiej już dobrą jakościowo masę zrobić.

No ale trochę bez sensu się zalać i znowu się yebać z redukcją, lepiej już dobrą jakościowo masę zrobić. Przy wadze od 60 -70 kg imo to nie ma problemu , problem się zaczyna od 80 -90 kg wzwyż ;-)

mówie wam chłopaki, najlepsza rzecz w zyciu to najpierw zredukować na wiór, a potem wejść na mase, jak to szybko rośnie, wiadomo, że najpierw woda i glikogen, ale jak rozegracie dobrze miche to rosną same muskle, tłuszczu trochę, widzicię te potege ajjj

a jak tacy weganie masę robią ? o ile w ogóle robię i czy u nich to legalne jest Jakoś chyba robią David Carter 136kg /SFD/2020/10/1/3a623f837b6a49fda0cbb9b3ec3006fb.jpg

My ogólnie robiliśmy tak na trójboju - najpierw na masę przez pierwsze 1,5-2 miesiące w danym semestrze, czyli serie po 8 powtórzeń załóżmy. Później schodzenie w liczbie powtórzeń, jakieś tam plany na siłę typu 5x5. No a na końcu to już sprawdzanie maxów, tak żeby na zawodach wiedzieć z jakim ciężarem robić podejście (bo są tylko trzy). No i ferie [...]

WArto zredukować do wióra chociażby dlatego, że lepiej sie potem suchą mase robi

Ja teraz zawieszam mase, wchodze na 0 kaloryczne i zobacyzmy czy bedzie zachodzić ta słynna rekompozycja

Ale dipy czy podciąganie jest o wiele cięższe od od podciągania australijskiego. Może masz inną perspektywę Bane, bo robisz tego sporo i jesteś wyćwiczony, ale na początku jak w to się bawisz i masz dużą masę (ja ważyłem np. 100) no to jest ciężej. Lepiej zrobić pełne 8 powtórzeń dobrze technicznie z mniejszym ciężarem w tym przypadku ciężarem [...]

Ale dipy czy podciąganie jest o wiele cięższe od od podciągania australijskiego. Może masz inną perspektywę Bane, bo robisz tego sporo i jesteś wyćwiczony, ale na początku jak w to się bawisz i masz dużą masę (ja ważyłem np. 100) no to jest ciężej. Lepiej zrobić pełne 8 powtórzeń dobrze technicznie z mniejszym ciężarem w tym przypadku ciężarem [...]

Nie to że ja nie wierzę w żadne teorie spiskowe, po prostu nie wierzę w tym przypadku (w sensie że niby nie istnieje albo że jest dokładnie tak samo łagodny jak zwykła grypa) https://en.wikipedia.org/wiki/Unethical_human_experimentation_in_the_United_States tutaj jest lista faktów spiskowych, w XX wieku w USA nawet podano nawet kilku ciężarnym [...]

Nie to że ja nie wierzę w żadne teorie spiskowe, po prostu nie wierzę w tym przypadku (w sensie że niby nie istnieje albo że jest dokładnie tak samo łagodny jak zwykła grypa) https://en.wikipedia.org/wiki/Unethical_human_experimentation_in_the_United_States tutaj jest lista faktów spiskowych, w XX wieku w USA nawet podano nawet kilku ciężarnym [...]

Nie ukrywam, że pieniądze to ważny aspekt. Moim rodzicom zależało na tym, żeby dzieci prezentowały się dobrze, miały zawód, który "dobrze wygląda" w oczach innych, ja w sumie mam to w dvpie. Jeśli będę w zwykłej robocie, a będzie mi to sprawiało przyjemność to czemu nie i żeby kasa była spora to też byłoby fajnie. Większość nawet nie pyta, gdzie [...]

dziś na 21 do kołchozu, 3 tygodnie nocek dał Pan dobrodziej a jedna laska ma 4 tygodnie nocek mam dziwne wrażenie, że kierownik naszego duetu nie lubi dziś też ostatni dzień zera kalorycznego, docinam resztke smalcu do żył i lecimy z powolną masą, skonczyło sie babci sranie ciśniemy też więcej z nauką a wczoraj sie elegancko nayebałem jak [...]

No z tym zdrowiem Prosiak to jest przesrane. Ja tylko w tym roku miałem kilka wizyt u dentysty, bo mnie coś tam bolały, potem leczyłem się na hemoroidy, miałem neuralgię międzyżebrową, odnowiła mi się ostatnio kontuzja barku, teraz mam pewien zabieg, a w wakacje miałem zwichnięcie rzepki i to wszystko w ciągu około 1 roku. Ja się zastanawiam jak [...]

No i już mam plan na masę