SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Suplementy dla piłkarza, które najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna bcaa jesli suplementy poprawiajace ukrwienie to male dawki a pobudzaczy w ogole nie bierz bo sie nie spisza carbo moze byc, choc lepiej vextrargo/vitargo ale drozsze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2009-01-20 22:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na 2gi cykl masowy? (mono nie dziala...)

    Post
    Odżywki i suplementy

    E tam, "kreatyna nie działa". Inny trening i musi działać. A jeśli już w jakiś sposób słabo reagujesz na kreatynę, to inna jej forma obawiam się nic nie zmieni. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-14 11:35:50

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2008-08-14 11:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja bym schodzil z wina i susty, dal hcg i propa i potem powoli schodzil z propa dając na odblok clomid i tamox, clom 3 tyg, tamox 4tyg. Lzejsze treningi do tego, ale nie za lekkie, mniej kalorii, bo nie przerobisz tyle co na cyklu i dużo supli: kreatyna, bcaa, glutamina etc. I zobaczysz ile wytrzymasz na sucho zanim znow przybijesz %-).

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 2015-03-25 12:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biorę: -witaminy - omega 3 - w dużych ilościach( nie przepadam za rybami) - berberyna - maślan sodu - probiotyk - witamina C - witamina D3 i k2 - Cytrynian magnezu - Flex na stawy - kreatyna - przedtreningowe suple - aakg,cytrulina,beta alanina, Czy coś ewentualnie dodać z supli do cyklu? Ewentualnie coś w wymienionych rzeczy nie ma sensu brać?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2024-01-16 19:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała klata

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek : 15 Zażywane suplementy : Kreatyna Alkaliczna ,MEGABOL Zmieniony przez - lysyleb w dniu 2009-11-02 18:50:18

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6080 Data: 2009-11-02 18:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xskorpionx - build your own dreams

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Warzywa TRENING!! 50g odżywki białkowej 220g piersi z kurczaka. 50g ryżu. Warzywa 170g piersi z kurczaka. 30g migdałów Suplementacja Witaminy i minerały Olimp po 1 caps Thermo Speed® Extreme 4 caps ostrovit wpc 80 100g BCAA 5g kreatyna 3g Zmieniony przez - xskorpionx w dniu 2014-04-03 00:16:52

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9770 Data: 2014-04-02 23:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ph na 1 cyklon ???

    Post
    Doping

    [...] ja masz siano to dodatkowo 4ad warto! na odblok 6oxo 2-3 dni przed koncem i dalej z minimum 3 tyg cały czas zma i w trakcie i po tydzien przed koncem tt i dalej przez 2 miechy 2-3 dni przed koncem kreatyna z ladowaniem przez 6 tyg sporo witamin i bialka, super dieta warto tez skromnie na cyklu dokarmiaćkreatyna 2-3g dzieneie to tyle na szybko

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6248 Data: 2004-08-20 23:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak postępów! W czym rzecz??? Pomocy!!! :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] modyfikowac. za jakies 2m-ce mozesz zmienic cwiczenia uzupelniajace, a podstawowe zostawic tylko ze dla odmiany nie 4s po 8powt, a np10/8/8/6. proponuje ci tydzien przerwy od treningow, ktory spedzisz w dziale odzywianie. pozdro ps. z ta kreatyna (mono) to nie taki glupi pomysl, gajner moze tez , ale o tym pomysl po opracowaniu diety dla siebie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2007-01-13 16:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ogóle nie zbyt dobre suple, możesz łączyć w porcji spokojnie, co do białka i gainera nie ma problemu, ale zdecydowanie za dużo prochu, Xpand przed treningiem porcja, z rana pięć gramów kreatyny, w dni nietreningowe sama kreatyna z rana. L-karnitynę tylko przed treningiem w ilości 2-3g. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-07 14:42:43

