Szejk z kreatyną i białkiem

Witam. Czy można przyrządzać z rana szejk z białkiem i kreatyną a potem pić to cały dzień? Czy nie stracą swoich właściwości podczas przechowywania w lodówce?
Np o godzinie 7 rano przyrządam takiego szejka i wypijam w 3 porcjach do 19 wieczorem.

Pozdrawiam

Siemka!
jak najbardziej mozna :)
kreatyna jest dosc stabilnym suplementem, kiedys krazylo wiele mitow, ze jej stabilnosc w srodoowisku wodnym jest kiepska i trzeba ja wypic od razu po przygotowaniu, jednak jak sie ookazuje kilkanascie godzin nie robi jej wiekszej roznicy.
Co do bialka, tutaj jest podobnie, jest wiele szejkow, ktore w formie plynnej sa juz gotowe do spozycia, wiec tutaj nie ma co sie ograniczac:)|warto jednak przechowywac w chlodnym i zacienionym miejscu, z dala od promieni slonecznych

można ale po co, zrobienie świeżego to minuta dwie roboty. Ale jak chcesz to nic mu się nie stanie. Jak masz niewielką porcje to na raz bym to wypił.

Wielkie dzięki za odpowiedź.

Pamiętam jak kiedyś spożycie kreatyny z odżywką białkową było uznawane za zabieg który nie może mieć miejsca. Podobnie było z piciem kawy podczas cyklu kreatynowego, mówiono o tym że kawa niweluje działanie kreatyny i jeszcze sporo takich mitów się pojawiało. Obecnie choćby preparaty aminokwasowe z dodatkiem kreatyny, czy coś przedtreningówki zawierające kofeinę z dodatkiem kreatyny to wszystko gdzieś tam przełamało te schematy że są to czyny zabronione. Tak więc jeżeli masz takie życzenia, żeby zrobić sobie wszystko rano i popijać w ciągu dnia, nie ma problemu

Oczywiście, że możesz zrobić w ten sposób. Nie bardzo jednak rozumiem w jakim celu chcesz tam dodawać kreatynę? Przecież możesz wziąć rano po wstaniu z łóżka porcję lub wracając do domu po pracy i tyle. Po co ingerować w smak odżywki białkowej gorzką, czy kwaśną kreatyną? Zrobić tak można, ale smak niestety zepsuje. Warto również zwrócić uwagę na przechowywanie tak rozdrobnionej odżywki białkowej. W lat, gdy w miejscu pracy, czy w szkole będzie wysoka temperatura, może to przez x godzin wpłynąć negatywnie na produkt.