kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] w sumie to kilka kartek tekstu, który może się do czegoś przydać w treningu a reszta do duża Qpa. Ogólnie rzecz biorąc jak ktoś trenuje trójbojowo to KiF na dużo mu się nie przyda. To tak jak ja, dopiero po maturze można będzie rozwinąć skrzydła bo narazie nauka no i rodzice, który nie pozwalają mi nic brać bo myślą że kreatyna to steryd. Pozdro!

kreatyna nie zapobiegnie katabolizmowi mięśniowemu. Bierz BCAA około 30 min przed i zaraz po treningu.

1 gram na kilogram masy ciała przed/po trenigu. BCAA to g**** które działa dopiero jak bierzemy go po 50 gram tak samo glutamina. Czysty marketing żeby naciągać ludzi. Skoro kreatyna działa anabolicznie czyli przyspiesza budowe masy miesniowej to równoznaczne jest że działą katabolicznie.

@Yolo123O_O wiesz co to jest kreatyna i jak działa? bo z tego co napisałeś nie masz zielonego pojęcia :) a BCAA działa i to nie w tak dużych dawkach jakich napisałeś :) tylko dużo mniejszych :) bo nie chodzi w suplementacji BCAA żeby zastąpić dostarczanie aminokwasów rozgałęzionych tylko zwiększyć ich ilość :)

1 gram na kilogram masy ciała przed/po trenigu. BCAA to g**** które działa dopiero jak bierzemy go po 50 gram tak samo glutamina. Czysty marketing żeby naciągać ludzi. Skoro kreatyna działa anabolicznie czyli przyspiesza budowe masy miesniowej to równoznaczne jest że działą katabolicznie. porcje po 50g ? o_O starczy 1g czystego bcaa na 10kg masy [...]

i raczej ta kreatyna jest w kapsułkach a nie w tabletakach ;-) - ankieta

Człowieku w dni nie treningowe się nie bierze bo nic Ci to nie da, wielu polskich kulturystów tak mówi Przepraszam ale zamilcz jeśli nie masz pojęcia o temacie, w którym się wypowiadasz. Kreatyna się 'nasyca' - to nie jest substancja doraźna. Wiec na przyszłość - albo pisz logicznie i z sensem albo daruj sobie udzielanie się w tym dziale bo [...]

Wpisuje cenki jakie tam sa poszczegolnych supli Animal Pak Xpand 925g Gain Bolic Cell Pump 665g No Shotgun Horse Power Storm kreatyna MC1250 300caps

Wlasnie tak brałem kiedyś tam kreatyna ale to byl zj**any cykl bo raz ją brałem a raz nie wiec sie nie liczy .

Bo jest taka sprawa ze jak mam brac przed treningiem to bym musial laczyc z kawaa to a po treningu jak brac ? odrazu po silce czy najpierw zjesc wegle jakies proste i potem kreatyna ?

okej ale czy najpierw zjesc cukry proste (jak zawsze ) a pottem kreatyna czy wypić kreatyne a potem do jedzenia :D?

możesz od razu do jedzenia, chociaż podobno ww proste + białko + kreatyna działa najlpeiej, poszukaj art solarosa

jeżeli masz turbo metabolizm, a także pasuje on do "profilu" twojego odzywiania to gb może się nawet przyslużyc we wzroście masy. w zależności jaka kreatyna na ciebie dziala najlepiej- mono, jabłczan, ester, KA, czy jakiś stak- choćby nie wybajerowany za bardzo. warto dorzucac zma/chela mzb/, lecytynę, ja niemal zawsze dorzucam także i [...]

moim zdaniem na 1 kuracje nie ma sie co rozpędzać..moge sie mylić ja bym największą uwage poświęcil diecie i wybadał bym co na mnie dziaała tak wiec 1. DIETA 2. DIETA 3. GAIN BOLIC ktory już kupiłes 4. KREATYNA -mzoe byc mono bo to 1 kuracja wiec na bank bedzie działac przy kolejnych (3,4) możesz myśleć nad jabczanem 5. dał bym jakieś baiłko [...]

moze byc ta kreatyna..ja jadłem i jem obecnie gain bolicajest dobry... na poczateg bedzie dobrze...+ jakies białko jak nie maz sary za dużo może byc białko ostrowi.. ale diata i jeszcze arz dieta

W TV czy gazetach goście co mają 55cm w bicepsie i z 8% bf mówią o tym że zero SAA tylko aminokwasy, kreatyna i HMB. Sorry ale wątpię czy w ogóle taką masę da się utrzymać bez koksu a co dopiero zbudować. Wszystko to jeden wielki PIMP, poza tym należy wziąć pod uwagę że mięso nie trawi się 30minut tylko dobre kilka godzin, więc tak naprawdę [...]

nie lepiej zrobic w domu zwykle nalesniki i zapic wpc jak masz na nie ochote? moim zdaniem takie wymysly to juz lekka przesada, tak samo jak guma z kreatyna czy bcaa w formie gumy do rzucia

[...] skonczeniu cyklu kreatynowego min.7-10dni (czyli 3-5 treningow) jest na mocnych obrotach, napisalem powyzej dlaczego i nna pewno nie zalecam z dniem skonczenie suplementacji kreatyna, robienia przerwy od treningów siłowych, ewentualnie zmniejszenie obciazen ,ale zachowanie wysokiej intensywnosci Jak napisalem, wtedy mozna liczyc na dalsze [...]

Czyli jeśli brałem mono + shotguna 30 dni i teraz będę brał x panda + nitrobolon + kreatyna,białko nie wiem bo nie otrzymałem odpowiedzi to po tym zrobić przerwę znaczy po 2 tygodniach? a jeśli np nie chce to tylko zmniejszyć obciążenie na jakiś czas ? tzn na ile ;> i czy muszę je zmiejszać

Jakich wartości odżywczych? to kreatyna