hhetman
Otóż mam chore mięśnie waże 49 kg a mam 18 lat.Mam uszkodzony odcinek nerwowo mięśniowy.I ćwiczę na siłowni już od jakiegoś roku,czuje i widze efekty ale to za mało,czy mógłbym przyjmować kreatyne.? jakie jest wasze zdanie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45047
Sama kreatyna Ci nic nie pomoże. Jest dieta przede wszystkim?
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3
Szczerze ? dopiero teraz tak na poważnie o tym myślę,nie żaden lekarz nic takiego nie mówił,a co polecasz aby dostać,trochę masy ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1372
Dobry trening + dieta i na początek powinieneś na tym bazować a nie uciekać w suplementy ; )
Kreatyna dopiero później później ...
Kreatyna dopiero później później ...
...
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45047
Jak wyżej. Jakbyś miał braki w diecie, uzupełnij je białkiem lub gainerem.
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Szukam endokrynologa w Bydgoszczy!
Następny temat
Oddam ławkę do wyciskania ze skosami + prasą za 40zł
