kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dokładnie, ale i tak kreatyna nawet na słabej diecie powinna ci coś dać. Ja od kwietnia zaczynam 10tyg cykl na kreatynie też OLIMP (mono) w capsach. Po co bierzesz 5caps jak 4caps-5g ile ważysz? Bierzesz mono czy jabko? Dam znać jak u mnie z cyklem mam na dzieje że masa będzie szła :D Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-03-31 13:06:25

Nie przesadzajcie nie je znowu tak tragicznie. Nie napisałeś tylko ile tego jesz i co jaki czas. Na niektórych po prostu kreatyna nie działa.

1. nie ma czegoś takiego jak kreatyna 100% whey 2. CarboMax energy nie jest przedtreningówką

Kreatyna whey? Carbo przedtreningówką? Nie bierz się jeszcze za suplementy. Szkoda floty.

Przepraszam pomyliło mi się wszystko pisałem na szybkiego Kreatyna " SCITEC - 100% CREATINE Monohydrat - 500g", a przedtreningówke chodziło mi o NO XPLODE opłaca się w to zainwestować są efekty ? podstawa już jest dawno skończona, więc nie pisz jak nie wiesz poprostu pomyliły mi się nazwy pisałem w pracy na szybkiego ; ) Zmieniony przez - [...]

rano spalacz tłuszczu i bcaa, aeroby, pozniej bcaa, po prysznicu posiłek kreatyna nie jest wykorzystywana przy aerobach zbytnio. glutamina zbedna - jaki ma miec cel? jakie sa oczekiwania w stosunku do niej?

j/w krete bierze się na mase i w zasadzie bez sensu jeśli będziesz ćwiczył na czczo ładował krete, a później spalacz bezsensu kreatyna to nie antykatabolik Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-03-13 17:15:49

Kreatyna stymuluje nawodnienie mięśni, więc w ten sposób działa też antykatabolicznie (mięśnie zawierają 80% wody ) ale bierze się ją PO treningu, zresztą optymalnie z glutaminą. W tym układzie radziłbym BCAA i Venoma (kofeina wypłukuje kreatynę) PRZED aerobami.

Kreatyna po treningu powoduje przywrócenie nawodnienia mięśni, które wody zawierają ok. 80%, dlatego odwodnienie powoduje 'płaski' wygląd, a nawodnienie jest warunkiem anabolizmu. Glutamina m.in. łatwo przekracza barierę krew-mózg i w ten sposób stymuluje wydzielanie hgh

looknijcie tu: http://www.sfd.pl/Kreatyna%2C_kazdy_cwiczacy_ja_zarl_-t356349.html

Kurde za 50 PLN za wiele nie zrobisz :D np. Monster Mass Biogenixa kosztuje 42 PLN za kilogram wiec styknie na 1tyg , Kreatyna + Dextroza Trec`a z serii VIP 65 PLN więc też lipa. O Białku nie wspominam bo za Prolo zapłacisz 72 PLN więc może kup sobie jakieś normalnie jedzienie a jak uzbierasz kasę to kup sobie jakieś suple ^^,

Pamietaj że Białko to nie Kreatyna :P To jest tylko uzupełnienie diety :) Jeżeli jestes Edno to radze wyzucić Jak ekto to se bierz jak chcesz

Ankieta Płeć : Mezczyna Wiek : 17 Waga : 75 kg Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa mieśniowa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki ławka modlitewnik lawka rzymska Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Nitrobolon [...]

Buniek94 "Zażywane suplementy : Nitrobolon 2, Kreatyna Trec, Gain bolic 6000 " To odrazu odstaw na półke szkoda prądu i potncjału własnego . Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace podaj obciazenie robocze dla podstawowych cwiczen (przysiad, martwy, wyciskanie)??

No od poniedziałku powrot do diety.. I tak musze ją zmodyfikowac i dać do sprawdzenia bo nie jestem w 100% pewien co do jej poprawności. Stąd też moj brak efektów na cyklu z kreatyna... Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2012-12-01 12:50:20

Jak masz kreatyne mono to z tauryna,a jak stack to możesz samą i tyle. kreatyna na poczatek starczy.

Więc tak . Sławek i sparks. Diete mam a suple potrzebuje bo biorę i brałem nie tylko to o czym nie bede mowił bo pewne sprawy były głupotą. Runcajs - Kreatyna mono vitalmax, mono olimp, jabłczan activ lab, gainery, i hard pumpa miałem pare próbek a reszty chyba nie pamietam

jak będziesz miał bilans kaloryczny tak , jak nie to tylko na cyklu mogą się mięsnie zaokrąglić z pwodu wody jaką zaciąga kreatyna ale efekt wraz z zakończeniem brania znika

Witam Kreatyna kupowana razem z substancją zapewniającą efektywniejszy transport nie jest wcale tańsza (za te pieniądze dużo kreatyny nie otrzymasz ). Posłuchaj mis00 i zrób to sam. Nie musisz używać wszystkiego ale jeśli nie sprawi Ci to kłopotu to proszę bardzo. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

hmm najlepiej to sobie poczytaj o kreatynie na sfd http://www.kreatyna.sfd.pl