mase

Mam także całą masę sprzętu HES po zamknięciu siłowni, zapraszam zainteresowanych do kontaktu ;) Co Masz ze sprzętu HESA ?

wiec Motyloza ! tak jak juz ci pisalem ! bywa to roznie ! potwierdzaja to inni czytelnicy!nie oczekuj wielkiego efektu p takiej ilosci , ale ....jaks bedzie! A co do innych wypowiedzi,to,...hm,,,, czy wy wogole czytaliscie o co motyloza pytal??? nie chodzilo mu o sile ,a o MASE !!! WIEC PISZCIE DO TEMATU !!!! A CO DO SILY, TO TEZ IDZIE GENER

"+ regeneracja ;) " a jak wygląda regeneracja podczas zrzucania tluszczu? Jak sie robi mase i miaźdząca liczbe powtórzen to wtedy trzeba odpoczać bo chodzi o intensywnosc i jakos treningu. A przy spalaniu chodzi o ilosc. Cwicząc np. na siłe bez regeneracji nie bedzie dalszych przyrostow ale robiąc aeroby i dodając spalacze zawsze [...]

Te odżywki co jesz plus dieta i masę złapiesz. Olej naposim

[...] 122 -udo: ?? -talia: 95 STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat DIETA: staram sie trzymać ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś(ponad 2 lata temu) troche tego było TRENING: na mase CEL CYKLU: CZYSTA masa ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakieś 2 lata POZIOM BF%: ?? TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycia SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

A właśnie. Ta dextroza coś daje?? Dostałem ją w zestawie. Czytałem masę artykułów. Jedni mówią że to mit z ta dextroza inni zaś że pomaga w transporcie kreatyny. . He he. . Komu to wierzyć. A jakie jest wasze zdanie. Widzę Ci co się wypowiadają u mnie na temacie to sami weterani siłowni szacun za wytrwałość ;)

Z pigułki czy nie z pigułki, chodzi mi o to że firma, która zajmuje się odżywkami w swoim produkcie miałaby zawrzeć mniej tej sarsaparilli niż firma aptekarska? Z apteki to zdrowie, a z firmy od odżywek to masa. Dlatego dziwię się bo tak na chłopski rozum to właśnie odżywka z sarsaparilli powinna chyba mieć jej lepsze działanie. W końcu to firma [...]

[...] ze pewnego pieknego dnia kolanka powiedza "dosyc" i to wlasnie przez te obciazniki w trakcie uderzania stopy o podloze dochodzi do obciazenie przewyzszajacego 3x mase ciala dodaj do tego 2x2kgx3 = 12kg wiecej cytat za new balance: "Odbicie biegacza od podłoża waha się w granicach 2-3-krotnej wagi jego ciała, a siła nacisku przy [...]

ale jakiej firmy??? M1T wypuscilo mase firm.. a sam najpopularniejszy underground labs tez robil w tabsach i kapsach

nie masz szans na mase bez diety nie wierz w cuda. nie chcesz sie przykadac to nawet nie zaczynaj szkoda czasu

Ćwicz normalnie na "masę" z odpowiednią dietą, bez deficytu.

Masę rób a nie sprzedawaj złomu kostucho! :p Jaka średnica otworów? Interesuje mnie tylko większa niż 30mm No i 100zł za 30 kg już, nie? :> Jak się zgadza to masz kupca i daleko szukać nie musisz nawet. ;d Pzdr ;] Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2010-11-17 22:41:17 Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2010-11-17 22:42:20 Zmieniony przez - [...]

Człowieku, ogarnij podstawy, samym prochem będziesz masę budował?

to zbilansuj kalorie tak, aby ilosc dosytarczanej energii w ciagu dnia, rownawal sie wydatkowi;-) czyli nie mozesz jesc ponad zapotrzebowanie dobowe, jak chcesz utrzymac mase ciala;-) szejk bialkowy potreningu moze byc, nic nie stoi na przeszkodzei

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj Raulo, Jeżeli masz standardową dietę na masę, to białka poleca się ok. 2g/ kg m.c. Przy Twojej wadze 80kg podaż białka powinna wynosić ok. 160g, więc moim zdaniem również zjadasz go zbyt dużo. Przy budowaniu masy ważna jest również ilość węglowodanów - sprawdź ile Ci wychodzi - powinno 5-6g/ kg. Ja dodałbym jeszcze jeden posiłek złożony z [...]

Panowie jeszcze jedno.Niewim z jakim ciezarem cwiczyc dane cwiczenia np mowia zeby cwiczyc wiecejc seri ale wieksze obciazenie albo na odwrot wiec ktre lepsze na mase ?

ma 195 wiec zalany raczej jakos bardzo nie jest za wczesniej zaczeles jesli chodzi o kretke ale jak juz 4 tydzien zaczynasz to pociagnalbym normalnie cykl do konca jak wyglada sprawa diety i treningu? wątpię, że osoba, która ćwiczy miesiąc od razu przystępując do ćwiczeń siłowych ma dużą masę mięśniową. W tym sensie mówiłem ;-)

chcialbym jeszcze dodac ze mam zamiar kupic sobie bialko serwatkowe, a potem cwiczyc cos na mase. pomozcie z planem

nie wiem po ile serii robić na masę i jakim ciężarem