kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] i ograniczonym dostępie do siłowni , braku treningu to raczej na cudownych suplementach nie urośniesz.. żeby mięsien rósł , potrzebny jest regularny trening z obciążeniem, dobrze zbilansowana dieta, odpowiedni czas na odpoczynek i regeneracje, dopiero gdzieś na końcu jest miejsce na suplementy.. przy Twoim trybie życia, kreatyna nic Ci nie da..

"Uprzedzam, że z kreatyną byłaby to zabawa po raz pierwszy. Troszkę się obawiam. :) " no mocny towar ;-) dokup jakies mono do tego storma i zrob cykl kreatynowy caseine jak masz mozesz brac przed snem ale lepszy byłby normalny posiłek, co do Vita fita to zalezy jakie braki masz białka, zeby posiłek nim zastepowac to kiepski pomysł

bez sensu ,patrzyłes na skład? kreatyna z małymi dodatkami, porcja 10g.- 5g krety + niecałe 4g dodatków, Ty chcesz tu jeszcze zmniejszać porcje? co innego jak miałbys np. Shocka to mogłbys sobie dojesc reszte przed treningami... ale jak chcesz, Twoja sprawa... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-07 01:20:32

Kreatyna ponad 10g dziennie ma sens przy krotkim cyklu, na ładowaniu, dla dzika 150kg czy też brana tylko w dni treningowe takze kwestia o co pytasz konkretnie. Z daa różnie może być, kwestia ile masz lat i jak "słupki"stoją zadziała albo nie| Gainer rzecz jasna wedle wymogów dietetycznych, a pre oczywiście przed treningiem Tak czy inaczej raczej [...]

kofeina z kreatyną nie koliduje patrz na skład staków np xp energized. zjedz posiłek przedtreningowy 1-1,5 h przed treningiem następnie porcje no (nie pamiętam ile przed treningiemi) pozamiatane

A jak myślicie, co będzie dla mnie lepsze białko czy kreatyna teraz ?

pit bull, robisz mase na jw? to pogratuluje Ci i jednoczesnie dostane zakwasow na brzuchu, ze smiechu :) stary Twoje stwierdzenie ze masy na tym nie zrobi jak chce masy niech wezmie kreatyna jest poprostu zalosne i zrozum to wroc do podstaw bo chyba nie wiesz czym sie mase buduje

nom to dopiero ponad dwa tygodnie jeszcze napewno bedzie szlo u niektórych kreatyna sie rozkreca po dwóch tyg

Hmm jak już pisałem dietę mam, ale się właśnie zastanawiam czy ze mną coś nie tak. Wszak kreatyna zaczęła ujawniać swą moc dopiero po ok.2 tyg. Te 2,5 kg to naprawdę tak mało? Może powinienem zwiększyc ilość białka lub węgli w diecie? bez jaj proszę

Większość to woda ponoć kreatyna powoduje zatrzymanie wiekszej ilosci wody w oragnizmie Gdybyś jednak kiedyś miał taki przypadek że siła idzie a masa stoi(waga w miejscu) to wtedy spożywasz za mało kcal.

[...] kupiłeś niepotrzebnie. Białko-według braków w diecie-jakie są, tego nei wiemy, tak samo z BCAA bierzesz 1g na 10kg około-treningowo, jeżeli ważysz 70kg to dawkowanie dobre, kreatyna dobrze. Omega-3 do posiłków. Poczytaj trochę w dziale odżywiania bo jeżeli ważysz 70kg a bierzesz cały czas trzy porcje białka-to coś nie tak jest z dietą. [...]

Kreatyna nie dała Ci 4 kg - w to nie wierz. Jako antykatabolik zdaje rewelacyjnie egzamin, a między nawadnianiem mięśni, a wodą podskórną jest kolosalna różnica. Jeżeli przygotowujesz tylko sylwetkę na plażę - to jest to biedny cel. Poza tym jak koledzy wyżej.

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet silownia Dieta : redukcja (http://www.sfd.pl/Ocena_diety-t1171598.html) Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: trenowałem bez planu, na co mialem ochote to robilem w dany dzien Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

O budowaniu suchej masy i jednoczesnym paleni tluszczu raczej nie mamowy. A nawet jesli juz to w minimalnym stopniu i jest to proces niezwykle dlugotrwały wymagajacy, wrecz idealnego odzywiania, treningu i suplemetacji. IMO znacznie lepiej wyjdziesz pierwsze robiac przemyslana mase-ograniczajac łapanie tluszczu, ewetualnie dodajac HIIT, a [...]

a mogę sobie wrzucić to man scorch z omega-3 w czasie przerwy (2 tygodnie) od suplementów tych co aktualnie biorę ?? tj. l-glutamina, białko, cla, kreatyna no w przypadku krety to mam 2 miechy przerwy ;)

wszystko jest ok, tylko mnie ciekawi tak kreatyna

[...] od dosc dawna ?? bo wie ze to nie prawda i zaden przedstawiciel takiej firmy nie bedzie narazal sie na posmiejisko i krytyke ze strony klijentuw. Bo kazdy moze wsypac do puszki z kreatyna bardzo niskiej jakosci surowiec albo wogule co innego i muwic ze jest to produkt o 100% czystosci. Jak by tak bylo kazda z firm spadla by na psy. pozdrawiam

No kreatyna to podstawa ale nie zapominaj o jajkach, serze i mleku Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

Opowiadasz... Na każdego działa kreatyna. Może poprostu w złą się zaopatrujesz. Próbowałeś firmy Bioreactor? Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

Nie musisz za doping się brać żeby zgubić ten niby-wielki-brzuch Jak już możesz się wspomóc eca/thermalem i będzie good. Kreatyna wskazana po cyklu. Ps. krecha=kretka?