kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] serii -wykroki 12/12/12/12/12 ciezar 15kg krotkie przerwy -"dzien dobry" 16/16/16/16 40kg obciazenie -wypuchanie palcami suwnicy + wspiecia siedzac maszyna 16+12/ 5serii kreatyna po treningu a pozniej... schody 1000sztuk :P izolat 40g na wodzie teraz leci 80g ryzu warzywa na patelni okolo 250g lososia o 21 mam w planach op******ic zapiekanki [...]

[...] wykasować żeby móc wpisać swoje:/ (niby szczegół, bo można to wyczyścić a potem zrobić Zapisz); - co w tych tabelkach robią teksty typu: "przed treningiem", "kreatyna" i "20-30 min. odstępu"? co należy tam wpisać? A tak w ogóle to skąd mam wiedzieć ile gramów waży jedna bułka, kromka chleba, parę plastrów sera czy [...]

Co do tego składu to zwykła odzywka białkowa.napisałes ze to kreatyna a w składzie jej nie ma??

Kreatyny to się tutaj zamawia: http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?ind_desc=Kreatyna&ind_id=192

Davidoo, a nowe kretki widziałeś: http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?ind_desc=Kreatyna&ind_id=192

Kreatyna to jakies mono proste m a hmb nie działa :P

Nad białkiem myślałem, ale doszedłem do wniosku, że i w diecie i tak mam go dość dużo z różnych produktów. Nie rozumiem dlaczego miałbym rezygnować z rękawiczek oraz pasa ;o Bezpieczeństwo też ważne ;) z przedtreningówką to może i racja, ale gainer jako uzupełnienie diety chyba mógłby być stosowany w odpowiednich porcjach. Czy to kompletnie [...]

Wiozłem hmb+Kreatyna

OK, doprecyzuję - nie chcę jednocześnie stracić 5kg bf i zyskać 9kg masy mięśniowej ;) Powiedzmy, że mam dokładnie 25% BF, więc na 80kg, 20kg to tłuszcz. Chciałbym przez dwa miesiące stracić pomiędzy 4 a 6kg (załóżmy ze 5 jest realne), ale jednocześnie w trakcie treningu zyskać powiedzmy 2kg mięśni (+2kg napompowania kreatyną pod koniec). Czyli [...]

[...] ze wiele osob kupowalo tylko dla tego. Ja kumple i forumowicze z innego forum. Po za tym zawsze co kupie MD to nic ciekawego 2/3 reklam. Jakies najlepsze cwiczenia na plecy itd. czyli non stop to samo. Jakies wielkei odkrycia ze wiecej kalorii sie gubi gdy chodzimy co drugi schodek po schodach itd. Ze kreatyna zwieksza wytrzymalosc miesni. E tam.

Nigdy nie trenuję w koszulce startowej.Mam na chwilę obecną 5 koszulek,przeznaczonych do treningów i 2 na start. Ale i tak zamierzam kupić teraz nową i w niej zrobię kilka podejść na ułożenie. SUPLEMENTACJA rano po obudzeniu: BCAA - 5 g GLUTAMINA -5 g KREATYNA ,,MONO,,10 g tylko w dni nie treningowe WHEY,,ELITE,,30 g w dni treningowe ten sam [...]

Nie gainer jest na mase,kreatyna na sile.

[...] poziomie idzie adekwatnie za dużo. pozdrawiam i jeśli pozwolisz polecę Tobie fajny cykl na suplach który robiłem rok temu i powtarzam go pod koniec września jeszcze raz - kreatyna orotowa(Kaizen-a/Man-a) - 15g ED ( 8-10 tyg ) - no-xplode(lub coś innego co lubisz ) - 2-4 miarki przed treningiem - beta alanina ( primaforce ) 6g ed ( do każdej [...]

pain - tylko kreatyna z megabola, albo celuj w modlitwe%-)

Musze samemu to diete ogarniać ;/? Jak pisałem.. Nijak mi to nie wychodzi ;d. Wiem, że to brzmi jakbym czekał na gotowe, ale są rzeczy których samemu nie da sie zrobić ;d. A z kreatyną to wiem, że trzeba poczekać, ale ćwiczyłem już na sucho ok. 2 miesiące i teraz jak ktoś mi pomoże z tą dietą, a potem ułoże nowy plan treningowy to chyba mogę [...]

WITAM WSZYSTKICH PAKERÓW - i na wstępie proszę o odpowiedzi tylko osoby, które mają 100% pewność na dany temat - gdyż nie chcę mieć później jakiś niejasności i przykrości. Sparawa jest prosta. Mam 17 lat - ćwiczę około 13 miesięcy - wyniki siłowe dość dobre: martwy ciąg - 160 kg , przysiad - 140 kg, ławka - 100 kg. Z masą też nie jest źle (37 [...]

tak tylko cp to raczej inna kreatyna niz nitro2 (tzn roznia sie zdecydowanie skladem) ale zastanowie sie nad tym polaczeniem... a czy ktos inny ma jakies zdanie ?

Rozpoczynac suplementacje kreatyna-nie ma wiekszego sensu. BCAA-jak najbardziej.

a co do suplementacji, kreatyna teraz/później ? karnityne? BCAA ? czy pytać w innym dziale ? :)

[...] i producenta zawierająca 80% białka lub więcej spełni swoje zadanie. Osobiście przy diecie redukcyjnej nie jem całych jaj, unikam też indyka i kurczaka - skupiam się na rybach i chudej wołowinie (ryby - omega 3 , wołowina - naturalna kreatyna). Dlatego napisałem że źródła białka takie sobie, co nie znaczy że złe. Ilości białka bym nie zmniejszał.