kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ciekawe czy chlopak bral juz jakies konkretne odzywki Zeby czasem nie poszedl do sklepu i kupil L-Karnityne myslac ze jest to jakas Kreatyna Kolego poczytaj troche forum i mysle ze stopniowo jakas wiedze bedziesz mial :)

ja proponuje nitrobolon 2 550g + kreatyna zwykle mono 300g

czytałem gdzies ze hmb wspomaga takie redukowanie tkanki, gdybym ja połączył z kreatyną?

1. WIEK:30 2. WAGA:100.5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 121 -udo: 61 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: nie stosuje normalne jedzenie,kreatyna,amino 1500,proteiny 71,7 na 100g -białko: stosowanie jak na opakuwaniu -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl omadr 15 ampulek 1 [...]

DIETA: nie stosuje normalne jedzenie,kreatyna,amino 1500,proteiny 71,7 na 100g -białko: stosowanie jak na opakuwaniu

pytasz o aakg a wyskakujesz z mixami;-) pisz ze chcesz no boostera i nie bedzie problemow. napisz ile masz kasy na to i czy moze byc kreatyna w nim?

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

nie bardzo rozumiem 'kreatyna + hmb = l-glutamina'..chodzi o polaczenie kredki i hmb...czy porowanie tych supli do glutaminy..? Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-11-12 19:46:33

to "=" miało byc "+". po prostu się pomyliłem. dlaczego odradzasz mi hmb w połączeniu z kreatyną? i mam jeszcze 1 pytanie, jak długo( tzn. jaki okres czasu) powinienem zażywać l-glutamine...??. napisałes że powinienem zażywać min. 20-30gr glukozy lub soku winogronowego. jaka ilośc soku jest odpowiednikiem tych 30g? [...]

poco ci kreatyna przy miesiacu stazu ? daj sobie spokoj i wroc do tego pomyslu za pol roku. przyrosty jakies tam beda,wszystko zalezy od dobrej diety,treningu no i regeneracji. generalnie zapomnij narazie o kreatynie, zajmnij sie solidnie teningiem i dobrym zarciem i wroc do tego pomyslu za pol roku.

Ok. A podczas tych paru miesięcy ćwiczenia na ,,sucho" można coś brać innego dla wspomagania (oczywiście nie mówię tu o diecie), jakieś inne suplementy poza kreatyną itp.

jaka to kreatyna w ogóle. monowodzian? a może z oxy-gen'a ? Pozdr

ale tu kreatyna nie ma nic do rzeczy! przyczyna lezy w organizmie (przetrenowany,czy też chory,niedożywiony etc) niedobór magnezu moze objawiac sie np skurczami (moze to byc rowniez sygnał o przemeczeniu mięsni) jesli takie objawy kup aspargin Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-01 17:00:23

tak jest jako gratis SPORTS ONE Bio-Iso Whey 120 tab. na mono i nitro nie mam kasy to któreś z tych musi być wydaje mi sie ze lepsza będzie kreatyna ale jaka kopic myślę z w proszku a która ??:)

Nowa Cena oba produkty są nowe dostałem w zamian za konsole co mi się opłacało dużo bardziej a więc tak x pump Fusion 105 zł + przesyłka a Kreatyna Vitalmaxa 65 + przesyłka nigdzie nie dostaniecie taniej pozdrawiam :)

jakims innym przed treningowcem no no xplod+kreatyna mono

kreatyna ma wlasciwosci higroskopijne wiec odpowiedz sama pcha sie na usta zostaw w puszce zamknieta, bierz kiedy potrzebujesz

animal pak to witaminy(lekko przy drogie), sama kreatyna + dieta+ odpowiedni trening wystarczy. wypelnij ankieta jesli chcesz wiecej Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-09 00:13:56

carbo - ale w jakim celu? sport wytrzymałościowy jakiś jest też? bcaa i kreatyna jak najbardziej ok wiesz jak dawkować?

ok generalnie kreatyna 10g w DT i 5g w DNT starczy w DT weź sobie rano 5g i drugie 5g przed albo po treningu - nie ma znaczenia kiedy, jak będzie Tobie wygodniej bcaa: ja preferuję wiekszą porcję przed treningiem a po treningu coś bierzesz? albo posiłek szybko jesz? bo jak nie to dałbym pół porcji przed i drugie pół po treningu jakie bcaa chcesz [...]