kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

EPA, DHEA BCAA, kreatyna plus teraz ARMO Lipid Plus ze względu na obiżone HDL Ja lecę bez odbloku od jakis 15 lat. Wszystkie wyniki super poza HDL jak wspominałem. Skoro nic mi nie dolega nie widzę sensu łykać sztucznych witamin i innych. O to właśnie mi chodziło, powiedz proszę co z omega 3? I jak działanie Armo lipid plus? Czy przed Saa miałeś [...]

Kreatyna występuje przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego (głównie w mięsie). Jeśli jest w zielonej herbacie, to w ilościach śladowych i te 12 szklanek na bank nie pomoże...tak mi się wydaje

wiesz co, ja jestem fanką herbaty, piję różne, w tym zieloną i zanim zaczynałam pic jakąkolwiek odmianę herbaty to najpierw szukałam o niej informacji, więc o zielonej naczytałam się również i nie kojarzę nic na temat jej związku z kreatyną jedynie jej lecznicze właściwości - wszystkich chyba nie muszę tu opisywać - podobno działa na akumulowanie [...]

dopiero zaczynasz i juz chesz zeby twoja lapa wygladala jak u jakiegos boga ?? te suple (kreatyna sie domyslam) to lepiej zostaw

Wiek : 20 Waga : 70 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 85 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): MMA 2x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bez zalecen Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Wiek : 20 Waga : 70 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 85 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): MMA 2x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bez zalecen Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

WF - przed treningiem kreatyna - 2x5g w DT , np 5g rano i 5g po treningu, w dnt starczy 5g rano białko - według braków w diecie

eee.. raczej na zgubienie kg to wystarczy dobra dieta.. no chyba ze Ci bardzo na tym zalezy to jeszcze do tego jakis spalacz.. ale nie kreatyna ,chodz przy dobrej diecie tez jest to mozliwe.. pozdro.

[...] formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW ,czasami koszykówka/spacery Cel : poniżej 15 % BF Stan zdrowia : bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna,stary Jack3d,kofeina,WPC, Stosowane wcześniej diety : Wczesniej jadłem około 350-400 g węgli na dzień ale chciałbym je ograniczyć bo zle sie po nich czuje i mnie [...]

co do posiłku po treningowego. daj szejka: Białko w prochu np. izolat 5g leucyna 5g kreatyna Co do ładowań, rob raz na 7 dni, nie ładuj węgli cały dzień a daj je tylko w ostatnim posiłku, węgle mają być proste oraz złożone ładuj na max-a. Gdy fat spanie poniżej 12% rób ładowania częściej np. co 5 dni lub dwa razy w tyg. Zaopatrz sie w Fish oil [...]

[...] Activity i do tego jakies białko albo gainer i w tym czasie unikac witaminy C bo ona zmniejsza dzialanie dibencozide. Niektorzy pisza ze to nie działa moim zdaniem to b.dobra odzywka :) i do tego jakas kreatyna albo cell pump albo xpand cos creatynowego :) Pozdrawiam :) Co ile robic tetygodniowe przerwy ? i ile cwiczen po te 2 czy 3 cwiczenia ?

bierz nie pytaj kreatyna zmniejsza spadki i tyle wody czy nie wody jeden chu.j zmniejsza i tyle trzeba wiedziec

Kreatyna może lecieć cały rok Prop dalbym 100mg e2d ew zeby pakietac 100mg pon/sr/pt chocprzy pierwszym cyklu będziesz czekał i pamietal o iniekcji :D Badamia Ok, ok 3go tyg prolaktyna i estro Hcg albo caly czas 300-500 2x weekalbo co 4-6tyg 2x2500e3d 3dni po propie zaczynasz hcg 4x2500e3d i robisz badanueestro i prolaktyny i zbijasz do norm co [...]

trening bardzo dziwny radze w celu zwiekszenia sily miesniowej zastosowac typowy tradycyjny trening na sile, lub jezeli zalezy Ci takze na przyroscie masy miesniowej i sily HST(siła nie jest jego glownym cele ale poprawa jest zauwazalna w wiekszosci przypadkow) jezeli kreatyna w sposob cykliczny to dawki 5g na dzien

no i właśńie mi się kolejny problem pojawił bo nie wiem czy kreatyna nie będzie lepsza przy dzielonym treningu no bo tutaj może ona niewiele pomóc i mam dylemat czy moze wrócić do treningów dzielonych czy też może lepiej pozostać przy tym no a może wogóle odstawić kreatyne i nie bawić się nią jeszce przez rok hm co wy byście zrobili jak ktoś chce [...]

Przy kazdym treningu trzeba trzymac terminy - i czy to jest zwykly dzielony czy HST, jak bedziesz opuszczal to poprostu nie przyniesze rezultatu. Kreatyna zawsze dobrze dziala wiec mozesz brac smialo w kazdym przypadku gdy celem jest masa/sila/wytrzymalosc.

DUDEK do godziny wyśle Ci ten trening a kreatyna zaczne brać z nowym treningiem ten co miałem skróciłem o cały tydzien a ze mi sie kasa już skończyła to nadrobie to i w przyszym tygodniu wraz z nowym trenigiem zapodam kreatyne do niego :)

To wszystko zależy od ciebie i od twojego organizmu. Poczytaj tutaj jakie efekty innym dawała kreatyna: http://www.sfd.pl/temat120061/

[...] Tym razem po 7 tygodniach praktycznie przestałem czuć działanie krea i w ósmym tygodniu już praktycznie nie było żadnego spektakularnego działania. Nie twierdze że kreatyna wtedy już nie działa ale jak na razie postanowiłem pozostać przy suplementacji cyklicznej która jest bardziej sprawdzona. Szkoda że nie zastosowałem w końcu R-typesa [...]

Peter dobrze gada najpierw rozruch, potem normalne treningi i kreatyna szkoda jej na okres w którym nie będziesz przystosowany do ciężkich treningów