kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Od kiedy zamieściłeś ten temat minęło niespełna 8h, to nie jest rozmowa na gg ani chat tylko forum i licz się z tym że trzeba trochę poczekać. Co do problemu, Oczywiśce zaraz po treningu kreta z czym tam ją chcesz brać (carbo), a za jakieś 25 minut tego gainera. W zasadzie gainera można połączyć z kreatyną biorąc to razem zaraz po treningu, ale [...]

Od pewnego czasu we Francji kreatyna jest legalna. (Choć to prawda, że nie zawsze tak było.) Na francuskiej wiki piszą, że stan zmienił się w związku z dostosowywaniem prawa do wymogów Unii Europejskiej, i że na opakowaniu musi być jasno oznaczone, że maksymalna dzienna dawka to 3g:).

wiecie kreatyna sama w sobie mnie nie interesuje ale to może być jakiś odnośnik co do innych supli , w każdym razie chore to wszystko :/

A co na granicy kazdego trzepia? no chyba jednak nie, a raczej nie powiesz "o niech pan popatrzy jakie mam 2 ładne puchy z kreatyna,zma,bcca i fat burnerem" nie ma sie czego bac

to jeszcze sprawa techniczna:)1.czy arginina przed treningiem idzie dobrze w parze z węglami czy to tez taki troszkę mit jak kreatyna+węglowodany (szybszy transport monohydratu?)2.zdecyduje sie na MagnaPower przy moich niskich węglach, czy te 6 caps podzielic na dwie porcje przed sniadaniem i po treningu około 21?

z beta alaniną jest jak z kreatyną, nie ma cudów :-) ja używałem z Berserk i byłem zadowolony https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Ekipa_BETA-opis35912.html a wracając do diety, nie miając ustabilizowanego odżywiania nie wiesz ile kalorii ani makroskładników przyjmujesz, a przez to nie wiesz czy jesz za mało czy za dużo, bo często wydaje nam się, [...]

Jesli masz kase to zainwestuj, na drugi cykl wez sobie Ultimate albo Olimp (to co bedzie lepsze cenowo bo to ta sama kreatyna tylko w innych opakowaniach). A pozniej bedziesz mogl powiedziec co lepiej na ciebie dziala i inwestowac np. w Treca albo w inna Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."

[...] tego z wodą, gdyż nie znalazłem żadnej informacji o tym. Ładuje czubatą łyżkę do buzi i popijam - prawidłowo przyjmuję, czy trzeba rozpuścić to w wodzie? I jeszcze jedno - kreatyna rano, zawsze byłem nauczony, aby przyjmować 30 minut przed śniadaniem, teraz przyjmuje ok 30, a nawet do godziny po śniadaniu, trochę mnie to niepokoi. Może lepiej [...]

[...] tego z wodą, gdyż nie znalazłem żadnej informacji o tym. Ładuje czubatą łyżkę do buzi i popijam - prawidłowo przyjmuję, czy trzeba rozpuścić to w wodzie? I jeszcze jedno - kreatyna rano, zawsze byłem nauczony, aby przyjmować 30 minut przed śniadaniem, teraz przyjmuje ok 30, a nawet do godziny po śniadaniu, trochę mnie to niepokoi. Może lepiej [...]

to białko jest tańsze od olimpa sp 80 więc pewnie sie skucze w niedalekiej przyszłości. Reszty już nie chce próbować. nitrox i kreatyna ok.

[...] niz jednego..), można przecież wybrać sobie produkty, które sa dobre.Cwiczę ok 7 lat i bardzo mile wspominam kreatyne megabola, dzialała na mnie o niebo lepiej niz chociazby kreatyna ultimate nutrition.Pamietam że tą ostanią oprócz mnie bralo 4 albo 5 kolegów i poza biegunkami nic nie poczuli, zrazili sie natomiast do kreatyny w proszku i to [...]

Podstawy, czyli kreatyna + beta alanina :-)) te Amino 4500 odpuść Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-09 21:34:09

praktycznie kazda obecnie kreatyna na rynku i ba bedzie ok;-) ja obecnie podjadam glukonat kreatyny jako ciekawoste, i musze powiedziec, ze jestem mile zaskoczony, dzialanie wyraznie odczuwalne

No przy wyzszej aktywnosci fizycznej bedziesz musial zwiekszyc podaz kaloryczna. Ja na masie nie robie aero. Kreatyna i Beta-Alanina nadaja sie zarowno do okresow budowania masy jak i do redukowania wiec to nie zalezy od suplementow.

Kreatyna + carbo + ryboza. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Wyrzeźbić i "upulchnić" jednocześnie się nie da! Pamiętaj, kiedy samolot startuje to nie ląduje, no chyba że są terroryści, wtedy część startuje a część ląduje Kreatyna to najlepszy suplement, nie rezygnuj z niej. Dorzuć carbo, białko, glutaminę a staną się cuda Zmieniony przez - Lin w dniu 2003-07-21 00:01:24

Czyli rób po prostu masę uważając na łapanie tkanki tłuszczowej. Białko nie koliduje z kreatyną! Nie powinno się tylko łączyć tych dwóch rzeczy w jednej porcji. Doradca w dziale suplementacja

Nie ma drugiego takiego suplementu jak kreatyna, który da tak zauważalne efekty. Białko nie tuczy, białko może nawet odchudzać. Jeśli masz problemy z tkanką tłuszczową to odżywka 50:50 lub odżywka białkowa. Doradca w dziale suplementacja

A jezeli chcesz cos co dziala jak kreatyna to wyprobuj pirogronian i cytrynian kreatyny...napewno bedziesz tazke zadowolony... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] dziennie to raczej nie dużo... jakbyś wczytał się w kolesi na amerykańskich boardach... pytanie: mam 18 lat, ciwcze 2 lata co mam brać i w jakich proporcjach odpowiedź: kreatyna 2x5 gr do tego 2x 3-5 gr tauryny, dziennie 150-200 gr białka z odżywki... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]