kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] organizm zuzywa mase miesniowa na wytworzenie argininy, betainy i glicyny ? A moze sobie z syntezuje z innych aminokwasow lub glukozy z pozuwienia ? No i powiedz mi jeszcze jaka przerwe zrobisz po takim bardzo dlugim cyklu, skad wiesz ze pozniej ta kreatyna nie bedzie dzialala bardzo slabo ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-16 11:35:34

a moze syntezuje ze skladnikow ktorych w pozywieniu jest malo ? powiedz mi z czego syntezuje ? to moze sie dowiemy czy jest potrzebny katabolizm przerw po takim cyklu tez powinna byc dlugo bo komorki są przesycone kreatyną, okolo pół roku wystarczy

Kreatyna syntezuje sie ze skladnikow endogennych(betaina, glikocyjamina, arginina) czyli takie ktore sam sobie moze wytworzyc np. z innych aminokwasow dostarcanych z pozywieniem.Jezeli nie rozumiesz mojego pytania, to zapytam inaczej - co organizm pobiera z miesni zeby wytworzyc kreatyne i dlaczego ? A co do cyklu, to mowisz o przerwie 6 miesiecy, [...]

odżywki sprzyjają lepszej regeneracji po treningowej; jeżeli możesz sobie pozwolić na zakup odżywek i suplementów to polecałym: - cykliczną suplementacje kreatyną <np. monohydratem kreatyny --> Activita, Olimp, Trec, Megabol, Vitalmax, Nutrend, Sirix, Biogenix, Universal, HiTec,...> - stała suplementacja odżywkami białkowymi [...]

stary90 - napisz cos wiecej o sobie, wypełnij ankietę, bo takie doradzanie w ciemno- i przyrownywanie zupelnie innych środkow jakimi sa kreatyna i hmb- jest zupelnie bezsensowne. sam przyznasz, że lepiej trafic w dziesiątke widząc tarcze

zależy o jakie suplementy ci chodzi jak o białko czy gairner to oczywiście że wliczmy, a jak suplementy typu bcca, kreatyna itp. to nie ma co wlicząć. a ten śledź marynowany to jak go robisz?

zależy o jakie suplementy ci chodzi jak o białko czy gairner to oczywiście że wliczmy, a jak suplementy typu bcca, kreatyna itp. to nie ma co wlicząć. a ten śledź marynowany to jak go robisz? Kupuje sledza zakonserwowanego w wodzie z sola/ mocze w wodzie by sol odpadla, dodaje do niego soku z cytryny i troche octu oraz cebule. Chyba ze masz [...]

kreatyna, beta alanina i bcaa, reszta z jedzenia http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Powder-opis2623.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Miszczu: 1. dieta wysokobialkowa sie zaczyna powyzej 2-2,5g bialka na kg masy powyzej 50g dziennie to zabojstwo 2. Kreatyna w ilosci 1g/ dziennie to jakies nieporozumienie 3. Testeosteron 5% to pewnie prop 50mg/1ml 4. Nie wiesz nic o koksie , Lepiej odłuz to bo sobie ała zrobisz...

Myśle , że nie gdyż kreatyna nadal jest w organizmie ... jedziesz dalej z cyklem . Powodzenia

cyklon, rozumiem, masz zdanie odmienne niż moje, jednakże powołując się na opinie osób które brały mono, kre-alkaly i jabłczan, weź pod uwagę moją: mono nie odstaje w żaden sposób od innych form kreatyny a jest od niech tańsze, gdy wszedł na rynek jabłczan nagle monowodzian zaostał skreślony, jakby miał ot tak przestać działać, skoro w 90% ulega [...]

[...] że mógł on się zepsuć. W sytuacji, gdy produkt był przechowywany w warunkach pokojowych (bez dostępu do światła, tlenu, wilgoci), a data przydatności do spożycia jest jeszcze długa, to ryzyko zepsucia produktu jest ograniczone w znacznym stopniu. Szczególnie, że kreatyna nie zawiera zbyt wiele wody, czy też tłuszczów, które zwiększają ryzyko.

[...] zmniejsza wytwarzanie sie syratoniny. Czyli reasumując carbo tak ale jezli chodzi o uzupełnienie glikogenu co do kreatyny po wysyceniu nie ma sensu juz bo czas w jakim kreatyna znajdzie sie aby uzupełnić braki nie jest zbyt duzy Tauryna jak antykatabolik ok , ale jedynie na redukcji tak na masówkach nie ma sensu. Zmieniony przez - -Szoho- [...]

ogolnie to robie rzezbe diete stosuje wysoko-białkowa skutki jak narazie sa ladne tylko poprostu slyszalem ze istnieje mozliwosc suplementacji hmb z kreatyna i nawet jest to zalecane i daje bardzo fajne smutki :))

mozesz wypic bialko z kreatyna razem, nie musisz czekac

wiec ja to troche od tylu zrobilem wiec pytam zcy ktos to juz wyprobował i czy dało jakies skutki glownie mi chodzi o ta mieszanke z kreatyna czy to jakas sciema czy to faktycznie cos daje ?

ehhh chyba za droga suplemacja jak na mojom kieszeń może pomyśle o tym jak bede miał jakiś większy przyplyw gotówki albo między cyklami z kreatyna jeszcze pomyśle

kreatyna+beta alanina:-))

Daj sobie spokój z tym Amokiem , który ma tak biedny skład , że musiałby chyba całe opakowanie zjeść . z Kompleksowych polecam High-kick z IHS . A ogólnie . kreatyna , cykl 12-14 tygodni dawki rzędu 5 gram po treningu . Bcaa 1 gram czystego na 10 kg masy ciała przed treningiem . Kofeina również do bcaa . Beta-alanina , przeplataj z cyklem kretyny [...]

Co jest lepsze: BA czy BCAA? Czy koniecznie trzeba je łączyć z innymi suplami (np. z kreatyną) czy można stosować same? Jakiej firmy polecilibyście na studencką kieszeń, żeby było w miare ekonomiczne i tanie?