kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Zj**aliście temat tak nawiasem%-) Co warto jak jest kasa 1) Białko szybko-wchłanialne 2) Białko wolno-wchłanialne 3) Witaminy + minerały 4) Bcaa 5) Beta Alanina 6) Omega 3 7) Proszkowany sok buraka lub po prostu sok z buraka 8) Kreatyna Reszta zależna od wieku, fazy kształtowania itp Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-09-29 12:30:37

ulec zanikowi? u mnie chodzi o to ze one musza "podrosnąc" poniewaz tych "wloskow" jest jakby malo czy cos i wlasnie mam diete bezglutenowa jem wszystkie swoje produkty tj. chleb makaron itp aby one "urosly" i czy kreatyna w tym nie zaszkodzi, sory ze tak truje ale wole wiedziec czy moge to brac

Sama kreatyna Ci nic nie pomoże. Jest dieta przede wszystkim?

Dobry trening + dieta i na początek powinieneś na tym bazować a nie uciekać w suplementy ; ) Kreatyna dopiero później później ...

dobra dieta wystarczy,na przerwę miedzy kreatyna zajrzyj w produkt : HiTec Stano Fusion (IMO niezły skład) czy White Flood ale to nei uzupelnienia diety (ale to pewnie sam wiesz)

pozniej znowu kreatyna dorzuć białka do 1 posiłku

Zwietrzenie to mój ulubiony "proces" chemiczny zaraz po przegryzieniu %-) Kreatyna po prostu lekko się zbryliła. Możesz ja jeść spokojnie!

Jezeli chcialbys sie wyrzezbic spalajac jak najmniej meisnia (zejsc troche z fatku) to polecalbym jakiegos lzejszego spalacza typu : Trec clenburexin, lipo 10 A jesli jestes po cyklach z kreatyna duzo cykli ich to zeby nie wyrzucic tej wody to jeszcze lzejsze spalacze i do tego dobra micha :] albo l-karnityna i dobra micha

[...] i zlozone zjesz mieso - masz bialko gainer moze byc przydatny w momencie gdy nie masz czasu na posilek szkola/wyjazd itd. ale 'dziala' tak samo jak posilek suplementy jak kreatyna,beta alanaina,arginina to inna polka weglowodany (np.carbo) gainer czy tez bialko (aminokwasy) to inna polka inny cel tych pierwszych inny cel tych drugich tyle ze [...]

Jak najbardziej.A a na przyszłość staraj się to tak układać żeby łaczyć od początku na np.6 tygodni jakąś przed treningówkę z kreatyną i będzie ok:)

ćwiczę na siłowni i trenuje MT i zależy mi bardziej na suplementacji pod kątem siłowni a nie MT a też słyszałem ze trenując sztuki walki i biorąc nitro można dostać zawału dlatego że tam jest kreatyna a przy kreatynie chyba nie bardzo trenować takie sporty

nieeeeeeeeee kreatyna 5g rano 5g po treningu w dzien nietreningowy 5g rano lub w porze treningu tauryne przed treningiem 2-3kapsy

Borsuk wyjasnij mi jak to jest z ta cytrulina - powinno sie ja brac z kreatyna czy tak jak ty napisales po cyklu kreatynowym? Jakies sa plusy brania w trakcie a jakie brana po (czekam na cytruline od Czarnego i dlatego pytam)? Pozdrawiam :)

z tą kreatyną to sie troche pośpieszyłes

dokladnie to kolejny nieudany wynalazek megabola jak co to zainwestuj w diete a z kreatyna daj se narazie luzu

jezeli pytasz w tym dziale to najmocniejsze co mozemy ci poradzic to kreatyna. wypelnij ankiete dzialowa.

po co ci kreatyna? Myslisz że bedziesz wygladać jak pudzian po niej xD

yakoza po gainerku raczej czystego miesnia nie bedzie białko tez raczej zbedne mozesz brac same aminki(raczej bez sensu)lub schowac,i poczekac na nastepny pożądny cykl z kreatyną

Oznacz to ze potem znow zaczne ten sam cykl i tez hmb . Kreatyna ma 1 cap / 1250MG

kreatyna 5 gram-4-5 kapsow rano na czczo i po treningu HMB 1 gram rano ,przed i po treningu i na noc przez okres 3 miesiecy kreatyne ciagnij 4-8 tyg max gainer wiadomo