kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

URWAAAAAAAAAAAAA NIE KREATYNA!!!!!!

msylalem nad gainerem monster mass a jaka kreatyna do tego ?

ALBO DT MYŚLAŁEM ZEBY RANO BRAC MONO+HMB PRZED TRENINGIEM NITRO+HMB PO TRENINGU NITRO+ CARBO BIAŁKO RANO I WIECZOREM DNT RANO MONO+HMB PO 45 MIN BIAŁKO PO POŁUDNIU NITRO+HMB WIECZOREM BIAŁKO MOGE ŁACZYC HMB Z NITRO I KREATYNA???????????

odzywek bylo sporo nie chce mi sie wymieniac , a co do badan to po kazdym standardowym cyklu typu (bialko , wegle,kreatyna itp) robie proby watrobowe i zawsze mam podwyzszone GGT ,AST,ALT.Alkoholu nie pije sterydow nie biore i nie bralem badania jasno mi wykazaly ze na dluzsza mete odzywki ryja watrobe.Rozmawialem z kilkoma dobrymi specjalistami [...]

a powiedzcie jeszcze jak białko i kretyne po trenigu zarzyc >/? kreatyna w proszku z woda i białko tak samo ,powinno sie pić jedno za drugim ?? Bo jak tak piłem to zaraz kibel czekał :)

Źle jest robić aeroby w DNT na cyklu w kreatyną i w ogóle? Właśnie tez mam to w planach, ale nie po to aby zrzucić fat, ale żeby rozruszac metabolizm bardziej.

Przedewszystkim trening na sile a z supli to kreatyna jest bardzo dobrym suplementem na sile.

Kibol, jak trenujesz- przede wszystkim chodzi mi o ilość serii 8i powtórzeń? suple natomiast które przyczynią się do wzrostu siły to kreatyna- jabłczan, bcaa z glutaminą, zma również, oczywiście nie wchodzę już w sprawy diety bo podejrzewam że jest oki?

[...] tu coś nowego Wiec tak: jak wyzej, trening siłowy + odpowiednia regeneracja (bardzo ważny czynnik przy tren.siłowym) + dobrze zbilansowana dieta + z supli: przede wszystkim kreatyna, bądź jakiś stack kreatynowy (np. X-pand, KO, Cell pump) do tego ZMA/ZHA na noc (wspomoże regeneracje, itp.) + białko jako uzupelnienie dietki, skoro masa idzie to [...]

bez diety ani rusz z kreatyną kasa wyrzucona w błoto co do białek i węgli: http://www.sfd.pl/temat246331/

BigPussy -być może brakuje ci białka ale myslę że większe jest prawdopodobieństwo że brakuje ci ogólnie kalorii, nie piszesz nic o tym jaki jest twój metabolizm ale jeśli nie masz skłonności do odkładania fatu to samo białko bedzie prawdopodobnie złym rozwiązaniem, zanim kupoisz kreatynę powinieneś pomysleć o właściwych proporcjach w diecie i [...]

[...] i pytasz o takie cos hehe ALe dobra oK nie mieszaj kreatyny z woda i nie odstawiaj na jakis czas bo zamienia sie w kratynine czyli to cos obciaza nerki i sie psuja i pozatym nic by nie dziala ta kreatyna wex w jakims pojemniku kreatyne i po skonczonym treningu zmieszaj i odrazu wypij Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-16 19:02:30

[...] masz racje Na forum czesto sie zmienia zdanie i opinie były mity ze nie mozna pic kofeiny i kreatyny razem i jakies kilku godzinne odstępy miedzy nimi. Coś ze bez magnezu kreatyna nie działa i teraz ze kretyna ktora zamieni sie w kreatynine działa chyba ze to źle zrozumiałem albo ze ona sie nie zamienia w kreatynine ??? Dlatego lubie forum bo [...]

Kolego pierw Ankieta a potem Wyszukiwarka http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html a potem pytanie bo takich pytan dziennie jest 10-20 i kazdy pyta o to samo wysil sie PODSTAWA JEST DIETA BEZ NIEJ ZATRZYMASZ SIE BARDZO SZYBKO Tematy związane z Odżywianiem [...]

narazie jeszcze długo i hmb i kreatyna out. powróc do tego tematu za kilka miesięcy a wtedy sytuacja może diametralnie sie odmienić, dla obydwuch.

Hej ludzie wiem ze powinienem doradzic cos tutaj!!Ale mzoecie mi wytlumaczyc te rozszerzenia ko + mono - Knockout + Kreatyna Monohydrante ko + cp - j/w + Cell Pump ko + ko - Knockout + konockout ko + xp - j/w + X-Pand

Pauleq napisał Hej ludzie wiem ze powinienem doradzic cos tutaj!!Ale mzoecie mi wytlumaczyc te rozszerzenia ko + mono - Knockout + Kreatyna Monohydrante ko + cp - j/w + Cell Pump ko + ko - Knockout + konockout ko + xp - j/w + X-Pand hydranty to mamy na ulicach MONOHYDRAT!

sposob działania inny, wplyw na organizm inny, efekty - inne. to co je łączy to kreatyna, nic wiecej

[...] nie zapytałeś - a potem nie kupiłeś supli, oszczędziłbyś trochę $$ albo lepiej ją zainwestował niż w HMB i amino 9000. Jesli chcesz budowac masę to proponuję dawkowanie: - kreatyna (mono lub cm3): rano i po treningu po 3 - 4cps, w dni nietreningowe rano i po południu po 2- 3cps - HMB - rano przed i po treningu i przed snem po 2cps - nitro: 20 [...]

[...] mam pytanie czy w przypadku witamin Olimp lepiej kupic VITA-MIN PLUS czy VITA-MIN MULTIPLE SPORT na pierwszy raz? w diecie wszystkiego nie dostarczam bo nie mam jak:) wiec chcialem sprobowac co to wszystko jest warte! i pytanie 2 czy ma to na siebie jakikolwiek wplyw jak bede bral witaminy podczas cyklu kreatynowego (sama kreatyna mono)?