mase

Witam,czy mleko w proszku można stosować "na mase"? Mam szybką przemiane materii, tłuszcz sie mnie nie trzyma wiec wydaje mi sie że jest to dobry zamiennik profesjonalnych produktów?

Ile gram białka, węglowodorów i tłuszczy powinnam dostarczać oranizmowi, jeśli chcę zwiększyć masę mięśniową. Wzrost: 165 cm, waga 45 kg, 4 razy w tygodniu ćwiczę: jakiś fitness, abt, hantle.

Które odżywki na rzezbe są najepsze i na mase??? proże o dobrą dorade i ceny tych odżywek

Potrzebuje rozpiski na siłownie na ćwiczenia na siłę na mase nie potrzebuje ponieważ mam 18 lat 195 cm wzrostu i prawie 100kg wagi:)

Witam! Jaka polecacie odżywke do kreatyny na mase ? Najlepiej coś dla początkującego.

Dzien dobry, chciałem sie zapytac co jesc zeby zbudowac mase miesniowa, moj wzrost: 192 wiek ; 21 lat waga; 90kg proporcja wagi do wzrostu jest ok ale mam lapy chude ;p

Co możecie powiedzieć o boosterze testosteronu a dokładnie o fa nutrion xtreme anabolic stack , czy buduje masę mięśniową od jakiego wieku jest zalecany , oraz efekty.

WItam. Jak najlepiej ma wygladac pierwsze sniadanie (szejk) z dodatkiem bialka? i ile bialka tam wrzucic. W mase raczej nie ide ;)

Planuje cykl na masę i proszę o poradę - cypio 250mg e3d cały czas podaczs cyklu - deca 300mg e5d 20 tyg - po 20 tyg bold 250mg e3d Czy dawki będą dobre czy cis zmienić?

prosze o trening na mase mam 20 lat 168cm wzrostu 62-63 wagi. zalezy mi na uzyskaniu masy miesniowej oraz sily jaki jest optymalny plan treningowy.prosze o ulozenie takiego treningu.

czesc cwicze na silce dopiero 6 tydzien i zamierzam sie nie objadac na kolacje jakie znacie dobre danie takie berdziej na redukcje bo mase mam ;d prosze o pomoc ;d

Witam . Kupiłem wczoraj kreatynę Activlab Tabs i mam pytanie : Czy ten rodzaj kreatyny wraz z odpowiednią dietą rzeczywiście może powiększyć mięśnie, ich siłę i masę ciała?

czy jest to dobre połączenie na masę ?? jeżeli niee to z czym te produkty łączyć. proszę o pomoc !

witam co jest lepsze jesli chce zdobyc sucha mase miesniowa BCAA,Aminokwasy,czy zwykle bialko ??

Siema mam ułożony już dobry trening i potrzebuje tylko diety.Nie mam pojęcia jak ją ułożyć.POMOCY!!! Jest to dieta na masę

Witajcie mam takie pytanko bo to będzie mój pierwszy cykl winstrol+deca bo chodzi mi o masę. Ile brać tego w dawkach i jak długo a co ważne co na odblok. Dieta jest ! ! !

Witam! Stosuję dietę na masę. Niestrawione resztki pokarmu wydalam z siebie około 3 razy dziennie. Mam dobre trawienie, czy wręcz przeciwnie?

Dzis zaczolem trening na mase. polego ona na 3 seriach po 16 powtorzen z tym samym obciazeniem co o tym sadzicie ?

Witam. Cykl na mase. OLIMP TCM Mega Caps + OLIMP Super Whey Gainer 4000 + OLIMP BCAA Mega Caps. Staż: 1rok prosze o opinie i porady???

Siema .Chciałem abyście podawali w tym poście jak trenujecie/trenowaliście klatę na masę i jakie to wam efekty przyniosło. Pozdro.