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2010-02-07 14:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moze mi TO ktos wyjasnic !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jesc znacznie wiecej bialka (zaznaczam ze robie mase ) ?? - czy sotoswac sie do tych proporcji co ci podalem ?? - czy wogole te proporcje sa dobre ?? 3. Napisales tez mu ze kreatyna jest dobra z tauryna czyli ja przy dobrej diecie dobrym treningu to ta TAURYNA rzeczywiscie dobrze wplynie na kreatyne ?? ale co bedzie sie lepiej wchlaniac kretka [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5179 Data: 2004-04-11 15:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaj. Co do Twoich pytan 1. Kreatynina, nie kreatyna - swiadczy o mozliwosciach filtracyjnych nerek, jak przepuszcza wiecej kreatyniny do krwi to znak, ze nerki nie do konca pracuja prawidlowo. 2. Cholesterol niekoniecznie jest odzwierciedleniem jakosci pokarmow. zwiekszony poziom cholesterolu moze swiadczyc o stanie zapalnym w organizmie, ktory [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2022-09-22 08:28:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jakie poradziłbys mi połaczenie z kreatyna witamin iiii???

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2012-11-11 17:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli za mało jesz bez jedzenia odpowiedniej dawki kalorii kreatyna niewiele da.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2012-11-11 17:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlatego własnie diete chce ułozyc :) zeby w połaczeniu z kreatyna były efekty i co najwazniejsze siła

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2012-11-11 18:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spokojnie. Siła ci ruszy razem z masą jak bd jadł. Szkoda narazie jechać z kreatyną bo takie same efekty otrzymasz jeszcze bez niej. Wystarczy tylko dobrze ćwiczyć i jeść. Na kreatyne jeszcze zdążysz. Nie ma co niepotrzebnie marnować pieniędzy na rzeczy które ci aktualnie nic nie dadzą. Chcesz pobudzić siłę? Rusz z progresywnym treningiem z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2012-11-11 18:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile godzin trenujecie?

    Post
    Sztuki Walki

    Poniedziałek- 15.30-16.20 (skakanka, uderzanie w worek) 18-20 boks w GUKS CARBO Wtorek- 16-16.40 (skakanka,bieg bokserski) 17-19 Jiu-Jitsu Środa- 15.30-16.10 (worek,skakanka) 18-20.30 Jiu-Jitsu Czwartek 15.30-16.10 (skakanka,bieg bokserski) 18-20.30 Jiu-Jitsu Piątek 14.00-14.40 (Skakanka,worek,bieg boksreski) 18-20 Boks w GUKS CARBO Sobota- [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12332 Data: 2003-10-03 21:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najzabawniejsze teorie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    u mnie jakies buraki chciały sprzedać testosteron ale ostrzegali, że zatrzymuje wode w organizmie ;O pomylili z kreatyną chyba ;D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2011-11-05 13:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najzabawniejsze teorie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    u mnie jakies buraki chciały sprzedać testosteron ale ostrzegali, że zatrzymuje wode w organizmie ;O pomylili z kreatyną chyba ;D jak się nie znasz to się nie wypowiadaj lepiej te buraki miały troche racji

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2011-11-05 16:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najzabawniejsze teorie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    u mnie jakies buraki chciały sprzedać testosteron ale ostrzegali, że zatrzymuje wode w organizmie ;O pomylili z kreatyną chyba ;D |-)|-)|-)}:-( To jest najzabawniejsza teoria %-) Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-11-05 16:16:52

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2011-11-05 16:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska odzywek( Pomoc Porady Koretka)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przed silowym? skoro zaladowales juz tone cukru od rana? bcaa przed silowym daj dawke x2, a po silowym bez bcaa gainer po silowym razem z bialkiem, lub solo, nie z posilkiem kreatyna przed i po ok ogolnie nasuwa sie jedno pytanie, czy oprocz odzywek jesz cos jeszcze? bo naliczylem na oko, ze pewnie wciagasz okolo 90g prochu z bialka, plus ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2016-12-11 16:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)