kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

gainer według braków w diecie i po treningu kreatyna dni treningowe 5g rano i 5g po treningu, dni nie treningowe 5g rano bcaa 30 min przed treningiem i po trenongu 1g BCAA na 10kg masy ciala tauryna po treningu z 3 g glutamnie po treningu 10g i przed snem10g na następny raz nie kupuj glutaminy i tauryn bo nie działa i szkoda kasy Zmieniony przez - [...]

Siła 80kg? co to jest? ściskałeś wagę? Nie wiem po co ci w ogóle gainer, to jedzenie w proszku dla tadków niejadków. Bcaa w celu regeneracji ale przy dobrej diecie ci nie potrzebne. Już sama kreatyna ci wystarczyła - ale musisz wybrać jeden cel, albo siła albo rzeźba.

80 kg podnoszę na klatkę piersiową mój cel to jakieś 100-105 kg czyli na siłę pozostaje tylko kreatyna a możesz mi coś doradzić co zastosować aby zmniejszyć spadki duzo czytałem i głownie proponują BCAA

bialko to bialko a nie kreatyna czy cos zeby brac w cyklach. kumpel sie g**o zna .pozdro

dlaczego tak tanio?? hmmm bo jedna kreatyna jest z dekstroza a do drugiej daja HMB - ktore jest duzo drozsze??

trenuje juz od roku i czy moge moją sylwetke poprawić kreatyną? jak tak to jaką na początek?

a mógłby mi ktoś jeszcze powiedzieć czy kreatyna by mi coś dała?

kreatyna nie powoduje efektu jojo wklej ankietę działu wygląd się poprawi, jeżeli dieta będzie dopięta

carbo- ok 10 min po treingu (+ z krea) bialko - ok 30-50 min. po treningu kreatyna - na czczo z rana - 5g + carbo (ew. glukoza) - przed treingiem (mozesz) 2-3 g (ok 40 min przed) (+glukoza/ carbo) -po treningu 5g (+ carbo) glutamina - 4-5 x dziennie po 2-3 g BCAA ok 5 g przed trenigiem W dni nietreningowe 2-3 razy dziennie po 1 kapsułce na każde [...]

kreatyna jest jednym z najbardziej anabolicznych supli, stwarza warunki na budowanie masy miesniowej glownie w tym celu po nia siegamy, ale zastosowanie moze byc zarowno na redukcji czy w sportach wytrzymalosciowych

metanadren zamilcz lepiej gupku bo durny jestes.....hehehe Chlopcze deke bierz co 7 dni po 200 mg czyli 1 ampulka deki greckiej lub hilenderskiej i do tego bialeczko a po cyklu to kreatyna i clomid na odblokowanie i bedzie good

17 lat + kreatyna z dekstrozą + nikłe efekty = pewnie jesz tyle co dziewczynka albo nie wiesz jak ćwiczyć

Chlopaki zdecydujcie sie! To co mam zamiast glutaminki T6 kupic ZMA czy nie? A moze kreatyna(vitalmax)bo juz mam + ZMA + gainerek??

dobra chlopaki nie bede juz Was meczyl bo zawracam tylek ale musze byc pewny. Dzieki z gory wielkie i zaraz leca do Was sogi. Pozostaje przy polaczeniu kreatyna+gainer+ZMA+taurynka!! narka

[...] tylko stak kreatynowy jeden z lepszych na cykl starczają 2 duze pouchy czyli koszt około 220-240 zł. Taki sam efekt uzyskasz przy monohydracie jezeli to jest Twoja pierwsza kreatyna. zma, omega3, mass xxl ok pamietaj jednak aby massa xxl brac aby uzupelnic braki w diecie. jego nadmiar spowoduje ze sie wylejesz fatem a chyba tego nie chcesz [...]

no niestety nie pobiegne i nie kupie gazety. generalnie nie ma wielkich synergizmow pomiedzy bialkiem a kreatyną. ale tez jedno drugiemu nie przeszkadza. teoretycznie zarowno bialka jak i weglowodany moga korzystnie wplywac na transport kreatyny poprzez swoj wplyw na insuline. Rewelacji bym sie nie spodziewal. Kiedys przestrzegano by nie laczyc [...]

kreatyna jak najbardziej

kreatyna+coś przedtreningowego, antykataboliki typu bcaa(ale to w zasadzie dobrze cały czas)

możesz brać z białkiem po treningu najlepiej mix węgli i białka kreatyna też jak ulał pasuje do tego mixu

26 lat i chcesz booster tescia? Znajdz dziewczyne to bedziesz mial tescia i tesciowa:-). Jak juz chcesz wydac kase, to proponuje. 1 - kreatyna 2 - beta alina