mase

Witam mam pytanko jaki jest najlepszy trening na masę na bica.Ile powtórzeń seri co pierwsze co ostatnie dziękuje bardzo

Mam pytanie robię trening na masę. I czy dobrze jest jeśli podczas serii np. na klatkę dokładam obciążenie ?

Co myślicie o Olimp System Protein 80 czy jest on dobry na mase??

Witam! Chciałbym kupić jakieś odżywki na siłe i mase prosze doradzcie coś, coś sprawdzonego i dla ekto waga okolo 70

Czy jeśli trenuję na mase mogę sie zająć budowaniem "kaloryfera" brzuskzi itp.

Chce zacząć trening na mase po 4 tygodniowej przerwie (złamana noga) jaki plan act czy splint

cześć! mam 15 lat ponad 60 kg wagi i 174 cm wzrostu. Chciałbym zacząc trening przede wszystkim na masę. Możecie mi coś poradzić?

Witam czy są osoby które są wstanie poprowadzić/rozpisac plan treningowy wraz z dietą ,poprowadzić cykl masę mięśniowa przy użyciu saa?

Witam, czy w tym ćwiczeniu mogę robić po 15 powtórzeń na mase? Mam za mały ciężar i robiąc 12 powtórzeń mógłbym jeszcze pare zrobić

mamm pytanie waze 74 kg mam wzrostu 173 i mój starz to 15 tygodni czy warto trenowac na mase??

Panowie co mozna kupic dobrego na mase za ok 130zl?

Witam mam do was taka sprawe mam 173 wzrostu i moja waga to 75 kg :) Potrzbuje jakas dobrą diete na mase dzięki ...

kiedy najlepiej spozywac odzywke na mase przed czy po treningu ?? i jaki czas

da sie jakis sensowny trening na mase ulozyc majac tylko laweczke, sztange i obciazenie? bez sztangielek

Mam pytanie odnośnie treningu. Lepiej jest robić więcej powtórzeń czy mniej (na masę mięśniową)?

siemka mam pytanko czy mozna cwiczyc kazda partie miesni 2 razy w tyg. w cwiczeniach na mase a jak nie to dlaczego?

Jakie polecicie ćwiczenia polecicie które są najlepsze na mase? Klata, Biceps, Triceps, Barki, nogi.

Panowie do jakiego stopnia % zatłuszczenia trzeba dojść aby póżniej budować dobrą mase?

mam pytanko na mase jakie wegle sa lepsze proste czy zlozone? joker

Jak wyzej co bedzie lepsze, w gre wchodzi 3 kg VitaFit/SFD Mass Activator lub 2kg OLIMP GAIN BOLIC 6000?.Co lepiej pomoze zbudowac mase.