kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] szt + 100g białka jaj + 30g wpc 2-12:00 - 50b, 0t, 60ww / ryż 75g + pierś 250g 3-17:00 - 50b, 0t, 80ww / ryż 100g + pierś 250g Intra szejk – 15g eaa + 10g glutamina + 10g kreatyna + 2/3g sól himalajska 4-20:30 - 60b, 0t, 140ww / kleik 100g + banan 100g + płatki 50g + wpi 70g – post workout 5-22:30 - 50b, 10t, 80ww / ryż 100g + kura 250g + [...]

[...] 40g 2-12:00 - 50b, 0t, 80ww / ryż 100g + pierś 250g 3-17:00 - 50b, 5t, 80ww / ryż 100g + mintaj 330g + orzech 10g Intra szejk –25g dekstroza + 15g eaa + 10g glutamina + 10g kreatyna + 2/3g sól himalajska 4-20:30 - 60b, 0t, 160g / kleik 100g + banan 100g + płatki 75g + wpi 70g – post workout 5-22:30 - 50b, 10t, 100ww / ryż 125g + pierś 250g + [...]

[...] + ananas 100g + pierś 250g + oliwa 15g 3-17:00 - 50b, 5t, 120ww / kleik 125g + banan 100g + wpc 65g + orzech 10g Intra szejk –50g dekstroza + 15g eaa + 10g glutamina + 10g kreatyna + 2/3g sól himalajska 4-20:30 - 60b, 0t, 180ww / płatki 225g + wpi 70g 5-22:30 - 50b, 15t, 120ww / ryż 125g + ananas 100g + pierś 250g + lniany 15g DNT – 250b, 90t [...]

[...] - 50b, 5t, 60ww / ryż 75g + pierś 250g + oliwa 5g 3-17:00 - 50b, 0t 80ww / ryż 75g + ananas 100g + mintaj 350g Intra szejk –30g dekstroza + 15g eaa + 10g glutamina + 10g kreatyna + 2/3g  sól himalajska 4-20:30 - 60b, 0t, 120ww / kleik 125g + ananas 100g + wpi 70g 5-22:30 - 50b, 10t, 60ww / ryż 75g + pierś 250g + lniany 10g DNT – 250b, 60t, [...]

raczej jestem mezomorfik.. bo jak robie mase nawet na smieciach to łapię nie duzo tłuszczu... chyba ze przesadze ze słodyczami.... ale gdy robie mase na posilkach malo przetworzonych to idzie w 85 % miesien a 15 % tłuszcz i woda.... Za 5 tygodni chce tez rozpoczac swoj pierwszy cykl z kreatyną....

"Prawda zawarta w środku " Heh idealnie do tej kreatyny pasuje. Pudełko nijakie a kreatyna jak dla mnie najlepsza ! goraco polecam

apetyt, siła, wytrzymalosc: kozacka kreatyna. proste i skuteczne rozwiązanie.

moja pierwsza kreatyna .dla mnie bomba.

kurczak,ryz i kreatyna zrobia z ciebie S****YSYNA

Gdy bedac na krecie dodawalem po 2 kg na tydzien to przyrosty utrzymywaly sie jeszcze 2 miechy po skonczeniu jej. Kiedy szedlem na calego - wiadomo- spadki, przetrenowanie itp. Pisales ze treningrozumiesz jako bodziec, to nadal tak go traktuj. Kreatyna bedzie dzialac na Twoja korzysc nawet gdy nie zwiekszysz ciezarow "roboczych". [...]

no coś nie za często zaglądasz z kreatyną/bez? dawno niczego nie brałem, ale napisz też co wcześniej łykałeś.

Witam, Na start ankieta **************DANE PODSTAWOWE:**************************** • Damian.91 • Mężczyzna • 30 lat • 189 cm • 5 lat (dość sporo przerw, kontuzja, narodziny dzieci, zmiana miejsca zamieszkania etc.) Łącznie 5 lat a ciągiem około 3 **************PARAMETRY OBWODÓW:**************************** • 88kg • Obwód przedramienia [...]

Idź do dietetyka żeby ułożył Ci odpowiednią dietę, bez tego teść nic nie da, weź się za treningi i zaopatrz się w jakieś suple,kreatyna, Cytrulina, aakg

Kreatyna-teraz?? Bez sensu... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

to jesli mozecie zerknijcie na ta pierwsza strone czy jest cos zle czy nie i albo zastosuje moj trening albo ten od Kruszka :> a co do suplementow to z kreatyna chyba sie wstrzymam jakis czas, mam jej az 1kg wiec jeszcze pomysle czy juz zaczac brac pierwszy "cykl". Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Czekaj, bo nie rozumie, biorę pod opiekę jakiegoś typka i go trenuję?? Jak to jest? IntheEnd trenerem %-) Kreatyna, na regenerację? %-) Ale w tym czasie będziesz ćwiczył?

anavar stary srodek.zajezdza wątróbke.mit ze nie%-)ciężko dostać anavar bo wałują to ze ch** i najczęsciej ma sie wino.dobrze działa z kreatyną(jak każdy steryd)ale siłowo wyp*****la w kosmos.masy sie na tym nie zbuduje%-)

Dodaję kilka podglądowych zdjęć mojej sylwetki, oraz ankieta: Wiek : 18 Płeć : Mężczyzna Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej Waga : ~87 Wzrost : 188 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : Zdjęcia w załączniku Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w [...]

W tym jest kreatyna a ja koncze cykl kreatynowy czy moge po cyklu brac musli gainbody ??? Zmieniony przez - jurek w dniu 2011-12-01 20:50:28

ta kreatyna Ci kompletnie nie potrzebna. Mądry, nie za długi trening siłowy + odpowiednie produkty w diecie i nie ma opcji, by nie zredukować niechcianego tłuszczu. Najważniejsza zasada: Dużo cierpliwości