kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna to kreatyna mono czy jablczan nie odczujesz roznicy w efekcie koncowym nie daj sie omamiac reklama - to jedyny suplement ktory dziala - a to jaka jego forme wybierzesz jest bez roznicy na wynik ostateczny wiec jesli dietka bedzie trzymana i odpowiedni trening to roznicy wielkiej nie odczujesz Pzdr

[...] stawu. sprzet: wszystko jest chodze na silownie dieta: brak niczego nie stosuje,nie bralem sterydow ostatni cykl kreatynowy jakies 3miesiace temu mialem jakies 3 cykle : 1:kreatyna mono, gainer 3kg, bcaa, l-glutamina (przybylo jakies 15kg niby smieszne ale tak bylo, sily poszlo ogromnie) 2: stak kreatynowy, bialko 3kg ,bcaa,przedtreningowka [...]

moze to jest poprostu zapach tego plastikowego opakowanie czy jakiekolwiek ono tam jest :D , mysle ze jesli kreatyna niejest zbrylona , data waznosci jest ok to powinno byc dobrze... moja kreatyna vitalmaxa , jak sie dobrze "wczuć" to tez jest gorzkawa, mysle ze wszystko jest OK POZDRAWIAM.

która kreatyna?? tego nie da się jednoznacznie określić, gdyż każdy organizm nie reaguje identycznie na każdy rodzaj,np z tego co sie orientuje kreatyna olimpa nie jest zbyt często polecana a ja na nie zrobiłem swój pierwszy cykl i uwierz mi żę wyniki mnie powaliłya co do białka...BIAŁKO MA BYĆ W DIECIE!!PAMIęTAJ żE DIETA TO PODSTAWA SUKCESU

PEAK przed treningiem, kreatyna 5g po, w dni nie treningowe kreatyna 5g z rana. BCAA około treningowo, białko i carbo według braków w diecie. Na przyszłość wyszukiwarka!

Generalnie białko w każdy dzień jako uzupełnienie diety, kreatyna w dni treningowe przed treningiem ponieważ kreatyna jest odpowiedzialna za transport komórek odpowiedzialnych za energię więc w dni nietreningowe to trochę marnowanie tego suplementu, bcaa jako suplementacja przedtreningowa ponieważ m.in zwiększa wytrzymałość mięśni ale również po [...]

carbo, bialko i gainer to odzywki a nie suple daltego ich nei uwzgledniam masa: kreatyna tauryna glutamina no bostery zma siła: kreatyna glutamina bcaa tauryna zma

Kreatyna w kapsułkach jest po 500mg, więc wychodzi najlepiej na rynku, ale nie jest to jakaś cena wyjątkowo szokująca. Kreatyna jest pewna i wysokiej jakości, możesz brać spokojnie.

17 lat i zamierzasz nic pić ;) ja bym jeszcze dłuzej sie wstrzymał na Twoim miejscu z tą kreatyną na samej diecie tez bedą efekty jak już zaczniesz to dawkowanie dobre przylaes ta kreatyna tez jest ok jak na 1 raz to wystarczy - cykl zrob 6-10tyg

dieta i trening ok, poprzedni cykl robiłem na samej kreatynie i glutaminie, teraz robię cykl BA + BCAA + kreatyna dodana w czwartym tygodniu, bo zrobiłem miesięczną przerwę od kreatyny trening podobny do poprzedniego, tzn. partie tak samo, ale trochę zmian w ćwiczeniach i ich kolejności aby inaczej pobudzać mięśnie, no i jest zero efektów, obecnie [...]

[...] na mnie tak nie działa, tym bardziej, że ćwiczę i porównuje wyniki z kimś, więc ona na podobnym zestawie, tylko przedtrenigówka zamiast saw to jest white flood no i inna kreatyna w 2 miesiące już poszedł na sile ponad 10-15 kg w siadach czy MC, bo klatka to słabiej... ale bary też dołożył 10kg więc szok jak dla mnie co do regeneracji, no to [...]

po co zakladasz drugi taki sam temat? zaraz temat poleci a Ty pewnie razem z nim. branie kretki bez cwiczen to idiotyzm. kreatyna nie poprawia wygladu, tylko zdolnosci wysilkowe i mozliwosci regeneracyjne. zeby byl jakis efekt anaboliczny - musi byc impuls, impulsem nie jest kreatyna tylko trening. samochod tez byc kupił, żeby jezdzic nim po [...]

[...] Przedramiona stojąc nachwytem i podchwytem 40 kg x 10 40 kg x 10 Łydki siedząc 45 kg x 15 55 kg x 15 Suplementacja: kreatyna 5 g przed i po beta alanina 5 g pre workout 2 miarki Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f99456d3d2e845c2a9e7769483b89fd4.png [...]

Hillsborough Suplementy to rodzaj narzędzi dla osób o odpowiednim stażu którzy wiedzą jak i po co się nimi posługiwać . Czy ty wiesz w jaki sposób działa kreatyna ? Granie w nogę czy siatkówka nie ma nic do treningu siłowego . Powiem tak z kreatyną czy bez efekt końcowy na ten moment będzie taki sam .

[...] 24) 3) 72kg / 174cm 4) Trenuję od sierpnia, FBW, 2-3 razy w tygodniu, od miesiąca na wolnych ciężarach, wcześniej maszyny 5) Chcę dalej nabierać masy 6) Od ponad 2 miesięcy kreatyna, po 3 miesiącach planuję miesiąc przerwy i później znowu zacząć 7) Brak 8) - 9) Kreatyna - biorę codziennie 4 kapsułki = 5mg 10) Kalorie liczę od ponad tygodnia, [...]

1 Jak słabo się odżywiasz to tak bo inaczej kreatyna Ci nic nie da 2 sprawa wysoce indywidualna 3 j/w 4 j/w 5 Albo rybki albo akwarium, jak raz wypijesz nic się nie stanie, kreatyna nawadnia, alkohol odwadnia, częste nadużywanie moze powodować brak ochoty na trening, słbsze odżywianie bo organizm musi odpocząć po przepiciu itp

Czyli białko oraz kreatyna są po to aby jakiś produkt zastąpić ? to w takim razie po co zawodowi kulturyści trzymają dietę oraz biorę suplementy takie jak białko, kreatyna itp. itd. Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-03-19 18:46:25

Cwiczylem prawie 3 lata, wiem ze trzeba troche poczekac z ta kreatyna, ale po prostu chcialbym miec szybkie wyniki, wydaje mi sie, ze z kreatyna i reszta bede mial lepsze wyniki niz na samej diecie z odzywa, napsizcie cos o tym, dzieki czemu moge miec maxymalny przyplyw masy /no oprocz koksow/

hm, ja bym to widział bardziej tak: Dzien treningowy: rano na czczo - kreatyna + dextroza przed treningiem - BCAA po treningu - kreatyna Nitrobolon: zostaw na nastepny cykl, teraz i tak Ci sie nie przyda na redukcji. HMB: w ogole bym nie brał, bo imo to pieniadze w bloto no ale jak juz masz.. bedzie robil przy spalaniu za antykatabolik, ale [...]

[...] miesniowej z poczatku owa pompa byla dosc krootkotrwala, jednak ulepszono tego typu prodookty, by otrzymac przedloozone dzialanie co do rooznicy miedzy krea a no2 - kreatyna 'wtlacza' h2o do komoorek miesniowych, natomiast no2 przyczynia sie do wtloczenia krwi - jednak nie do komoorki, zas do licznych przestrzeni miedzykomoorkowych; [...]