kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jak bedziesz miał dobrą diete, to polecam: jesli to pierwszy cykl z kreatyną to same mono + uzupełnienie diety (gainer,białko) + ew. tauryna w kaps. do kazdej porcji kreatyny (nie konieczne bo mozesz brać kreatyne z gainerem ;) ) a jesli to nie twoj pierwszy cykl na krecie to shock therapy + storm dobre i sprawdzone :) + białko zaraz po treningu [...]

spokojnie wiem ze kreatyna to tylko dodatek do treningu i diety

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 100kg Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : Judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Profesjonalna siłownia Dieta : 250 g białka ,300 g węglowodanów ,100 g tłuszczu Przeciwwskazania medyczne : Poza torbielą brak Zażywane [...]

Kreatyna w dzien treningu :5g przed treningiem i 5g po treningu, w dzien bez treningu raz 5g,najlepiej zaraz po przebudzeniu, glukozy daj 20g do kazdej dawki kreatyny,zmeiszaj to w jakims bidonie czy cos wszystko razem i tyle, nieoplaca sie robic fazy nasycenia bo i tak zapewne wiekszosc wydalisz.Ja robie bez nasycienia i jestem zadowolony.

[...] IG w innym czasie jak pora potreningowa, gdyz powoduja one wyrzut insuliny... co wiaze sie z bardzo mozliwym otluszczeniem... A co do glukozy jako transportera kreatyny - to kretka wchlonie sie bez glukozy tak czy siak, tylko odrobine wolniej...a nie ma to znaczenia dla efektow czy kreatyna dostanie sie do miesni 10min szybciej czy pozniej

[...] treningowy 5,5 roku 5) cel cyklu sila 6) stosowane już wcześniej suplementy zestaw gaspari nutrition, bcaa, ZMA, duzo bialka USN, X-treme, gainery mutant mass, dorian yates, kreatyna x treme 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od to wszystko pod 6 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo 30 dni [...]

jezeli siła to podstawa takiego cyklu bedzie kreatyna, mozesz tez dorzucic jakiś stack przed treningowy,

Siła i wytrzymałość to tylko krealkalyn kreatyna buforowana , polecam tylko firmy z logo orginalnym i patentem .

monster. czemu tylko kreatyna buforowana?

[...] chodzisz na silownie? czy masz zamiar zaczac chodzic i jush chcesz brac? wiesz na poczatku jak zaczniesz chodzic to ci masa szybko przyjdzie sama pozniej suplementy np. kreatyna a nie odrazu za teske.Skad wiesz ze po 3 meisiacach silownia ci sie nei znudzi? znam duzo takich ludzi co sie napalili na silownie i co po 2 ,3 miesiacach jush nie [...]

Jak trenujesz dłużej niż rok i jak brak postępów to kreatyna. Białko masz, to najważniejsze, reszta to mniej lub bardziej istotne dodatki, które i tak po kolei pewnie będziesz testował. Dokup aminokwasów, potem glutaminy, potem BCAA, itd. myślenie ma kolosalną przyszłość...

OLIMP BCAA 750 Dietetyczny środek spożywczy w formie tabletek, uzupełniający dietę w BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - izoleucynę, leucynę i walinę. BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, [...]

Właśnie kreatyna nie wchodzi w grę z tego powodu że nie trenuję jeszcze nawet rok i chcę ją użyć wtedy gdy będę mógł uzyskać z niej maksymalne efekty. Ale to już można nazwać fachową pomocą Ogólnie widzę, że sprawa obraca się wokół aminokwasów, tauryna fajnie bo tania, na to BCAA obowiązkowo. Jest wegług Was jakaś poważna różnica między [...]

Kreata - IDIOTYZM Wsuwaj tłusty twaróg, dużo mięcha, sojii, jaja wszystko co ma dużo białka na twój wiek lepsze niż kreatyna!!!!!!! Trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - BARDZO WAŻNE http://www.sfd.pl/temat144665/ - Brzuch też się przyda...

Lepiej sobie wpierw zadaj pytanie co jest twoim priorytetem boks czy silownia. 4 razy w tygodniu silki + 2 razy w tygodni boksu za pewne musialbys jesc ogromne ilosci jedzienia ,zeby masa jako tako wchodzila. Co do odzywek zwykla kreatyna mono, jablko etc. I dobre odzywianie sie.

Cell Pump i Carbo Czlowieku podstawa cyklu sa suplementy typu: kreatyna w roznych postaciach, boozery, boostery i wiele wiele innych, ale nie weglowodany, odzywki bialkowe i gainery!!! CP+mono moze byc zestawem na cykl, a Carbo i odzywka typu WPC uzupelnieniem diety, bez ktorej ani rusz...

proch jego konsystencja jak i "rozdrobienie" zależy od surowca.. a dodatkowo patrz,że w Muscle masz dodatki takie jak kreatyna etc co zmienia mimo wszystko stan rzeczy

Gainer jako zastąpienie posiłku gdy nie masz czasu zjeść,ale lepiej jedz normalne posiłki a gainera stosuj jako uzupełnienie diety.Kreatyna w DT: rano,przed/po treningu DNT: rano/po południu.Może znajdziesz tutaj jakieś informacje dla siebie http://www.sfd.pl/TU_MASZ_ODPOWIED%C5%B9_NA_SWOJE_PYTANIE%21%21%21-t830119.html

ale bcaa mam na pierwszy cykl z kreatyna i myslałem ze na drugi bedzie dobrze wziaśc hmb z kteta nie rozumiem dlaczego mi wszyscy odradzają BigBull

myslę, ze 3-4l. jest ilością wystarczającą- jednakże pijesz wedle potrzeb, ktore zapewne sam ocenisz najlepiej pytanie jeszcze czy to napewno bol nerek co do winy kreatyny to mialbym wątpliwości- mogłoby byc tak jedynie w przypadku jakiejś 'felernej" lub gdybys cierpial na jakieś schorzenie nerek mozesz dla wyjaśnienia sprawy zaprzestać na [...]