Jest to dieta na masę
...
Napisał(a)
Siema mam ułożony już dobry trening i potrzebuje tylko diety.Nie mam pojęcia jak ją ułożyć.POMOCY!!!
Jest to dieta na masę
Jest to dieta na masę
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poczytaj podwieszone tematy
MÓJ DZIENNIK http://www.sfd.pl/REDUKCJA_Endomorfika-t1064014.html PODSUMOWANIE str 45
...
Napisał(a)
Właśnie czytam, ale potrzebuje trochę innego treningu
...
Napisał(a)
1. Posiłek:
- Omlet 5 jajek
- 250ml mleka
- Pomidor/Ogórek < Dodatek
2. Posiłek:
-250g piersi z kurczaka+ 70g Ryżu brązowego
Ew. jakies warzywo(Brokuł / Kalafior / Fasolka) < Dodatek
TRENING
3. Posiłek:
- 100g piersi z kurczaka
+100g ryżu białego
Deser
- Mus owocowy lub owocowo-warzywny
4. Posiłek:
- 2 jajka[gotowane]
- Twaróg półtłusty 100g
- Pomidor < Dodatek
I jak?
- Omlet 5 jajek
- 250ml mleka
- Pomidor/Ogórek < Dodatek
2. Posiłek:
-250g piersi z kurczaka+ 70g Ryżu brązowego
Ew. jakies warzywo(Brokuł / Kalafior / Fasolka) < Dodatek
TRENING
3. Posiłek:
- 100g piersi z kurczaka
+100g ryżu białego
Deser
- Mus owocowy lub owocowo-warzywny
4. Posiłek:
- 2 jajka[gotowane]
- Twaróg półtłusty 100g
- Pomidor < Dodatek
I jak?
...
Napisał(a)
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
nie wiedząc nic o tobie nie ma możliwości ocenić
MÓJ DZIENNIK http://www.sfd.pl/REDUKCJA_Endomorfika-t1064014.html PODSUMOWANIE str 45
...
Napisał(a)
sam ukąłdałes czy ctr+c? juz poprawiałem diete gdzie był motyw:
Deser
- Mus owocowy lub owocowo-warzywny
Deser
- Mus owocowy lub owocowo-warzywny
...
Napisał(a)
lukash g tak to ten przerobiłem sobie co mi się nie podobało
Poprzedni temat
co jest po bieganiu
Następny temat
Bieżnia elektryczna PRO FORM Style 8000 1700zł warto?
Polecane artykuły