kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna, carbo Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana wstawiam ankiete mam nadzieje ze dobrze wypelnione... Zmieniony [...]

Kreatyna działa długofalowo a nie doraźnie jak przed treningówka czy coś, także obojętnie kiedy weźmiesz.

Przy dawkach standardowych około 3-4 tygodnie suplementacji i już organizm będzie wykazywał pewne działanie które będzie wskazywało na to że kreatyna działa. Przy fazie ładowania i dawkach rzędu 20-25g kreatyny dziennie nasycenie organizmu osiągamy już po około 5-7 dniach suplementacji. Więc można zrobić szybkie ładowanie i podtrzymywać tylko [...]

Przy dawkach standardowych około 3-4 tygodnie suplementacji i już organizm będzie wykazywał pewne działanie które będzie wskazywało na to że kreatyna działa. Napisz coś więcej. Jeżeli przez 14 dni łykałem 5g jabłczanu dziennie to mogę uznać, że się nasyciłem i z czystym sumieniem ładować 5g przed treningiem?

kreatyna 5g na czczo lub 30min po treningu i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo tauryna 2 tabs do kreatyny mass xxl 30min po treningu i miedzy posiłkami(dawki w zleznosci od braków w diecie)

jezeli wybierac miedzy tymi dwoma firmami - polecam vitalmax a jezeli ogolnie chodzi o kreatyne to Olimp Kreatyna 1000 - najprostsza i najlepsza:) pozdrawiam

Biorac odzywki na mase(jakies bcaa nie wiem cos takiego moze mass xxl albo kreatyna) i cwiczycac powtorzeniami 20x20x18x18x16x16x14(tak jak na rzezbe)

Głupie pytanie. Skoro kreatyna nie jest zakazana ,może nawet wyjść w badaniach. Co innego jakbyś miał larwy w kale

generalnie te suple to są tylko dopiełniacze efektu, najwazniejsze białko i węglowodany i kreatyna reszta to zabawa i ściemy !!

kreatyne można wcinać i przy redukcji , ale zadaj sobie pytanie czy nie lepiej dopompować mięsnie i zredukować się troszke czy poprostu zredukować bez spadków dzięki Xpandowi.. Pozatym kreatyna zalewa troszke wodą więc lepiej masowke rób .. Spoko Spoko do wakacji się wyrobisz :D

ale juz nic nie idzie suple typu kreatyna wogule na mnie nie dzialajo a 94 dlatego bo tyle bylo mialo byc 100

jak chodzi o kreatyne to bylo mono ktore nic nie dalo potem prubowalem z lepszo formo juz niepamietam jako troche po nitrze sie zpompowalem to wrzystko dieta napewno dobra a czemu meta ma mi nic nie dac przeciez to nietosamo co kreatyna?

[...] twojego postu wynika że zawodowy kolarz nie jest "prawdziwym bikerem". jak by wyglądał dziś zawodowy peleton bez suplementów (hehe troche patetycznie zabrzmiało). kreatyna to nie jakiś koks żeby tak od razu jechać po gości. ja osobiście nic też nie stosuje ale jak QXQ ma konktetny cel to tak jak na siłowni suplementy są dozwolone. no [...]

kreatyna z magabola sama nazwa mnie odstrasza kupiłem treca i zobaczymy co z tego wyniknie kierowałem sie głównie opiniami i doswiadczeniem moich kolegów ja mysle ze bede zadowolony

[...] dodac metaanabolona tylko problem taki ze szybko cie wy.je.bie a po jakis 5miechach umierasz..w kazdym razie na wakacje bedziesz swiniak :D ps hp=stack kreatynowy wiec za efekt anaboliczny w tym stacku odpowiedzialna jest glownie kreatyna.. masz diete? dobry trening? mysle ze nie masz.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-23 20:51:49

tak, wypelnij ankietę i napisz przede wszystkim jak sie odzywiasz bo może to, że kreatyna juz cie nie "kopie" to nie jej wina tylko slabości twojego odżywiania... może także na treningach 'orzesz" zbytnio

[...] ze 1 cykl zrobilem bez diety. 100x metki balkan i po 6 tyg nabralem okolo 9kg odrazu wrzucielm kreatyne i po cyklu z kreatyny nic nie przybylo, tak jakby spadek pokryła kreatyna i wage utrzymywalem non stop taka sama (przez pol roku) az do tego cyklu co teraz jade na prop 100e2d tylko teraz juz z dieta.. i powiem ze widze roznice na + bo [...]

[...] roznie jak popadnie ( raczej tylko koncentraty,szkoda siana na izolat) ultimate,biogenix vitalmax, olimp,hiec,dynamize, optimum martixy- hitec profesional, prolongatum kreatyna raczej matrixy-cellpump tt i wynalazki podobne zestawy mrm ( super oferta) zma kaizen i dymatize dodatki now ph zdecydowanie m1t - jesli juz! to tak mocno ogólnie [...]

rothen tak w ramach czepiania kreatyna nie jest tylko do cykli na mase

ale kreatyna i meta na raz jest nie zbyt dobrym rozwiazaniem