SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • carbo a carbo... ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tu jest link do kreatyny na bazie vitargo, dodam że ta kreatyna w USA ma bardzo wysokie noty! Właśnie dzięki tym specjalnym węglowodanom www.nutrex.com/vitargo.html Ponoc rosniesz na niej jak chwast!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4493 Data: 2005-12-05 23:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl - pomoc w dawkowaniu !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro jest dieta, to chyba masz zdrowo ponad 100 kg skoro wcinasz białko 3x dziennie PS. ANKIETA. PS2. Dobry STACK na kreatynie działa na każdego, na kogo działa kreatyna. AAKG/NOXPLODE tylko przed treningiem Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-27 19:25:18

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2008-07-27 19:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl - pomoc w dawkowaniu !

    Post
    Odżywki i suplementy

    XPAND- LIPA. Przy tym stażu nie łap się za stacki, MONOhydrat creapure starczy. Pobudzenie: kawa. Pompa = dobry trening, ewentualnie jakieś AAKG i podobne. Wzrost siły? Dobry trening + kreatyna. Wszystko. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-27 19:31:10

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2008-07-27 19:30:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl - pomoc w dawkowaniu !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wczesniej mialem juz 2 cykle z kreatyna, ale musialem przerwac cwiczenia na pare miesiecy poniewaz mialem operacje wyrostka robaczkowego, keidy doszedlem znow do formy, postanowilem znow zaczac ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2008-07-27 19:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybka akcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema Więc może mi ktoś coś polecić? Brać białko czy gainera?(z OLIMPu)ile kg? Myślałem nad białkiem 80 a gainera nie wiem jakiego(tak żeby nabrać masy) Potem ewentualnie kreatyna jeśli nie bedzie efektów. Jak w temacie "szybka akcja" żeby tylko nabrać na masie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2008-12-27 23:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wegli wcinam zdecydowanie wiecej niz bialka. mysle ze tu glownie lezy powod -spalania- miesni, bo niekiedy odczuwam taki stan. BartoO, nie cce pompowac miesni! tylko je rozwijać, nie zależy mi na efekcie jaki powoduje kreatyna itp. Cwicze dla siebie, dla sylwetki, nie cce miec 50cm w bicps Zmieniony przez - r4mz35 w dniu 2010-12-21 12:36:16

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2010-12-21 12:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna to dobry środek ale Heniu90 nie możesz doradzać jemu tego środka jeżeli nie znasz jego wieku ani stażu.Jezeli juz chcesz za wszelka cene mu doradzic ten srodek to powinnien siegnąc po monhydrat kreatyny tak na dobry początek, ale nawet do tego supla potrzebny jest odpowiedni staż.Takie jest moje zdanie.Trening i dobra dietka i bedzie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2009-04-12 12:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mononukleoza a kreatyna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mysle ze mozesz poczekac jeszcze troche - tzn do konca wakacji - do jesieni ... tak dla pewnego bezpieczenstwa ale z 2giej strony MOŻESZ BRAĆ ! kreatyna obciaza głónie NERKI ! watroba juz jest ładna ! ewentualnie mozesz podczas brania isc na badanie ALAT ASPAT - duzo nei zapłacisz ...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2004-07-29 00:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytan?!?!?!?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powinieneś spalać tłuszcz, a nie mięśnie 2. jak długo ćwiczysz? od tego zależy, czy musisz się za nie brać, czy to jeszcze nie pora; jeśli staż będzie odpowiedni to na pewno kreatyna na początek powinna być ok (niech ktoś inny powie Ci dokładniej, ja się na suplach nie znam prawie w ogóle prawdę mówiąc..) 3. trening brzucha powinien angażować i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2004-12-15 19:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html do czytania http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce%2E-t425863.html do czytania kreatyna i gainery na bok.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2009-01-24 22:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 0,9 mm w 16 dni w łapie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mi przybyło 2,5 cm czystego mięśnia w łapce w 21 dni :). Trening Iron + kreatyna. Pozdrawiam Big bad_boy

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5245 Data: 2001-05-20 19:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 0,9 mm w 16 dni w łapie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to ja sie tez pochwale 1,5cm w 12 dni - kreatyna + bialko a do konca cyklu jeszcze z 4 tygodnie :-) lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5245 Data: 2001-07-19 15:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • owszem daje efekty ale z dobrą dietą ile juz cwiczysz na silowni? i co jest dla Ciebie wazniejsze sztuki walki czy silownia? jezeli silownia to z kreatyną daj sobie spokooj(jezeli dopiero zaczynasz jezeli cwiczysz okolo roku mozesz brac), jezeli priorytetem jest sw to śmialo bierz kreatyne, gainer mct bierz 2-3 razy dziennie po 50-70g, wazne są [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2004-03-24 12:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Co myślicie na temat mojej diety? Przed i po treningu OLIMP Gainer MCT i po treningu Kreatyna" To nie dieta to tylko DODATKI do diety rozpisz swój przykładowy całodzienny jadłospis--> ocenimy i podamy swoje sugestie, podaj staż treningowy, w jakim celu chodzisz na siłownię (chcesz nabrać masy czy jako dodatek siłowy do sw), podaj też [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2004-03-24 13:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak kreatyna bedzie dawala dobre efekty we wszystkich dyscyplinach sprortu. Uzywajac tabletek powinienes meic siwadomosc iz jest to drozszy produkt od np. kreatyny w formie sypanej, jednak zapewnia to lepsza mozliwosc odmiezania i przyjmowania produktu. Zeby uzyskac zadawalajace efekty, nalezaloby miec dobrze ulozona diete, zas gainer bedzie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2004-03-24 14:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dzienna dieta to główie, dużo mleka pije je codziennie rano i wieczorem, różne serki, jogurty, poza tym jem dużo produktów sojowych (wszystko od pasztetów po kotlety) też codziennie i staram się jeść jakieś owoce banany, jabłka i dotego pije dużo wody mineralnej. Zależy mi głównie na nabraniu masy i dobrej regeneracji po treningu, siłownia [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2004-03-24 15:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie i suplementacja...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli nawet białko odpada? Czytałem gdzieś, że kreatyna przy sportach wytrzymałościowych daje zwiększenie wytrzymałości. Ok poczytam. Aha i dlaczego za wcześnie? Trenuję pływanie 10 lat.... Zmieniony przez - CropperOfTeeth w dniu 2012-09-16 12:11:21

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2012-09-16 12:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie i suplementacja...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kreatyna jako booster ATP ale po co Ci ATP czy ZMA które na dużąskale nie pomogę a jedynie władujesz w siebie proch. Wiadomo, możesz brać ale po co ? Satysfakcja? Przemyśl to. :)):)):))

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2012-09-19 16:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w tego rodzaju treningach kreatyna jest ok. Jabłczan się nada. bcaa też może być dobrym rozwiązaniem. ew. jeszcze zma, firmowe lub apteczne chociażby. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-08-31 10:54:10

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4849 Data: 2008-08-31 10:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a kreatyna w jakich dawkach? 2-3g dziennie?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4849 Data: 2008-09-02 15:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)