[...] naczczo,dostalem porade,zeby przyjmowac go jednak po posilku,no ale mam pytanie.. Z tego co mi wiadomo lepiej brac proszek niz tabsy,ale mam dylemat,czy w przypadku gdzie kreatyna w proszku jest brana po posilku(gdzie wystepuje,np mleko,no bo platki wcinam,ale w ogole skladajacym sie z bialka,no bo i mieso dochodzi,czy jakies bonusowe [...]
[...] podczas redukowania przewinęła się 7 dniowa choroba,tak to ciągle staram się trzymać dni treningowe. Staz 15miesiecy. Treningi 3x w tygodniu + cardio 10-15min Suple:Magnez,kreatyna,cytrulina,witamian d3 /SFD/2023/6/13/3e0b4b7fd92245a099841f74ad5117c2.jpg /SFD/2023/6/13/6252b5afd915418ebc97edfdc1d1fd04.jpg [...]
[...] mam 17 lat od 4 lat ciwcze na silowni a tak na stopniu srednio-zaawansowanym ok. 2 lat. oczywiscie juz stosowalem rozne diety od ok 1 roku zaczynajac od gainerkow potem kreatyna+bialko i tam sie tak ciagnelo ... moja ostatnia dieta to byl Tribulus B6 + hmb+ gainer+ baiłko z czego zaluje zakupu tribulusa bo jestem chyab jeszcze za mlody bo z [...]
Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 181 Cel cyklu : siła,masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna 1250 z olimpa, mass up, gainerator Uprawiane inne sporty : pilka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : gainerator ilość dni wolnych od kreatyny : ponad 2 miesiace [...]
[...] mam 16 lat. zbliża sie sezon i chcialbym zaopatrzeć sie w dobre suple. chce kupic 'massacre' olimpa lub 'Pump Express' tez olimpa. w 'masakrze' jest wiecej form kreatyn, a kreatyna, czytałem ze jest dobra do sprintu. czytalem tez na jakims forum ze 'Pump Express' ma w skladzie 'lepsze' weglowodany a masakrze same cukry. powiedzcie mi cos na ten [...]
[...] wypadkiem 3x7 wiec tez tak zaczne potem moze czesciej. I pytanie brzmi czy do redukcji tkanki tluszczowej mimo diety brać jakieś spalacze + białko typu ostrowia i jakas kreatyna do lepszej redukcji i powiedzmy do lekkiego przyrostu masy?? Jeżeli coś jest pomocne to prosze o doradzenie jakie kupić suple. Prosze o pomoc. Zmieniony przez - [...]
Witam a wiec chce zaczac pierwszy cykl na kreatynie. Pierwsze pytanie to takie wiadomo teoria teoria kreatyna nawadnia alko odwadnia ale pytam sie o wasze osobiste odczucia po cyklu jak od czasu do czasu wypijecie 2 piwa to jak tam z forma? Czujecie ze sa spadki czy taka ilosc alko nie szkodzi?? Pytam sie bo okres 18 sie zbliza owszem nie bede [...]
[...] okolo 1,5 roku i postanowiłem zabrać się za metke, jakoś tak wyszło kumple chwalili to postanowiłem sprobowac. -Metanabol British Dragon 10mg / 2 paczki 200tab. - białko - kreatyna - osłonki - dieta - witaminy Nie chce mi sie wypełniać ankiety z góry soreczka, przejde do sedna , a więc tak. Kończe 2tydzien, jade 3 tabletki na dzień co 8h. Dużo [...]
Witam. Cwicze od 2 lat z polroczna przerwa {zlamanie nogi}. Efekty sa mizerne. Wzrost 181cm waga 78kg w pasie 90cm wiec lekka oponka. W rece 37cm. Ogolnie male efekty. Dieta staram sie jesc duzo i dobrego Bialka wegle zdrowe tluszcze. Treningi systematyczne dokladne. Zmieniam regularnie. Suplementacja: brak. Mysle teraz nad cyklem BCAA, Kreatyna, [...]
Witam mam maly problem koncze moj 1 cykl i szukam pomocy u profesjonalistow. Moim glownym celem jest przybranie na masie i sile i szukam odpowiednich supli do tego i moje pytanie to ktory zestaw mi polecacie... z gory thx 1.zestaw to Olimp Kreatyna plus do tego Mass XXL 2.zestaw to Deca Stac i do tego Mass xxl 3.zestaw to Mass xxl i Animal?? [...]
[...] 4 razy w tyg. Odżywianie : 0 słodyczy Cel : MASA Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/Images/2016/7/1/2b8f11982a09439db89ef820b39ea551.jpg
[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer, bcaa, kreatyna, glutamina Proszę o ocenę mojej diety, uwagi mile widziane ;) /SFD/2016/12/6/392868dd212f4be0bb7342d6bb8d2a82.jpg Zmieniony przez - Revolted w dniu 2016-12-06 [...]
Chcialbym poznac wasze opinie na temat gainera Oxygen POWER GAIN czy ktos go probowal? wiem, ze na oxygen jest tu najazd ale prosze o obiektywna opinie tego produktu jestem ekto 63kg) dieta jest, potrzebuje wiecej wegli zeby wylapac pare kg, czy ten gainer wystarczy? 6kg jest w cenie 95 z przesylka Wartość odżywcza w 100g: Białko - 20g Węglowodany [...]
[...] bądź też zamienić jakimś ćwiczeniem przysiady? Płeć : M Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 183 Cel treningowy : mas Staż treningowy na siłowni : 15 Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna vitalmax + witaminy trec
[...] II Obiad Kotlet + ziemniaki Oliwa z oliwek 10g 20.00 Przed kolacja:D Jogurt 21.00 Kolacja Chleb pszenno-żytni 100g (z serem jakimś) Szklanka mleka Do tego jeszcze dojdzie białko i kreatyna tylko musze sobie kupić. Prosze o poprawienie mojej diety jeśli są w niej błędy. Troche dużo tych batoników. Może wiecie czym je zastąpić. Pozdrawiam Arek:D
Gainer: Weider Giant Mega Mass 4000 7kg 235 Kreatyna: Najzwyklejsza, najtańsza kreata mono :) 20 zł I tu pytanie: Chce BCAA i booster azotowy(coś na kopa przed siłownią) i mam na to około 100 zł Przykładowo: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis3595.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_HEMO_NO-opis27467.html Cykl ma [...]
A mianowicie mam 20 Lat waze 80 Kg wzrost okolo 170cm cwicze jakies 6 miesiecy, jestem juz po pierwszym cyklu kreatyny teraz ma sie odbyc drugi. Problem tkwi w tym ze niewiem jak połaczyc zestawik który własnie zakupilem a mianowice Kreatyna 500g Olimp, HMB 220 Tabletek Olimp, Dextoza 500g, BCAA 240 Tabletek. Do takiego zestawu zakupilem sobie [...]
[...] masy ,siły i rzeźby Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki,wyciąg, modlitewnik, ławeczka do brzuszków ,sztanga łamana, Dieta: bez diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna monohydrat olimp
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z wielką przyjemnością prezentujemy Wam naszą ostatnią nowość w Roku 2012! http://activlab.pl/public/upload/img/resize/highslide_full/2266/activlab-creatine-beta-alanine-b2c_2266.jpg Jeśli chcecie wiedzieć więcej na temat tego produktu i właściwości poszczególnych składników, zapraszam serdecznie do lektury artykułu, autorstwa Redaktora [...]
