kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

j/w kreatyna narazie zbędna po 6 miesiacach.

po koleji. Po co kreatyna jeśli jest to suplement typowo na zwiększanie masy ciała ? szkoda kasy , zostaw sobie na inny okres. My tutaj nie gubimy kilogramów tylko tkankę tłuszczową Hmb też cena jaką się w to wkłada nie równa się efektom Po pierwsze dobra zbilansowana zdrowa dieta => bez tego ani rusz.

Jestem już po pierwszym treningu, zrobiłem w sobotę piątek Powiem tylko, że było bardzo ciężko, te nogi pod koniec to masakra Zacząłem suplementację kreatyną, wziąłem po treningu ~5g, w dni nie treningowe będę brał 5g rano a w dni treningowe rano 5g i po treningu 5g Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2009-02-21 22:18:01

Jako,że jestem hardgainerem przybrałem taki schemat żarcia: 1,7g białka/1,5g tłuszczu/5,5g węgli. I dlatego kupiłbym takie odżywki: -1800g Ostrowia WPC 80 72zł -4000g Olimp carbo 66zł (-Od czasu do czasu kreatyna mono) Może być? Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2009-02-23 19:31:36

Gainer oczywiście ale do tego mus jeszcze białeczko. Kreatyna po cyklu. Pozdrawiam Cioś

[...] bez witamin to nawet nie bierz mety a co do gainerów to ja już się na sobie przekonałem jaki to shit strata kasy.Ustal sobie diete i śmigaj 2-3-4-3-2 do tego na spadki kreatyna tydz po cyklu a na drugi dzień po cyklu clomid w ilości 10 tabl.po 1 dziennie na noc. Dlatego napisałem 2-3-4-3-2 bo lepiej jest zrobić coś pożądniej niż wogule brać [...]

Czyli chodzi o to ze kreatyna nie potęguje działania metki ani wcale go nie polepsza ?

Tak to niby gdzie kur*** jest napisane o kreatynie z metką co ? Pisze wszedzie tylko ze kreatyna po cyklu.. Jak by ni mozna było normalnie odpowiedziec albo podac link do odpowiedzi ..

kreatyna po cyklu...a do zdecydowanie odzywka wysokobialkowa np system protein 80 olimpa...

100 metki na 1 cykl to w sam raz. Bierzesz 2,3,4,3,2 albo 3 codziennie. Do tego bialko, glutamina, witaminy, omega 3 i sylimarol i ewentualnie jakis weglowodanowy gainer. Po cyklu hepatil ( na wszelki wypadek) + kreatyna + tauryna + glukozamina + glutamina + gainer. Niech ktos mnie poprawi jesli sie myle.

jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne ?? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html za mało tłuszczy na pierwszy rzut oka ,do śniadania dodaj orzechów włoskich....... na taki staz kreatyna nie potrzebna Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-18 15:22:17

[...] to ogolnie w dni treningowe powinno sie brac 2x5g kreatyny a w dni nie treningowe 1x5g kreatyny , no i wtedy patrzysz ile w porcji jest np tego gainera kreatyny i dobierasz np mono zeby mniej wiecej tyle gram spozywac w ciagu dnia , ale ty narazie zrób ta diete do konca i jej sie trzymaj a kreatyna nie bedzie ci potrzebna jeszcze dlugi czas

Kanarek - ale często 100% to ustalona norma.. po prostu wzornik danego współczynnika, dlatego np. kreatyna może mieć współczynnik 104% czystości....po prostu ustala się, że dana wartość to 100%, a to co ją przekracza, jest powyżej tych 100 członek-mafia.suple.hardcor.pl

czesc wam .zuzylem juz 1000 g isolatu 95 z olimpa(truskawka) -faktycznie ,zygam juz tym:) ,efekty ? ,efekty mi dala kreatyna:D, dzis kupilem z treeca bezsmakowy koncentrat- bo tani:) ....i powiedzcie mi -jak on wyglada,czy jest zultawy , konsystencji jakby piasek (kiedys mialem ze sciteca wpc,to byl bialy pył) , pahnie jak mleko w proszku ale [...]

[...] u zawodnika. gdzie mu te 10kg poszlo - chyba w uszy i wlosy (wlosy to jedyne, co uroslo patrzac po fotkach). to potwierdza moja opinie, ze dziala: - zarcie - koks - byc moze kreatyna, ale na pewno nie w kategoriach "5kg w 5 tygodni" cala reszta to smiesznie maly wplyw na sylwetke za strasznie duza kase. koles nie umie jesc, z [...]

to potwierdza moja opinie, ze dziala: - zarcie - koks - byc moze kreatyna, ale na pewno nie w kategoriach "5kg w 5 tygodni" cala reszta to smiesznie maly wplyw na sylwetke za strasznie duza kase. koles nie umie jesc, z treningiem na bakier, ale wdupia odzywek za XXX pln miesiecznie. lepiej by za to wszystko kupil miesa i ryzu - to [...]

Masa 16 nie smiej sie z chudziny ,uważam tak samo ,Kurczak ryż i kreatyna zrobią z Ciebie S****ysyna

w ciągu dwóch tygodni powinna zejśc wszystka woda którav zgromadzi ci się w nieodpowiednich miejscach, troszkę zejdzie jej z mięśni/komórek/ ale najważniejszym jest to, że podczas suplementacji kreatyna wywoła bodźce do wzrostu mięśni jak i zwiekszy ilość energii- a o to w tym wszystkim chodzi

trzeba bylo nierobic przerwy,tylko leciec propa 1-8 100mg c2d jezeli miales efekty teraz woda z ciebie zejdzie i polecisz z waga w dol teraz to jak nierobiles odbloku to ja bym kupil np.Animal pak kreatyna na tym pociagnac troche i wtedy dopiero wystartowac z porzadnym cyklem

dzieki za odpowiedz. ok, czyli dokupie jeszcze kretki. a jak skoncze cykl z kreatyna to pozniej ile mam niebrac kretki zebym znow mial zrobic cykl ? jezeli chodzi o bialko to mam brac tylko 1x dziennie po treningu ?