kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Do tej pory brałem ELITE WHEY PROTEIN czy jest gorsze od podanych przez was i co z kreatyna Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2011-10-23 20:44:54

z tych co podales wybralbym roipeda. bcaa, kreatyna jak najbardziej an redukcji wskazana.

kreatyna bcaa

Pewnie chce dziecko wygrać zawody. Kreatyna, koenzym i beta alanina na pewno nie zaszkodzą.

5g rano naczczo i 5g po treningu / do kazdej porcji bierz po 50g glukozy bialko tez bierz Najlepiej zrobisz jak na razie dasz sobie spokoj z kreatyna i skupisz sie na diecie i treningu, wyniki cie mile zaskocza

[...] się przestawic na inny tryb działania (efektywniejszy) -zwiększy się np. aktywność niektórych enzymów prowadząc organizm do zwiększenia wydolności fizycznej (jak sam widzisz kreatyna chwilowo nie będzie Ci potrzebna). Teraz trening, odżywianie, ewentualnie suplementacja białkiem czy innymi substytutami żywności i będzie przez jakiś czas dobrze.

KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram dextrozy, po trenigu 5 gram + 50 gram dextrozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram dextrozy

[...] mix tych dwoch kreatyn tylko jablczan cytruliny a nie jablczan kreatyny to ty sie zastanow zanim cos napiszesz. jak nie masz pojecia co to jest Creapure Citrate to sie nie wypowiadaj. kreatyna to chyba monowodzian, jablczan to jablczan a cytrynian to cytrynian. i jak nie masz pojecia to sie nie wypowidaj bo nie o to mi chodzilo piszac ten post

Dieta to po pierwsze. L-glutamina, Zma i Kreatyna - jako podstawowe suplementy. Izotonik, carbo i białko - jako druga grupa odżywek podstawowych I nie dawaj sobie wyciągać dzwigni za daleko Miłych duszeń, stójki i sparingów

Tym bardziej jak się nie startuje w zawodach ja pierwszy cykl zrobiłem po 30roku życia. wcześniej na kreatynie, mono uzyskiwałem zadawalające efekty , w końcu kreatyna na większość osób działa, tym bardziej na pierwszych cyklach i to było zwykłe mono.

Nie ten dzial synku, uloz diete i zrob cos z treningiem. Kreatyna tu nie pomoze.

Nie wiem, czy 5 dni w tygodniu ćwiczen to nie jest za dużo, zależy jaki masz trening. Możesz mieśnie przetrenować i moga nie rosnac. To zalezy od Twojego organizmu i PRZESTRZEGANEJ DIETY, jednemu szybko kreatyna wejdzie i nabierze siły i masy a innemu dopiero po miesiącu. Pozdro

kreatyna to nie koks zeby cos spadało

[...] ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 181cm i 94kg 4) staż treningowy poltora roku 5) cel cyklu rzezba/mala redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko,bcaa,glutamina,kreatyna,zma,tribulus,steki przed treningowe np.nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

chucknoris a kreatyna ??? zawsze ćwiczyłem bez odżywek tylko z dietą .

[...] Jedna 30-sto minutowa przerwa wystarczy by zjeść konkretny posiłek, do daj do tego solidne śniadanie i dobrą kolację i masz komplet, w razie potrzeby białko/gainer po treningu _jakiś owoc lub orzechy do przegryzki i robisz masę aż miło ;-) jako dodatek: - kreatyna - BCAA - przedtrenigówka - jak jesteś wypruty i nie masz siły na trening na 100%

Siemka! jak najbardziej mozna :) kreatyna jest dosc stabilnym suplementem, kiedys krazylo wiele mitow, ze jej stabilnosc w srodoowisku wodnym jest kiepska i trzeba ja wypic od razu po przygotowaniu, jednak jak sie ookazuje kilkanascie godzin nie robi jej wiekszej roznicy. Co do bialka, tutaj jest podobnie, jest wiele szejkow, ktore w formie [...]

Oczywiście, że możesz zrobić w ten sposób. Nie bardzo jednak rozumiem w jakim celu chcesz tam dodawać kreatynę? Przecież możesz wziąć rano po wstaniu z łóżka porcję lub wracając do domu po pracy i tyle. Po co ingerować w smak odżywki białkowej gorzką, czy kwaśną kreatyną? Zrobić tak można, ale smak niestety zepsuje. Warto również zwrócić uwagę na [...]

[...] czystej kreatyny na rynek amerykanski gdyz tam jest bardzo duzy asortyment innych odzywek zawierajacych kreatyne. Na polski rynek i na rynki kilku innych krajow czysta kreatyna bedzie nadal produkowana, bo ludzie jeszcze niezbyt chetnie kupuja odzywki bialkowo-kreatynowe ze wzgledu na wysoka cene. Byla niedawno jeszcze w Polsce bardzo [...]

[...] dzikiem Ograniczenia żywieniowe : nie lubie twarogu, trudnych posiłków Stan zdrowia : git Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, zma, witaminki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : ta Stosowane wcześniej diety : brak Zmieniony przez - Bounty w dniu 2019-10-06 00:07:28