kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] mnie spowalniala czy cos. Raczej pozytywne skutki jej odczuwalem ;) Tylko z drugiej strony po co brac kreatyne skoro mozna sie zaczac dobrze odzywiac i efekty tez beda ;D a kreatyna mozna pozniej sie ewentualnie wspomagac. Ja kreatyne zazwyczaj biore w okresach przygotowawczych zeby poprawic regeneracje i zeby pomoc troche miesniom podczas [...]

A co konkretnie moze dać mi kreatyna: siłę, szybkość, wytrzymałość, regeneracje?

ćwiczyłem kiedyś w takiej siłce piwnicznej a jako "mało doświadczony kulturysta" myślałem ze kreatyna to cudo inni z tamtej siłowni mnie namawiali cały czas do kreatyny i w ciągu 12 miesiący miałem juz ok 7 cylki na krecie.

Spokojnie jedzenie organizm spożytkuje a reszte dopiero sie wysra. A mi chodzi o to,czy kreatyna nawadnia mięśnie cała zejdzie z organizmy z wodą czy coś zostanie z w mieśniach.

kreatyna nie wpływa bezp. na przyrost masy mięśniowej ten przyrost i tak uwarunkowany jest tylko dietą i treningiem.O regeneracji nie wspomnę. znajdź post - Wszystko o kreatynie, czy coś takiego.Tam jest wszystko.

czytalem jakis czas temu w kifie ze piotrkowicz mowi ze jesli zalezy na szybkim przyroscie sily to kreatyna bedzie dobra ale ta siła cala spada po odstawieniu kreatyny brednie sa wsrod nas...

[...] to przesada, czesc sily musi spasc tak samo jak czesc masy to normalna sprawa a operowanie kaloriami nic tu nie pomoze (moze zmniejszyc jedynie spadek) ale spadek i tak nastapi ... zawsze jak sie bierze cos bardziej kopiacego w tym przypadku kreatyna to po odstawieniu srodka nastepuje spadek NORMA !!! wazne ze by wiecej zostalo jak spadlo :)

Dokładnie jak banan po skończeniu cyklu dalej odnotowywałem przyrosty obwodów dość znaczne siły i masy. Przez okres około 2-2,5 tygodnia dlatego z drugim cyklem chciałem poczekać jeszcze z 2-3 miesiące bo wiedziałem że moje mięśnie są jeszcze nasycone kreatyna i z dieta moge jeszcze cos z tego wyciagnac

zgodze sie z toba blanciorrr ze po skonczonym cyklu jeszcze rosles przez te 2 tyg,a to dlatego bo twoje miesnie byly jeszcze nasycone kreatyna a co do spadkow to zaobserwowalem na sobie jak i na znajomych powiedzmy ok 25-30 osob i wszyscy po odstawieniu kreayny po pewnym czasie lapali spadki nie mowie ze one nastapia odrazu ale nastapily

spadki w tym wypadku sa uwarunkowane innymi czynnikami. nie widze sensu zmniejszania kcal czy zachowania jak po cyklach saa. kreatyna to nie ingerencja w uklad hormonalny. pozwala robic intensywniejsze treningi, szybsza odbudowa atp pomaga np skrocic czas przerw, niektorzy to wykorzystaja...mocniejszy bodziec- silniejsza reakcja adaptacyjna ze [...]

nie zaszkodzi, kreatyna tez jest dobrym antykatabolikiem, jak masz kase to kupuj ;] (osobiście tez przy redukcji używam kreatyny)

jak nie aminokwasy to co polecasz?potrzebuje zwiekszyć wytrzymałość ale bez robienia masy,kreatyna odpada,powoduje retencje wody,i wzrost masy ciala a ja potrzebuje troche zredukować

tylko mono kreatyna powoduje duza retencje. np. jablaczan nie - kup jablaczan. na pewno poczujesz wzrost sily b. szybko. co do wytrzymalosci - tu nie ma zgodnosci co do kreatyny. na zwiekszenie wytrzymalosci to jedynie trening i doping. ;)

kreatyna poprawia wytrzymałosc ja bym kupił: jabłczan kreatyny + tauryna + zma

wszyscy Ci mowia, ze kreatyna jest tu najlepszym rozwiazaniem, a Ty dalej swoje...

kanarek dzieki na profesjonalną odpowiedźwidze że kreatyna wiedzie prym wśród suplementów.ale mam pytanie odnośnie aminokwasów,czemu ich nie polecasz?np.high energy z hitec'a, podobno bardzo dobry sumplement.i jeszcze małe pytanko odnośnie zma,czy jest to suplement godny uwagi czy strata kasy.dzieki

dzieki za pomoc, od stycznia planuje zakup Kreatyna (Beta Bolic trec) + jakies bialko

[...] większego sensu. Jeśli już braliśmy zalecane maksymalne dawki to po co przesadzać. Czy nie to nie prowadzi do tego że jesteśmy ślepo zapatrzeni w rekalmy i łykamy wszystko co to na dają. wszystkie te nowości sa moim zdaniem nic nie warte. Jedyne środki które sprawdziły się w działaniu to ECA i kreatyna. O białku nie wspominam bo to podstawa.

a po co mamusi kreatyna Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Poćwicz trochę... na jakiejś odżywce wysokobiałkowej... ewentualnie gainer... po co Ci kreatyna ... poczekaj członek-mafia.suple.hardcor.pl