mase

w to nie uwierze że nie schodzą z cyklu , pudzian też nie schodzi???? on właśnie mi wygląda na kulturystę , dymek też ma nie najgorszą masę pozdro

widze że clomid podobnie zatrzymuje masę jak hcg i mam już odpowiedź , jak sam się człowiek nie przekona to się niczego nie dowie , tylko wbijać i się odblokowywać , pozdrawiam chłopaki i życzę wielkich przyrostów

Skoro dieta ma być na masę dodajesz 200-300 kcal na + do swojego zapotrzebowania, więc najpierw to zrób potem daj do poprawy/oceny w postaci zrzutu z potreningu.pl Dieta się nie nadaję, zerknij na przykładowe diety albo poczytaj tematy podwieszone, brak zdrowych tłuszczy, brak warzyw, na kanapeczkach z twarożkiem i jedną piersią z kurczaka [...]

odeslali ciebie tutaj, zebys ulozyl sobie dietke, a my ci w tym mamy pomoc a oto nasza pomoc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel [...]

czyli które CLA jest najlepsze w takim razie? czy np.TONALIN CLA jest ok? zawiera: TONALIN CLA – źródło sprzężonego kwasu linolowego i jego pochodnych. Wartość odżywcza 1 kapsułki: 1 kapsułka – ok. 1090 mg dostarcza: Wartość energetyczna: 32,6 kJ / 7,8 kcal Białko 0,19 g Węglowodany 0,11 g Tłuszcz ogółem 0,74 g [...]

[...] szczalow(rok temu).winstrol co 3 dni 50mg-10 strzalow(pol roku temu)boldenon+propionat-boldenon co 4 dni 200mg/propionat co 2 dni 100mg. (3 miesiace temu) 8. TRENING:na mase po 8 pow,max do 10. 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):w miare bez [...]

Nie rób tej 6, mase tematów było na forum że to ta metoda to jakaś pomyłka zdr

drogi pakerze przedewszystkim dieta i trening masowy, to połączenie odpowiednio zoptymalizowane jest lepsze niż jakakolwiek odżywka przy takim stażu, dieta na mase to nie oznacza dostac kilogramów to oznacza dostac mięsni.. wiadomo ze sadełka ci dojdzie ..ale poxniej poćwiczysz na rzeźbe pobiegasz i będzie jak ulał . pisze ci to bo niektórzy [...]

no to najpierw musisz zdobyc mase meisniowa, bo trudno sie jednoczensie masowac i rzezbic ;) planu raczej nikt ci nie ulozy, poczytaj pokombinuj a nastepnie wklej i ktorys ze specjalistow ci go oceni i ewentualnie poprawi

Mam tena sam problem i chyba jednak najważniejsza jest dieta. Gorzej jak ćwiczysz na masę. Ja robię zwykle po 300 brzuszków dziennie. Efekty są, ale nie takie jakbym chciał.

Jesteś początkujący więc radze robić Ci tak: Pon: Klata-Triceps-Brzuch Srod: Plecy-Biceps-Przedramie Piat: Barki-Nogi-Brzuch A jak chcesz ćwiczyc na mase to każdą partie ćwiczy sie raz w tygodniu ! Pozdrawiam

po pierwsze zadaj sobie pytanie czy chcesz zalapac mase miesniowa czy tluszczowa i z tego co piszesz nie chodzisz na silownie wiec jedynym wyjsciem jest stolowanie sie w fast foodach, kilka piwek dziennie, kielbasa z rozna, smalec i slodycze i bedziesz wielki

Mase kolego to masz co najwyżej tłuszczową.. Zacznij redukować dieta z z lekkim deficytem, aeroby.

tzn plan mam taki pon biceps klata wt triceps kaptury plecy środa wolne czwartek brzuch nogi piątek przedramie, bary i rowerek na koniec chce abyście mi podali jakie ćwiczenia byłyby najlepsze i jakie serie itp :) No Wiem Mase Tłuszczową mam. Ale zbieranie masy mięśniowej będę miał po drodze ;) ponieważ zamierzam brać kreatynę itp. a Ten [...]

powtarzam się, skoro to dieta na masę musisz dodać około 300 kcal do swojego zapotrzebowania i obserwować swój organizm, musi być dodatni bilans kaloryczny, w diecie sporo do wymiany i dodania, brak zdrowych tłuszczów, zamiast szynki mięso, owsiane zamiast kukurydzianych, poczytaj [...]

To zależy generalnie od dwóch rzeczy - celu treningowego oraz stażu treningowego. 3 dni w tygodniu to najpopularniejszy rozkład przy ćwiczeniu na masę. Zarówno dla początkujących jak i średnio zaawansowanych. Ćwiczy każdą grupe mięśniową raz w tygodniu. Daje to możliwość pełnej regeneracji mięśnia przed kolejnym treningiem. Można kombinować na 4 [...]

a ok to dobrze !!! ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

No ja też się cieszę, że znalazłem dobrą metę. Działaniem a raczej szybkością przypomina "działanie Anadrolu" - ale muszę powiedzieć, że z dodatkiem cynku, Propionatu oraz Deci naprawdę można zrobić fest masę. Szkoda, że grypa mnie dopadła - i waga w dół poszła znacznie/nieznacznie - ale przez to jestem smuklejszy w pozytywnym tego [...]

cykl na mase deca+test+winstrol

Wiek 21 lat . Wzrost 175 waga 71 kg Biceps 37 pas 83 wyciskanie 110 . Dieta -zaczynam sytstematycznie stosowac. Głownie chodzi mi o mase