kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] Sęk w tym ze chcialbym zostac przy masie mniej wiecej 105-110 kilo bo mi odpowiada taka waga (serio) tylko wolalbym zeby byl to czysty miesien raczej niz fat. Przy samej redukcji miesnie tez schodza wiec chcialbym temu jakos zapobiec. Wiec czy dobrym patentem bedzie wlasnie kreatyna + spalacz? Moze jakies alternatywy, pomysly z waszej strony ?

dawaj na masę- przy dobrej dieciei wspomaganiu, kreatyna, spalacz, zawyżona nieco ilośc bialka itp. a jeżeli uda się zrobic troche mieśni to one same w sobie podwyższa metabolizm- a to w dłuzszej perspektywie b. ważne.

Odnawiam ponownie Dalej twierdze, że lek jest godny uwagi, ciekawy i dosyć bezpieczny w stosowaniu. Ma niejaki udział w tworzeniu ATP - prostacko pisząc taka kreatyna w zastrzykach. Solcoseryl (Solco Basel - Przedsiębiorstwo Zagraniczne) roztwór do wstrzykiwań -, 25 amp. 2 ml :( bezbiałkowy dializat z krwi cieląt) Solcoseryl aktywuje transport [...]

[...] sa poswiecone 4, nie wiem, czy ci sie oplaca ja kupowac tylko po to, by przekonac rodzicow. W paragrafie "bezpieczenstwo stosowania" autor pisze, ze suplmentacja kreatyna nie prowadzi do zagrozen zdrowotnych, i brak jest doniesien o skutkach ubocznych jej dlugoterminowego brania. Niektore badania, podaje autor, wykazuja, ze zazywanie [...]

no najpierw to zacznij cwiczyc dieta, odzywki w razie uzupelnienia, mineraly i witaminy mozesz spokojnie dodac po jakism stazu konkretnym mozesz uderzyc z kreatyna ale jak sam zauwazyles-jestes po ciezszym wspomaganiu wiec dojscie do wymiarow sprzed spadkow bedzie "trudne" i dlugo trwalo

Miałeś przerwę i startujesz od razu z kreatyną i beta - alaniną ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Jaką suplementację mi polecacie teraz? Białko bedzie niebawem po maturach sie tym zajme bo teraz jeszcze nie mam za duzo czasu. Kreatyna i suple z pochodnymi krety odpada bo 3 tyg temu skończyłem cykl na mono.

No chyba macie racja z przyraniem masy :( i kreatyną Wiec ostatnia rzecz. Co poradzacie mi jest na mase. Co 2 wieczor jem kilogram piersi z kurczaka w panierce kfc. Rano jem prawie caly boche chleba i na oiad jakies pol kilo miesa ,ziemniakow, surowki. Ale mam za dory metaolizm i tak mam ciezkosc z przyraniem na masie. Doradzcie mi jakie produkty [...]

[...] w przyszłości, mnóstwo pytań z których bedziecie mogli mieć polewkę, podam swój adres więc bede musiał uważać na język(bo e-lite mi dop******i za teksty o chłopakach). I chciałbym sprawdzić połączenie kreatyna + clen, podobno dobrze działa. 18 lat skonczone, pół roku na forum JEST. Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-02-20 22:30:13

Ludziska mam pytanka dotyczące cyklu na kreatynie (która się odbędzie w wakacje - właśnie tak! masa w lecie xD) bo na zime planuje PORZĄDNY cykl na siłe, a więc tak: Kreatyna - mono (olimp mega caps) + BCAA + ZMA (apteczne - taniej i lepsze ;]) ale mam pytania dotyczące treningów ... będę ćwiczył FBW, ale mam pytanie czy podczas masy można [...]

Po co Ci kreatyna...?? Najpierw pocwicz jakiś czas potem ją zastosuj to nie jest cudowny proszek dzięki któremu odrazu staniesz się potęzny. Zdobywanie masy to cięzka i stopniowa droga.

ok, dzięki PS: a co z kreatyną - kiedy będę mógł zastosować?

bcaa przed treningiem i po treningu 1g/10kg masy ciała glutamina 2-5g przed treningiem, po treningu, przed snem kreatyna w treningowe 5g rano, 5g po treningu; w nietreningowe 5g rano aminokwasy przed i po treningu

[...] Glowny problem to ten obiad bo chyba kazdy kto sie uczy w LO i mieszka z rodzicami bedzie w kropce:) Jest zupa pomidorowa to jest zupa, jest karkowka z ziemniaczkami to jest karkowka, sa piersi od czasu do czasu to sa piersi. Generalnie obiad zawsze jest :) Co byscie mi radzili?? Mam zamiar wspomagac sie jakims gainerkiem i kreatyna.

[...] potem np jajecznice potem obiad głównie kasza lub ryż lub ziemniaki i mieso i warzywa.potem jade do klubu (przyznam sie ostatnio zaczełam wcinac słodycze przed treningiem +kreatyna)lub jakis owoc (banan :)) no i kolacja to ostatnio tez róznie z nia jest albo jaja a częto tez zaczełam słodkości wcinać chociaż wiem że to niezazdrowe(potrafie o,5 [...]

[...] trening, bo inaczej nie dostarczy potrzebnych skladnikow z diety i wrecz zaszkodzi sobie. I to bedzie prawda. Niestety zaraz po nim przyjdzie kolejny, ktory stwierdzi, ze kreatyna tez jest konieczna, bo bez niej nie osiagnie sie sukcesu...Pytanie czym jest ten sukces? Czy dla 15- latka sukcesem ma byc 85 kg masy miesniowej przy idealnej [...]

Kreatyna jest zakazana w pływaniu? Za 150 zl za wszystko bedzie ciezko zważywszy nie tylko na jakosc ale tez ilosc co przełoży sie na czas suplementacji.

olimpijczycy stosują kreatynę a pływacy z ligi szkolnej nie mogą? pływasz więc do wymienionych produktów dodałbym bcaa żeby osłonić mięśnie przed spalaniem na twoim miejscu wstrzymałbym się i zebrał większe fundusze terc mass xxl 3kg 102zł VitaFit SFD Wpc protein plus 1,5 kg 68zł Olimp Vita-min Plus 16zł Olimp Gold omega 3 16zł ActivLab BCAA Xtra [...]

Skąd Ty bierzesz takie wnioski o tej kreatynie i nitrobolonie? Ok zrozumiem nitrobolona bo w pływaniu faktycznie napompowanie może stanowić problem, ale kreatyna nie wmówisz mi że podczas badania zostaniesz zdyskwalifikowany za spożywanie kreatyny?!

Poza tym spożywając TERAZ kreatynę straciłbym na dynamice. twoim celem jest masa mięśniowa myślę że początkowo tak czy siak dynamika ucierpi. Kreatyna z rozsądnym żywieniem i treningami mogła by w osiągnięciu Twojego celu pomóc, no ale jak nie chcesz stosować kreatyny to Cię nie namawiam. w tej sytuacji dozbierałbym jeszcze z 50 zł i zakupił taki [...]