mase

Witam mam pytanie czy ktos kiedys testował połączenie XPand + Horse Power ? Jakie Efekty i czy warto ładować kase? Chodzi mi o mase Być wielki i ubity wiek 20 waga 90 wzrost 180 cm staż 3-4 lata z przerwami Prosze o rady

Problem z ulozeniem diety na mase. Poniewaz pracuje po 12 godzin i mam w tym 2 polgodzinne przerwy i nie mam pojecia jak zaplanowac posilki bo nie dam rady zjesc 5-6posilkow dziennie. Z gory dzieki za pomoc

Witam :) Układam powoli swoja diete na masę i chcialem sie zapytac czy moge wstawic Obwarzanki czytałem ze w 100g jest 55gww, 5 g b, 3,5g tłuszczy ? czy to dobry pomysł ?

Czytam wszędzie i sam już nie wiem jaki trening jest najlepszy na masę.? FBW/HST/Split prosze o pomoc i napisanie który co daje. :)

Czy trening trzy razy w tygodniu, tzn typowy trening na masę, będzie wystarczający przy cyklu metą? Czy może wprowadzić jakieś zmiany?

Jedno z najczęściej powielanych pytań. http://potreningu.pl/artykuly/2137/bialko--na-mase-czy-na-rzezbe-jakie-jest-przeznaczenie-odzywek-proteinowych- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d619a4b866a64922bc4af4bb682caed4.jpg

witam jestem na diecie typowej na mase w tle leci metka bayer sustanon powerlab i deca power lab stosuje się do diety ale mam wrazenie ze idzie mi w brzuch tydzień i przybrałem ponad 1kg czy to normalne ze baniak mi wywala

Cwicze teraz na mase , diete mam 180g bialka , 290 g wegli , 60 g tluszczy , cwicze cyklicznoscią grupa 2 masowa , czy jak dorzuce do tego 2x w tyg aeroby zrzuce pare kg ? bo zalezy mi na 4-5 kg

Wiam mam planik na mase i napiszcie mi czy jest prawidole polaczenie . PONIEDZIALEK : KLATA - NOGI ŚRODA : PLECY - TRICEPS PIATEK : BICEPS - BARKI jesli jest zly to napiszcie dlaczego? pozdrawiam , dzieki za odpowiedz

na co sa aminki? oplaca sie wydac kase na amino? czy jakos wspomoga budowac mase miesniowa w duzym stopniu? napiszcie co i jak jest z tymi aminkami....i jak kupic to jakie sa najlpepsze? Pozdr

witam Mam krótkie pytanie. Czy istnieją jakieś ćwiczenia na pogrubienie kości? Chodzi mi głównie o nadgarstki mase można zwiększyć ale mi chodzi o wyjście poza obwód 20cm w nadgarstku

mam 16 lat cwicze od 3 lat z małymi mam problem poniewaz biceps wcale nie rosnie robie go raz w tygodniu staranie miałem ułozony plan na mase nic nie pomaga ;/ bary klata triceps plecy sa w porzadku wycisnełem na klate 95kg.prosze o pomoc!

Witam Jestem teraz w trakcie diety na masę(nie jest konkretnie ustalona, ale jem tyle co trzeba z głową) Od stycznia do lutego podskoczyłem z 57,5kg na 60,5kg. Właśnie się ważyłem a jest 59,5kg.. - 1kg : ( Dlaczego tak?

Mam pytanie czy maksymalne męczenie miesni podczas treningu podniesie ich masę + siłe, cwicze rok, głownie zalezy mi tutaj na nogach, nawet nie głownie tylko wylacznie, oczywiscie Wszystko cwicze, nogi znacznie mocniej?

warze 86kg 186 cm wzrostu cwicze juz 4 miechy mam 28 lat chce jakies odzywki co było by dlamnie najlepsze myslałem nad kreatynom i hmb wydaje mi sie ze na mase nic nie potrzebuje bo wage mam dobrom chcem miec wiecej siły i fajnom figure

Witam, jestem ektomorfikiem o wadze 66kg przy 185cm wzrostu, i moje pytanie brzmi, czy gdybym teraz zaczal chodzic na silownie to czy przy dobrej diecie i odpowiednim treningu udalo by mi się zdobyc mase miesniowa tak naprawde z niczego? Pozdrawiam

prosze o poradę, jaki steryd na pierwszy cyk. mam 40 lat,182 cm wzrostu, 75 kg, "chudy ale byk", chce zrobić cykl na masę z jednym sterydem domięsniowo.

Witam Chciałem sie poradzic czy robić masę czy redukcje ? Jaki szacunkowy poziom bf mam ? http://www.fotosik.pl/zdjecie/c38783d2c3fcb16d http://www.fotosik.pl/zdjecie/e28a88853f05723d

Mam 14 lat chciałbym szybko nabrać jakąś figurę (mase mięśniową).Czy moge w tym wieku brać jakieś odżywki ? A jak moge to jakie ? I czy jak zaczne je brać to czy nie przestane rosnąć?? Z GÓRY dziękuje za odpwiedzi!!

SOrka mam pytanko co jesc przed a co po treningu jak cwicze na mase tylko po polsku a nie ww zlozone i proste bo nie co jest co :"]