kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

No jak nie, cos chromolisz , wszedzie trabia ze kreatyna jest swietna na przyrost masy , a ty chyba SPRZEDAJESZ TE soje mega massy i inne , to jest przereklamowane i wielkich efektow nie mozna i nie nalezy sie spodziewac.

nie hamuje wzrostu lecz w wieku 14 lat kreatyna nie jest Ci do niczego potrzebna wystarczy ze bedziesz miał dietę, odpowiedni trening i że zadbasz o regeneracje

nie chciałem odpowiedzi o tym czy jest mi potrzebna czy nie... ćwicze już dość długo i chciałem poprawić efekty... mam 175 cm wzrostu i waze ok. 70-73kg ale chciałbym jeszcze urosnąć dlatego się pytam, bo naczytałem się troche o tym, że kreatyna jednak hamuje wzrost

Remik już mówiłem... nie szukam tu tego czy muszę sobie dopasować diete czy grom wie co, tylko CZY KREATYNA BRANA W WIEKU 14 LAT HAMUJE WZROST?... umiesz czytać ze zrozumieniem? tylko odpowiedź na te pytanie mnie interesuje

Już sam fakt że czytasz bzdety i jesteś głuchy na porady b. doświadczonych osób mówi że kreatyna nie dla ciebie. W dodatku odzywasz się w sposób chamski. Udzielałeś kiedyś porad osobie chamskiej? To nie jest proste, nie dla tego że temat jest trudny tylko dlatego, że aż odpycha do pomocy takiej osobie. Pomyśl na przyszłość.

BCAA to BCAA, alternatyw za bardzo nie ma ;-) Kreatyna jest dobrej jakości, inna forma niewiele zmieni (o ile wgl na lepsze) Białko możesz wziąć droższe - protein plus, ale też większego działania nie odczujesz Beta-alanina, cytrulina mogą pomóc, ale to głównie w kontekście siły/wytrzymałości

[...] miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna monohydrat 5g dziennie Ostatnio przerabiany plan: FBW Zmieniony przez - Lukasz98 w dniu 2015-12-12 18:47:08 Zmieniony przez - Lukasz98 w dniu 2015-12-12 18:47:32

cykl na mono to nie tylko kreatyna co z carbo , chociaz glukozą? albo tauryną? wg mnie zbieraj $$ dalej i zakup co trzeba wtedy zrob normalny cykl z 300g kretki, nie mowie ze nie mozesz zrobic tego na 200g ale wg mnie troche bezsensu..gdybym mial taki problem to wolalbym poczekac i odlozyc kase - dokupic co trzeba pozniej, i zaczac cykl

co do tego więcej można dodać !( kreatyna jest bardzo dobra , ale bardzo dobrze robisz że nie chcesz jeszcze jej brać , wystarczy ci do tego dobry trening ( na siłe ) i dieta D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Nie znam Twojego stażu,itp. ale na siłe myślę, ze przede wszystkim kreatyna w połączeniu z bcaa daje podobny dobre efekty ale skoro nie chcesz brać, to tak jak napisał soldiier trening siłowy, pod warunkiem, ze jestes na to gotowy. Napisz cos o sobie... "W świecie baranów, wolimy być wilkami" - Friedrich Nietzsche 14/88 Pozdrawiam

Mi kreatyna na mase niewiele pomogła . Oczywiście jak się ją bierze to waga idzie w góre bo wiecej wody jest zatrzymywane w organizmie . Ale chyba na takiej tymczasowej masie to ci nie zalezy . Najbardziej zadowolony byłem z odżywek białkowych . A jak nie boisz sie ze złapiesz tłuszczyku to wiecej węglowodanów do tego białka .

Podejżewam że kreatyna ma na celu wspomaganie treningu siatkówki w tym wypadku. Czytaj dokładnie i nie zjeżdzaj chłopaka od razu.

powinno sie jesc 13 bo to 2 dawki po 6,5g poniewaz ta kreatyna zawiera w porcji 1,5g tauryny dni treningowe 6.5g kreatyny rano na czczo, 6,5g kreatyny po treningu + 50g dextrosy dni nietreningowe 6,5g kreatyny rano na czczo gainer do uzupelniania brakow w diecie Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-04-12 16:23:12

wielkie dzieki, dalbym soga ale nie moge :( HST bardzo dobry pompa po pierwszych treningach jest ogromna, oby kreatyna to zatrzymala ;]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full opcja Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : bcaa białko kreatyna gainer witaminy Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 50, martwy [...]

Skutki uboczne? To odwodnienie , przy suplementacji kreatyną odwodnienie jest nie wskazane.Dlaczego? W jakimś stopniu nerki dostają ostro w kość.Co do reszty to nie widzę zastrzeżeń ale nie widzę sensu żeby ładować w siebie odzywki i marnować kasę po czym iść się napić , ale to mój własny pogląd

kreatyna napompowała cie woda po odstawieniu woda zeszła. Trzymaj dietę i bedzie dobrze. Róznie to z tym jest ja osoboscie nie robie martwego ciagu szkoda plecow zamaist tego mozesz dac drązek jakieś wiosłowanie wyciąg i tez bedzie dobrze Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-03-16 16:57:03

mija się to z celem, w wypadku cwiczenia bez sprzętu w domu kreatyna jest totalnie zbędna

Szczypie ?? niewiem niewiem nie brałem jeszcze :D myślałem ze smak wredny :D juz raz stękałem nad kreatyną co smakowała i pachniała (nie wiem czy to mozna tak nazwać ) domestosem :)) do tej pory sie zastanawiam co to było :D

J/W Nic nowego nie odkryłeś. :-) Osobiście również stosuje stałą suplementację kreatyną.