kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a czym różni się białko od gainera? a może powinienem zakupić jakieś białko z kreatyną...nie wiem jak się to dokładnie nazywa.. a co z innymi suplementami..czytałem że są jakieś aminokwasy, hmb, tauryna..mnóstwo tego a ja kompletnie sie na tym nie znam...powinienem coś mieć jeszcze oprócz odżywki białkowo - węglowodanowej?

Whey Protein 82% Vitalmaxa. To jet białeczko z kreatyną. W jednej porcji jest 3 g kretki. Extra smak jak dla mnie super. Jade na tym 4 tydzien jest extra. Dokupiłem do tego kretke do prania po tereningu 100g.

gainer ok kreatyna też ok tylko ja bym z nią jeszcze poczekał ale ogólnie si

diete to musisz sam sobie zrobic.sam wiesz co lubisz jesc,itp. dni treningowe kreatyna 5g przed i po treningu dni nie treningowe 5g kretki na czczo po kazdej porcji kreatyny 30g dextrozy Białko 30 min po kreatynie.Ilosc w zaleznosci od braków w diecie pozdro

DzinX za odpowiedz xD A jak bym wziol hmb z kreatyna monohydrate??

właśnie po to bierze się hmb aby nie spadła, a wraz z kreatyna aby się zwiekszyła. jednak cos mi sie zdaje, że odżywianie jest na bakier bo staż masz nie taki mały a obwody chyba nie takie jakby się chciało...

wyrok taki sam jak za trynkiewicza :) kreatyna to nie doping :]

A co by było najlepsze w tym wieku dla mnie Myślałem nad kreatyna uniwersal Storm

M1t - 10/15/20/20/20 S1+ - 2 x 4psiknięcia po południu i wieczorem Kreatyna - na cyklu 2g dziennie, po cyklu 7g dziennie Clomid - dzien po cyklu 1x3, 7-9x1 Białeczko - codziennie wg brakow w diecie - po posilku potreningowym i przed snem Hydroxytrim - a to zaleznie od celu - jak na rzezbe to w czasie cyklu dawka przed treningiem.. w przypadku [...]

Mysle ze ta kreatyna co brałem nie jest aż z takich mocnych kreatyn to by się nic nie stało, a jesli trzeba poczekac to 4 tygodnie moge przeczekać.

KP_S jak uważasz lepiej zrobić krótszy czy dłuższy cykl z kreatyną ? Gdzie będą bardziej widoczne efekty?

Kolego zapomnij o tym na razie. 15 lat i chcesz brać sterydy? Uwierz mi że na właściwej diecie i odżywkach w rok czasu możesz zbudować ładne parę kilogramów w Twoim wieku. Wiem bo już sporo trenuję i dopiero po latach zastanawiam się czy nie zrobić jakiegoś cyklu, a nadal mam sporo wątpliwości. Potrenuj najpierw trochę, poznaj swoje ciało po [...]

a noi kreatyna to nie odzywka heh reszta jak wyzej byle nie mono jak nie chcesz "popuchnac" choc retencja wody i tak jest niewielka , ale to zalezy od organizmu ...

kreatyna ogólnie zwiększa wydolność organizmu nawet piłkarze ją biorą!! nie ma przeszkód bierz smiało

Kolego weś się lepiej za jedzenie to wiencej ci da niż teraz kreatyna, Jeszcze na suple przyjdzie czas. trenuj i się odrzywiaj.

xp i Storm to też kreatyna. jak 1 cykl to weź mono.Tanie jest im też będzie git. a wybierając między XP a Stormem to Storm.

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-t314707.html białko,które jest uzupełnieniem diety może ją zastąpic w łaczeniu z kreatyną - czyli ze wpc+mono=dieta? a gdzie miejsce na kartofle??? lol

oczywiście, białko brane 40 min przed kreatyną żeby się lepij wchłoniła może zastąpić diete, mate, mame, tate i wiedze o społeczeństwie.

No ja proponuje jesc sama kreatyne nic wiecej przez przynajmniej 6 tyg i chodzic na silownie minimum 2 razy dzsiennie 7razy w tyg . Wtedy zobaczycie jakie kreatyna daje efekty

"A to połączenie co napisałem u góry na siłe byłoby dobre?? " Połączenie na siłe ! Trening + dieta ( w zalezności od braków ) gainer , bialko ! carbo ! , Kreatyna, tauryna, ewentualnie HMB ale jesli starczy ci na 3 miechy to moze coś zdziała ! kluczem do siły jest odpowiedni Trening , dieta i regneracja ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - [...]