kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

wszystko jest aminokwasy białko węglowodany witaminy i kreatyna oczywiście leki na osłonę wątroby też kupiłem zapobiegawczo

hym, nie jestem znawcą ale na moje oko, jak po treningu to po a wiec kreatyna również po ręcznej czemu przed? hym, co do zestawu... może ja Ci wkleje mój co ja kupiłem za "małe fundusze" = 150zł i zresztą kumpel też;) ja jestem w trakcie 2 tyg. oczywacie dietka obowiazkowa i powoli widze że ciało zaczyna sie "ruszać" kumpel [...]

[...] jakosci masa Który cykl: Poprzednie cykle:200mety rok temu Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy):rok temu Ilość środków:200mety 4) Dieta: Ilość posiłków:5-6 Ilość białka/KMC:ok3g na 1kg Ilość węglowodany/KMC:ok 4 na kg Ilość tłuszczy/KMC:- Suplementacj:zawsze gainer,czasami bialko dodtakowo+co jakis czas kreatyna( co 4 miesiace) staz 2 lata

No i do rzeczy, pomyślałem że trzeba się wspomóc jakimiś środkami farmakologicznymi.. Jakiś miesiąc temu kupiłem sobie ZMA Treca, najpierw łykałem po 1 tabsie i nic. 2- nic. 3- bez zmian. I uznałem, że chyba mam dobry poziom cynku i ZMA nie jest mi w stanie nic zaoferować, więc wyczyściłem małe urocze pudełeczko z białych pigułek i postanowiłem [...]

ZMA teoretycznie powinno zwiększać regeneracje i dawać odczuwalnie głębszy sen. Zacząłem brać razem z moim kuzynem (również trenuje) i na niego podziałało fantastycznie na mnie- nie. Środki farmakologiczne to jak dla mnie coś co powstało w laboratorium oparte o wiedzę medyczną co ma dawać określony skutek na organizm ludzki. Ale skoro suple i [...]

ZMA teoretycznie powinno zwiększać regeneracje i dawać odczuwalnie głębszy sen. Zacząłem brać razem z moim kuzynem (również trenuje) i na niego podziałało fantastycznie na mnie- nie. widocznie nie było żadnych niedoborów, stąd brak działania Środki farmakologiczne to jak dla mnie coś co powstało w laboratorium oparte o wiedzę medyczną co ma dawać [...]

zapytam wiec ponownie co autor mial na mysli piszac 'najsilniejsze odzywki' ??:D wg mnie nasilniejsza odzywka - suplem jest kreatyna czysta i dobra sprawdzona prze 90% cwiczacych sprawdzona wielokrotnie przez badania itp :D no i oczywiscie wszystko to co uzupelnia braki na ktore akurat cierpisz :D

aha nom to ok nie mam co się nim przejmować ale mowicie ze jak bede w diecie jadł duzo węglowodanów i uzupelniał ją białkiem które kupiłem to bedzie git??.... do tego kreatyna i trening na mase i bedzie ok ?

z kreatyna narazie sie wstrzymaj marnotrastwo pieniędzy jeśli zaczynasz dopiero nie beziesz widział efektów to ja wrzucisz

Białka masz w diecie już sporo, więc nie ma konieczności suplementowania. Mógłbyś spróbować z kreatyną, ale biorąc pod uwagę Twój staż, to nie wykorzystasz jej potencjału z prostego faktu, że najprawdopodobniej jeszcze uczysz się trenować i intensywność jest znikoma. Trenuj tak i odżywiaj się przynajmniej z pół roku i wtedy wrzuć kreatynę, która [...]

dziwnie jakoś to wymyślałeś wygląda to niekompletnie ja bym pocisnął tak 1-8 prop 2-5 M-drol od 7 tygodnia kreatyna i jest cykl na fullu nolva niepotrzebna , zdobyta masa będzie bardzo dobrej jakości

[...] na mysli ze ostatnia faza ruchu do delfina to takie jakby zlaczenie rak najmniejszymi palcami:)Sekunda styku:) -tutaj sie zgadzam ) Plywaj nogi do delfina a rce do zaby :) -jestem tutaj nowy, ale kreatyna + plywanie = sylwetka, plywanie nie daje duzych mozliwosci i w penym momencie ta sylwetka sie zatrzyma ale mozna ja naprawde niezle wyrobic:)

[...] chce miec efekty szybko :) ja nie cche sie z dnia na codzien stac piekny i muskularny:P chce tylko w pelni wykorzystywac czas na silowni :) a z tego co czytalem na forum to kreatyna/hmb wspomagaja mienie budujac je i pomagajac wytrzymalowscio :) tak samo ze bialko jest potrzebne do budowania. jak zaczalem chodzic na silownie zalozylem sobie ze [...]

[...] nie możesz sam czegoś ułożyć to wejdź tu http://www.trener24.pl/Trening.aspx tam sobie wszystko wypełnisz i ci znajdzie jakiś trening jeśli chodzi o gainery to są one aby uzupełnić dietę kreatyna jest ci narazie zbędna bo nie masz wielkiego stażu najpierw trzeba poćwiczyć aby wyciągnąć max ze swoich możliwości bez "dodatków" pozdro

[...] nie jem słodyczy. Piję dużo wody. Ostatni posiłek przed 18.00 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak (w planach jest białko+ plus w późniejszym okresie kreatyna) Ankieta umieszczona. Sorry, za umieszczenie tematu w nieodpowiednim dziale. Czy teraz mogę prosić o odpowiedź na pytania i ewentualne poprawienie mojego [...]

Jeśli obwód spada, to jest dobrze. Możesz obciąć i 200, jeśli uważasz że potrzeba. Pilnuj tylko, że masz chodzić co najwyżej lekko niedojedzony, a nie bardzo głodny. Czy bierzesz jakieś suplementy, żeby wspomóc redukcję (bo nie pamiętam)? Wit.D, omega3 z EPA i DHA to podstawa, ale też możesz używać kreatyny , berberyny lub zielonej herbaty (o ile [...]

Kreatyna jak najbardziej jest jedynym z najlepszych suplementów pod kątem pracy naszych mięśni i warto stosować ją bez względu na cel treningowy, jak i dyscyplinę sportową jaką trenujemy. Pytanie jednak w jakim celu zakupiłeś kreatynę w kapsułkach, skoro niekoniecznie komfortowe jest dla Ciebie łykanie kapsułek? Poza tym, pod kątem ceny do ilości [...]

witaj, dopiero 3 tygodnie cyklu, wiec smialo nic nie zmianiaj i kontynuuj takie dawkowanie jak dotychczas, dawek nie ma sensu zwiekszac, jak juz to mozna nawet zmniejszac wraz z uplywem casu, gdyz organizm powinien nasycic sie kreatyna com do produktow wszystkie sa spoko

Kreatyna nie obciąży Twoich nerek. Jeżeli obwody ciała nie idą w górę to nie wina kreatyny a diety. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-07 20:10:41

[...] jeszcze Co polecacie dalej i w jakich dawkach? Warto robić przerwę ? dawki zostaw jak masz, przerwe mozesz zzrobić po 12-14 tygodniu chyba że np w 10 tygodni Ci się skonczy kreatyna Czy zamiast przerwy można zamienić na jabłczan, np cm3 ? To też pozwoli odpocząć nerkom od mono i zmniejszy ilość kreatyniny ? Nie rozumiem za bardzo, zamiast [...]