kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

liczy sie tylko KREATYNA cala reszta daleko za nia a co do konkretnych produktow za duzo ich jest i nie ma mozliwosci sprecyzowac dokladnie ktory jest najmocniejszy.

[...] po kretynie i preparatach kreatynowych reszty swoim okiem nie zobaczysz Tutaj to się nie zgodzę, jest wiele suplementów których działanie można "dostrzec gołym okiem" chociażby arginina, cytrulina itp. Jak i również stymulanty typu kofeina. Co nie zmienia jednak faktu że kreatyna jest absolutnym numerem jeden w dozwolonej suplementacji.

odwiedź dziął odżywianie i tam zacznij czytać, ułóż dietę z dodatnim bialnsem kalorycznym to masa bardzo szybko ruszy. co do supli - bcaa zbędne na tym etapie kreatyna - o wiele za wcześnie i dawkowanie jakieś z kosmosu: DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano ale ja bym z tym poczekam spokojnie z 3-4 miesiące jeszcze. "2cm w bicu przez [...]

Nie sa tacy co to wiedza W sumie to dobrze myslisz Ja ci moge powiedziec z wlasnego doswiadczenia. Sauna i kreatyna to tak jak bys wyrzucil kreatyne do kosza. Nie dosc ze nabawiasz sie potem lekkich bolow w miesniach, jezeli zadlugo posiedzisz. Napewno sauna jest dobra, ale wylacznie parowa

jesli spieprzyłes to nie przez pory przyjmowania, prędzej przez zbyt małe dawki (ile brałes na dzień?), przez zbyt kiepską dietę (miałes w ogóle), lub przez zbyt krótką przerwę od poprzedniej kuracji kreatyną (kiedy skonczyles ostatni cykl i ile trwał ten?).

czym sie roznia? jablczan to kreatyna sprzężona z kwasem jabłkowym. usprawnia jej transport do miesni. w praktyce obie formy powinny dzialac bardzo podobnie ale jablczanu mozna jesc troche mniejsze dawki co moze byc pozytywne ze wzgledu na mniejsze przeciazenie nerek.

ok wiec zaczynamy kreatyna hi teca pol kilo mega mass 4000 7 kilo amino anabol PQ serwatka hi teca 1,5 kilo hmb olimpu duze opakowanie glutamina hi teca wczesniej jeszcze hi tec protein 90 2.5 kilo no coz cen juz nie pamietam ale wynioslo kolo 700 zeta:) tommy098

TT Ultimate 1 paczka Zma Ultimate 1 paczka Carbo Hiteca Protein 90 Hiteca 2.5kg Gainer Ultimate 4 kg Alc Olimpa 3 paczki Ryboza Olimpa 3 paczki Creavate Kaizena 1 paczka Kreatyna Treca no to taki zestawik byl:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

kreatyna i gainer sciteca....oczywiscie dieta do tego.. 6 tyg brania - 7kg na wadze... ..a ja nie jestem leniwy.. *** pracowity misOO ***

Hmm kreatyna napewno z logiem Creapure. Mozesz kupic z Olimpu, Treca, Ultimate, HiTeca. polecam Olimpu bo ja wyprobowalem i dzialala Zakup ile tego chcesz zalezy od ciebie ale na jeden cykl starczy opakowanie 300gram. Mozesz brac w sposob ciagly po 3 gramy dziennie i tak do skonczenia opakowania. Albo w dni treningowe 5 gram rano naczczo i 5 gram [...]

Jak widzisz jush jakis zastoj to sprobuj z kreatyna + tego gainera Treca. Z tych co wymieniles tesh najbardziej przychylalbym sie do pozycji Weidera NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

kreatyna możesz sprobować teraz jakiegoś staka np. olimp creatine xplode, MP creatine możesz dorzucić do tego beta alanine np. z SFD, IHS

szfy juz mi dzis zdjeli nosek sie leczy a czy odstrasze wrecz przeciwnie albo nawet gorzej (dla was ) wyrwe wszystke haha ,a z tym czy jestem za mlody to tak jak z kreatyna tez wczesnie zaczynalem CARPE DIEM

[...] bez kreatyny i byłem bardzo zadowolony, ale najlepiej jest go brać codziennie nie tylko przed treningami, w nietrenigowe wystarczy pół porcji. Cytrulin działa trochę jak kreatyna kumuluje się w organiźmie i potrzebuje stałego dostarczania w tedy po paru dniach rozkręca się i działa zdecydowanie masakrycznie pozdro Zmieniony przez - 4kolor w [...]

tak sobie mysle po co ci kreatyna do brzucha.. brzuch jest najciezej wyrobic ... tylko i wylacznie ciezka praca pamietaj jednak ze co za duzo to nie zdrowo!! 7 razy w tygodniu po 30min brzuch to chyba za duzoo....

[...] 80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 120 UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x kreatyna 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO [...]

tak na przyszlość autorze zapamietaj że kreatyna to nie steryd tylko suplement diety, więc skoro miałeś po niej dobre odczucia, może warto jeszcze pomyslec nad kolejnymi odżywkami?

choko - Dlatego bierze się dextrozę bezpośrednio z kreatyną a nie osobno.

No właśnie chodzi mi o branie razem ,wiele razy czytałem na forum że zanim kreatyna zacznie się dobrze wchłaniać to insulina już maleje i nie zadziała jak transporter. Zmieniony przez - choko w dniu 2007-03-26 19:37:45

[...] dexstro uwazam za wyrzucanie kasy w bloto, to sama co glukoza spozywcza tyle ze drozsze transporterem nie jest poniewaz podnosi poziom insuliny okolo 15 minut po przyjeciu a kreatyna zaczyna byc wchlaniania po ok godzinie. tyle ze i tak dotrze do miesni i za jej wchloniecie jest min odpowiedzialna tauryna wiec ja bym polecal do cyklu z mono