mase

Dziękuje za miłe słowa krytyki z waszej strony ale Coleman ehhh... Napiszę tak Ronnie jako jeden z nielicznych kulturystów wyznaję zasadę ,że jak robić masę to tylko z dużymi ciężarami czyli można zaryzykować stwierdzenie ,że wygląda jak kulturysta a ćwiczy prawie jak trójboista dzięki czemu zawdzięcza swoją wspaniałą sylwetkę.KALEKA.

[...] Wielu zawodników z tej 'epoki' podoba mi się w dziwnym tego słowa znaczeniu, bo sam nie chciałbym tak wyglądać ze względu na IMO zbyt niski poziom bf'u i zbyt dużą mase (kwestia gustu), ale Coleman do tych osobników nie należy, mimo że nie różni się od nich zbytnio (analogicznie z kobietami, które wyglądają podobnie do siebie - jednym [...]

dawidtt , wiem. Mówię tylko że "nie zawsze". Swoją drogą - gdyby zwiększał masę mięśniową wraz z zachowaniem dobrej talii to by dopiero wyglądał!

jak scr , Panowie chyba nie zdaja sobie sprawy ile trzeba by chocby utrzymac tak mase...

Przygotowania już poczynił, zrobił masę o której reszta może zapomnieć jeśli chodzi o ilość, chyba tylko KOTLET nie wygląda przy nim na małego. I zajęło mu to wg jego słów zaledwie 2-3 miesiące!!! <Lewylife> ja cyniczny?No może troszkę. Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2010-04-27 05:22:30

Ron rządził , a jesli twierdzisz ze robert ma wiekszy brzuch to ,w tym momencie ron ma tylko wieksza mase,tyle w temacie

bastek nie przesadzaj. Roni i Dorian ciezko zapracowali na swoja mase, nic im z powietrza nie uroslo. Idealna genetyka to jeden z elementow ukladanki. ale fakt, sam nie wiem o co bym ich zapytal Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-08-20 15:16:15

Coleman posiada ogromna mase miesniowa, ale tez zerwany najszerszy i triceps, nie wspominajac o ogromnym brzuchu. To go dyskwalifikuje z walki o top10, gdzie przy takich wadach zadna masa miesniowa mu nie pomoze.

[...] - czy pochodza one z oleju czy z przysadki to akurat jest nieistotne przeciez. i nie sadze tez, ze musialby spasc do rozmiarow levrone sprzed paru lat. mozna bardzo okazala mase miesniowa utrzymac off (rozumiany tak jak napisalem wczesniej) przy sprzyjajacych genach nawet po roku bycia off. wiem, bo znam takich ludzi, a coleman przeciez ma [...]

Wiadomo że prosi biorą dużo przestancie czarować ludzi . Coleman niedość ze największa masa to najlepsza jakość mieśnia . a nie komenty ludzi "Lubisz Colemana bo patrzysz na mase "ja ***ie -.-

Nie dramatyzuj. Coleman mam masę z piersi kurczaka i kreatyny. Nie bierze koksu i wszyscy o tym wiedzą.

Antos098 - naczytałeś się wywodów narzekającego w MD Lee Preista czy może nawet samego Rona i nie do końca zrozumiawszy atmosfery naszych wypowiedzi chciałes zabłysnąć. Nikt z nas nie oczekuje aby Ron wyglądał ciągle świetnie. Cofnij się o kilka stron i sam zobaczysz masę pozytywnych komentarzy co do jego wyglądu. Formy odtłuszczenia, czy masy [...]

Kolktajle typowo na mase.....tłuszczową Pełno w nich dobrze przyswajalnego bialka No i ten cukier w ostatnim Sogow nie bedzie buhaha

A u ciebie mamy taki obraz teoretycznie masz suchej masy ciała prawie 29kg a tłuszczu 26kg czyli ok 35% Dla porównania bo tez sobie raz zmierzyłam i mi wyszło 20% BF czyli przy swojej wadze 59kg mam w/g tej wagi tyle samo suchej masy ciała co ty, wiec powinnam rzucić w kąt sztangi ćwiczenia bo one nic nie dają i pójść jeść chipsy, na nich robi [...]

Kompleksowe i najlepsze zestawienie planów treningowych znajdziecie w naszym leksykonie treningowym, także treningi rozpisane na 5 dni. Wejdź w link i zobacz: https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Warto wiedzieć, że budując masę mięśniową w sposób naturalny, bez wspomagania farmakologicznego, korzystniej jest wybrać trening typu FBW. [...]

Witaj Wardog. Następne ćwiczenia typowe na masę. Pozdro

Wojciechu fajnie, że zaczyna się powoli u ciebie "prostować". moniaiadi Poczytaj ten temat, są tu w 99% aceelowcy przed lub po.Na tym forum jest masę stron o rekonstrukcji. Niżej podaję ci link do krótkiego opisu rekonstrukcji i rehabilitacji http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=503 owocnego czytania

ale jakie ktoś ma ci opisac rezultaty ? każdy stosuje saa w różnych celach jednia pod siłę inni pod masę inni pod wycinkę jeszcze inni pod rekomp. rezultaty są uzależnione w 90% od diety która u ciebie leży,tak więc złapiesz wody która po cyklu zejdzie i wrócisz do punktu wyjścia,ot tyle.Argumenty do ciebie nie trafiają to się przekonasz potem [...]

Ja to widze tak: na wiekszym obciazeniu 8-10pow buduję siłę (plus masę) choć jakość takich ćwiczeń po którejś tam serii widocznie spada (ostatnie pow czesto bywają oszukane). Natomiast na mniejszym obciążeniu powiedzmy 70% ciężaru (12-15pow), którym ćwiczymy mamy znacznie lepszą pompę, ćwiczenia wykonywane są dokładniej, w dodatku często możemy [...]

"ale ja to wszystko wiem" nie smiem watpic. "Wiele osób lubi biegać, albo ma zamiar biegać,ale ma obawy że straci zbudowaną mase mięśniową." Tak jak juz mowilem post skierowany do chcacych biegac ale majacych watpliwosci, macie tu wyjasnione ze bieganie nie jest wcale tak "niszczace" miesnie jak wiele osob sadzi, a to [...]