SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • aby optymalnie dzialala kreatyna musisz miec nia wypelnione po brzegi komorki miesniowe - obrazowo mowiac jak szybciej wypelnisz wiaderko polowa szklanki czy cala szklanka nalewajac

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6271 Data: 2010-07-29 15:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko spowalnia wchłanianie kreatyny, ale nie blokuje. Zresztą - w gainerze białka nie jest zbyt wiele. Najczęściej poleca się ok 30 min odstępu - pomiędzy kreatyną a odżywka białkową. Nie trzeba jednak się tym zbytnio przejmować.

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6271 Data: 2010-08-01 19:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożecie?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ktorzy biorac te same stacki przedtreningowe odczuwali maxymalne skupienie sile i pompe. bralem juz Nitrobolon Energizer i Nitrobolon II oraz Horse power,kobminowalem tez z kreatyna oczywiscie nie bralem wszystkiego naraz,byly to odstepy cyklowe,w kazdym miesiacu co innego...teraz chcialem sie zdecydowac na Shock Therapy w poloczeniu z no [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2010-07-24 17:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mam przjesc z FBW na Split?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3700 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna od 1tyg Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 3x8 42kg, mc 3x8 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2013-07-22 19:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost/spadek wagi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bez odpowiednie michy kreatyna z pewnoscia spełni swoje zadanie. Tak, ironizowałem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2012-03-24 14:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna dawki

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    kreatyna dziale wtedy gdy dostaje sie do komorek miesniowych wazne aby je wysycic maksymalna dawka a pozniej przez czas zapotrzebowania na wyniki podtrzymywac faktycznie obecnie orotan kreatyny cieszy sie duza popularnoscia poszukaj np w PBC produktu makri Biogenix - Orogenix ilosc dawek po wysyceniu ma duzo mniejsze znaczenie choc jak [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2009-12-19 08:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna dawki

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] więc masz ciężki eksperyment myślowy nie wiem czy uzywasz np leków przeczyszczajacych przed sprintem z nimi podobnie, czym bliżej zawodów tym lepiej nie przesadzac, bo tak jak nie pomoze Ci gowno w gaciach, tak samo kreatyna w moczu rozumisz mam nadzieje ? sorry za kolokwializm w mej wypowiedzi Zmieniony przez - om w dniu 2009-12-21 14:10:23

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2009-12-21 14:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki jak dawkowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    posilkow nie sprawdzam bo to nie moje kompetencje bialko wedlug brakow w diecie tuaryna w jakim celu? kreatyna standard dt 5g rano i 5g po treningu dnt 5g obojetnie kiedy zma na noc mozesz dokupic bcaa jak masz kase,wtedy daj przed treningiem okolo 10g czystych bcaa,a po treningu bialko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2011-10-24 21:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o porade i pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    chcialbym byc wielki i miec muły 50 cm.. co brać? kreatyna wystarczy? pytania z archiwum x. Nie da sie wszytskiego napisac w jedym poscie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2006-09-04 09:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początek z odzywkami [0_o]

    Post
    Odżywki i suplementy

    skąd ty mieszkasz człowieku? wuasnie zaczynasz ćwiczyc a juz masz za sobą cykl na kreatynie? suple typu hmb i glutaminy odpusc, kreatyna bedzie dobra ale dpoiero jak sie konkretnie rozcwiczysz, jak masz dite to cwicz i patrz jak rosniesz, na początek wystarczy zupełnie, jak chcesz to kup carbo i wal po treningu, witaminy jakies, magnez cynk (zma - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2006-09-03 13:20:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początek z odzywkami [0_o]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jezeli koniecznie chcesz cos brac to bierz : -kompleks witamin i mineralow np. vigor -tluszcze omega 3 np gold omega 3 Olimpu -ZMA np zincas forte + maglek B6 -Carbo po treningu -Wolno wchlanialne bialko na noc np.NitroProGen Kreatyna za minimum 3 miesiace

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2006-09-03 13:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waszym Zdaniem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok skoro chcesz to proponuję: 2x Nutrabolics ISO GAINER 2x kreatyna CUBED SAN Nutrition BCAA-Pro W Polsce te odżywki są dość drogie aczkolwiek w stanach powinny być sporo tańsze. Ale jak napisałeś, że kasa nie gra roli to będzie dobry cykl. Zmieniony przez - zembry w dniu 2007-06-18 20:28:28

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2007-06-18 20:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki stack kreatynowy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    zruzumcie moje obawy :) chce po prostu zrobic dobry cykl z kreatyna i oczywicie miec tego efekty w postaci poprawy wyników.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3582 Data: 2012-02-18 17:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie - tren

    Post
    Doping

    na kalte sto wyciskasz,makroskładników nie potrafisz podać,dla ciebie tylko kreatyna

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5031 Data: 2009-06-14 10:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2010-12-16 17:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie dla Ciebie kreatyna.nie ten wiek,zobacz dział dieta tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2010-03-11 21:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple a rower

    Post
    Odżywki i suplementy

    wogole to chcialbym wyrzezbic to co mam bo masy mi wystarczy (kolarz nie moze byc zbyt ciezki) i juz sam nie wiem teraz czy kreatyna to dobry pomysl czy lepiej sama beta alanine wziąć albo ta activlabu z kreta

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 2013-05-01 21:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] widać wiedza zerowa i chyba jeszcze nie czas na suple w Twoim przypadku. Co do kreatyny to 200g będzie mało, nie starczy na normalny cykl kreatynowy. Można mieszać różne formy kreatyny Vitalmax kreatyna - ok. Co do białka... zapoznaj się najpierw czym jest odżywka białkowa i do czego służy :-) Nie ma czegoś takiego jak najlepsze dawkowanie białka

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2014-11-21 13:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass xxl czy magnum5000 ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup se lepiej DUUUŻO białka... kreatyna po cyklu jak mniemam z tych dwóch lepszy mass xxl zdecydowanie! Jeśli chodzi o skład (w magnumie dominuje białko pszeniczne) i smak - xxl lepszy od magnuma te śladowe ilości kreatyny w magnumie to pic na wodę... pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2005-07-21 20:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tekst dla rodzicow...

    Post
    Odżywki i suplementy

    maja mama na szczescie wie co to jest białko aminkowas, kreatyna glutamina i odzywka. moze na poczatku jak zobaczyla taakiego gajnera to sie przestraszyla ze ja mam zamiar tyle proszku w siebie wsadzis albo ze tyle tabletek zjesc, ale juz jest spoko. teraz mowie : mamo daj mi na aminkowasy i juz . oczywiscie nie zebym dostawal na co tylko chce ale [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 2003-05-26 07:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)