SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Który trening wybrać

    Post
    Scena MMA i K-1

    kreatyna 4kaps z rana i 4kaps po treningu (tak i siłka i mma jakto napisałeś 8kaps na dzień), w DNT 4kaps z rana. Co do planu to kiedy MMA robisz? Odpuść sobie w poniedziałek te młotki na biceps, w srode i piatek trening uzupełniający tez Ci niepotrzebny wg mnie. Za dużo też nie można, a to są opcjonalne ćwiczenia myśle że raczej dla [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4158 Data: 2012-03-20 20:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta ekto do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BCAA a po co? co o tym sądzicie? z kreatyną tylko po treningu się zgadzam ale w dni nietreningowe...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2004-08-15 18:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta ekto do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BCAA przed treningiem ma chronic przed katabolizmem, kreatyna przed nim nie chroni. co do skutecznosci BCAA to zdania sa podzielone, tak wiec to tylko taka opcja, jak nie chcesz wiecej supli to wystarczy dobry posilek przedtreningowy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2004-08-15 18:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znowu DIETA !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to bede jej podjadal :D Jak to brac na ulotce pisze ze 1-2 tab x3 dziennie podczas posilkow to ja biore pierwszy posilek 2 trzeci 1 i ostatni 2 nie wiem czy dobrze lae chyba moze tak byc co ???? Aha i zamierzam jescze kupic biogenixa monster mass kreatyna (jablczan) i moze jescze co nie wiem glute czy moze tylko tauryne jako antykatabolik ???

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 2005-05-29 11:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały doping

    Post
    Doping

    1. RANO: Owisanka na mleku z jabłkiem i cynamonem 2. posiłek w okolicach godz 12: serek wiejski z tuńczykiem 3. obiad około 16: Ryz lub kasza z piersią z kurczaka + fasolka zielona ewentualnie marchew 4. Przedtreningowo: Kreatyna +Białko+Szzklanka soku jabłkowego +czasem banan 5. Potreningowo: odzywka białkowa +Banan 6. Przed snem: Pomidory + ser [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2014-12-07 17:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały doping

    Post
    Doping

    1. RANO: Owisanka na mleku z jabłkiem i cynamonem 2. posiłek w okolicach godz 12: serek wiejski z tuńczykiem 3. obiad około 16: Ryz lub kasza z piersią z kurczaka + fasolka zielona ewentualnie marchew 4. Przedtreningowo: Kreatyna +Białko+Szzklanka soku jabłkowego +czasem banan 5. Potreningowo: odzywka białkowa +Banan 6. Przed snem: Pomidory + ser [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2014-12-09 13:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiełbasa swojska w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] słodycze Cel : nabranie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko bcaa zma kreatyna witaminy kwas omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4832 Data: 2017-01-08 16:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca fizyczna a branie odżywek

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] cenę http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html, z hmb zrezygnuj lepiej zainwestuj w betaalaninę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html , kreatyna jak najbardziej się przyda. Masa zalezy od diety nie od supli, a jak wiadomo jak idzie masa to wraz z nią siła, musisz stworzyć odpowiednie środowisko do wzrostu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2012-07-03 20:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska - różne rodzaje kreatyn

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] staz treningowy i to czy latwo lapiesz tluszczyk przede wszystkim moge Ci polecic bialko, carbo lub/i gainera- wszystko zalezy od TWojej diety i ewentualnych brakow w niej kreatyna- jesli masz staz okol roku lub wiecej- wczesniej nie ma sensu jej brac tauryna- antykatabolik i wspomagacz transportu kreatyny( dostarcza azotu i tym samych chroni [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 2005-02-25 14:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bez roznicy ktora kreatyna - kazda się nada

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2012-08-25 13:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html skoro jeszcze nic nie jadłeś to sama kreatyna styknie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2012-08-25 14:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gainer - szkoda kasy, lepiej kupić normalne produkty węglowodanowe za to aminokwasy - wg. mnie zbędne kreatyna - bierz mono przed treningówka - jak wracasz po przerwie i nie wskakujesz od razu na wliekie ciężary to kawa przed starczy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2013-11-13 19:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIERWSZY CYKL KRETA+GAINER

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ta kreatyna z gainera jest w znikomych ilosciach. wplywu raczej nie bedzie miala. Kreatyne jedz sobie 5g po treningu i 5g na czczo a gainera jako uzupelnienie dietki. HMB ogolnie mowiac nie cieszy sie zbyt duzą popularnoscia wsrod ludzi i ja tez uwazam ze jest duzo wiecej rzeczy na ktore mozna wywalic kase zamiast HMB. Nie polecam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 2007-12-26 12:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIERWSZY CYKL KRETA+GAINER

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Podlaczam sie do tematu poniewaz rowniez planuje swoj pierwszy cykl.Cwicze juz ponad 6 miesiecy bez zadnych odzywek postanowilem ze najwyzszy czas przybrac troche na masie. Wybralem kilka produktow ktore mam zamiar kupic i chcem sie poradzic czy dobrze wybralem: Gainer: whey pro gainer 2 2,25kg Kreatyna: Olimp powder (monohydrat) 250g Carbo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 2007-12-26 12:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIERWSZY CYKL KRETA+GAINER

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jadę na diecie. Wiek 25 lat Masa 96-97 kg Jeśli nie kreatynę to co mi polecacie? Z góry dziękuje za porady. Pozdrawiam(''); Tu są linki do suplementów, które ma na myśli. kreatyna http://www.allegro.pl/item295741920_kreatyna_500g_micronized_200mesh_5_kg_miesni_.html białko [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 2008-01-24 11:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i wciaz ci ucieka zlap ja a ujzysz efekty. podstawa nie palic nie pic nie imprezowac nie nie chodzic pozno spac niczego nie ja tak zrobilem jak narazie 2.5 misiaca tak wytrzymalem i 8 kilo przybylo tylko ze mam tez a rzaczej juz mi sie koncza 2x Xpand 1x nano vapor 1x amino 1x gajner 1x kreatyna ester i jem ile moge ale rozsanie dobrane produkty

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3890 Data: 2007-11-08 21:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna opinia wprawionego w bojach.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam się nad jakas kreatyna, hmb, i białkiem? moze byc taki trojzestaw? i co myslicie o HMB bo przeszukalem cale forum i sie spotykam ze sprzecznymi opiniami: ".. HMB w polaczeniu z kreta daje dobre efekty.." lub ".. hmb to g*wno i szkoda na nie kasy..". I jestem w kropce:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2008-07-16 13:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna opinia wprawionego w bojach.

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmb nie kupuj, nie wyrzucaj kasy w błoto. Kreatyna najlepiej mono creapure: kaizen, ultimate lub universal. Wybierz jakieś dobre jakościowo białko i gitara. Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2008-07-16 16:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla początkującego.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dołączam się do kolegi wyżej. Przede wszystkim dieta. Jakie zapotrzebowanie na kcal, ile (i też jakie) białka, węgli ,tłuszczy to wszystko znajdziesz na forum tylko trzeba odrobinę poszukać. Jeśli jakimś cudem będziesz miał nadal braki na białko czy węgle, możesz sięgnąć po odżywki. Kreatyna w 3 miesiącu na siłowni jest w zupełności zbędna, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2009-06-14 23:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Granica

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A czy bierzesz jakieś suplementy? Jeżeli nie to np. kreatyna może fajnie zadziałać, pomoże Ci przełamać barierę dodając siły oraz zadziała jak placebo.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2014-03-25 11:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)